【真心看世界】照顧好自己也是修行

一、【20260106人間菩提】 2026年1月6日，師父出門前叮囑：如今已至歲末，入冬已非常寒冷了，但大家還是要時時刻刻多關心自己，也要多關心身邊的人是否有吃飽穿暖。師父總是掛心各地菩薩們的健康，每逢歲末，我們的常住師父去各地祝福大家再回精舍時，師父總會問：「大家都平安嗎？那些老菩薩平安嗎？」那是因為師父心心念念的，總是大家的平安。 同時也叮嚀著，我們要把握因緣、把握時間，在行菩薩的道路上，還是要多多用心，人人都要在自己的心中找出自身的佛性，穩穩地走在這條道路上，不要有分毫偏差，謹記「守志奉道，其道甚大」，這便是我們修行的目標。 看看現在的人間，除了氣候的不調和，人心的動盪，也總是令人擔心。我們來人間一遭，需要好好修善行，也要教導人人要啟動菩薩心，切莫被一層層的無明遮蓋了我們的本性。 時間過得很快，又過了一年，師父要大家都要好好照顧自己，期待人人都要一起過好年唷！ 二、健康100分~嘴巴的警訊不可輕忽—從日常檢查到遠離口腔癌的關鍵守護 花蓮慈濟醫院副院長、耳鼻喉科醫師的陳培榕醫師，談「口腔健康」的重要性。嘴巴不只是進食的器官，也是語言表達與社交互動的關鍵，更是消化道的第一道防線。俗話說「病從口入、禍從口出」，提醒我們日常對口腔的照顧不可掉以輕心。 口腔癌在臺灣男性中長期名列前茅，尤其在35至55歲的青壯年族群中，是重要死因之一。雖然近年因檳榔防制與口腔篩檢的推動，發生率趨於平穩，但整體仍不容忽視。口腔可分為七大部位，包括嘴脣、頰黏膜、牙齦、口腔底、舌頭、上顎與後臼齒三角區，其中台灣最常見的口腔癌好發於頰部，與嚼食檳榔造成的長期刺激密切相關。 在自我檢查方面，若發現口腔內有不明硬塊、超過兩週未癒合的潰瘍、反覆出血、紅斑或白斑，都應提高警覺，盡速就醫。診斷口腔癌最重要的關鍵步驟是「組織切片檢查」，及早確認才能把握治療時機。常見的牙齦出血多半是牙周病，但若合併長期不癒合的傷口，也需專業判斷。 在預防方面，檳榔、抽菸與飲酒是口腔癌最主要的危險因子，其中檳榔更被世界衛生組織列為第一級致癌物。三者同時存在時，罹癌風險可高達百倍以上。國健署也推動口腔癌篩檢，鼓勵有相關習慣者定期檢查，以達到早期發現、早期治療的目標。陳醫師最後提醒，戒除危險因子、建立良好生活習慣，是守護口腔與整體健康最根本的不二法門。