【真心看世界】學習很有感 春分養生陰陽平衡

一、【20260321人間菩提】 PaGamO，是全球首創透過電競結合教育的方式，引起孩子們對學習的樂趣，從而培養他們自主學習的一個「遊戲化」學習平臺。其中更與慈濟攜手合作，為高中、國中、小學生量身訂做 「環保防災勇士養成計畫」，讓環保防災的知識能突破時間、場域空間的限制，將環境教育的理念，從小深植於學生心中。 2025年12月10日，創辦人葉丙成教授分享這樣新型教育的模式，讓證嚴上人有感隨著時代變遷，在教育上總是也要因材施教，相信大家對教育的用心都是不分彼此的，就像是慧治基金會因應偏鄉弱勢兒少需求，結合社會資源，提供各種學習增能計畫，在全臺補助逾100家課後照顧班，更是深耕品格教育，將靜思語教學融入教材；慈濟人也身體力行，將教育在世界各地推動，讓證嚴上人不禁讚歎，大家不僅做得很好，更歡喜大家都很有心。 二、大愛中醫館~春分養生：陰陽平衡的關鍵時刻 春分是一年中極具意義的節氣，不僅象徵晝夜等長、陰陽各半，也代表春天已過一半，天地之氣正處於平衡狀態。然而，看似平衡的時節，人體卻反而容易出現失調，例如睡眠品質變差、情緒起伏不穩、血壓波動，甚至感冒與過敏增加。這是因為春季氣候變化劇烈，忽冷忽熱，使人體自律神經與內在調節系統難以即時適應。 柯建新醫師分享，春分屬於「生發之氣」旺盛的時期，陽氣逐漸上升，情緒也容易受到影響，出現焦躁或低落等狀況。這與肝氣運行密切相關，若肝氣不順，便可能導致所謂的「氣機鬱滯」，進而影響身心平衡。此外，免疫系統也需維持「剛剛好」的狀態，過強容易引發過敏或自體免疫問題，過弱則易受外邪侵襲，關鍵在於維持中庸與穩定。 真正的健康在於「預防勝於治療」。平時應建立良好生活習慣，包括規律作息、均衡飲食、避免過度勞累與情緒壓抑。當身體出現初期不適時，應及早調整或就醫，避免小病拖成大病。同時，觀察自身的飲食、睡眠、排泄與情緒變化，都是自我健康管理的重要指標。 在春分時節，更應順應自然節律，適度增減衣物、避免受寒或過熱，並透過運動、放鬆、冥想等方式調節情緒，使身心達到協調一致的狀態。唯有讓「身」與「心」同步，回歸平衡，才能真正達到健康的理想境界。