【真心看世界】止惡揚善天下平

一、【20250607間菩提】 慈濟將近六十年了，腳步是一步步地向前走，但方向不可以偏。所以面對著人間事相，慈濟都很謹慎在做，從沒想過能得到什麼。如何去為人間付出，對社會有益，我們該做，總是去做。 因為做慈善，看見了老、病、苦，所以開始義診，而且不只是治療，還要關心他們以後生活怎麼過，在因緣範圍裡，做得到的，盡量去做。但個人的力量有限，所以需要各行各業一起投入，利益人間。 空間、人間，合起來就是世間。人在這個大空間裡如何能和平相處，就是要人人和合。方向正確，就是永恆的和平，宗教就是希望這樣。輔導人、淨化人心，去除偏差的惡念，往善的方向去利益人間，所有的宗教總是止惡揚善，是共通的道理。 二、健康100分 花蓮慈濟醫院的「肺部守門員」劉迪塑醫師，深入探討慢性阻塞性肺病（COPD），這是國人十大死因之一，尤其抽菸族群為高風險群。劉醫師指出，肺阻塞屬於退化性疾病，肺功能一旦受損便無法逆轉，且退化速度可能為正常人的兩倍，因此強調「及早預防」的重要性。 他呼籲民眾戒菸與遠離空汙，包括二手菸與環境廢氣，同時建議每週至少進行150分鐘中等強度運動，如快走、慢跑、超慢跑、爬樓梯等皆可分段完成，達成提升心肺功能的目的。對於已有症狀者，劉醫師推薦「噘嘴式呼吸」與「腹式呼吸」兩種技巧，能減緩呼吸困難、強化自律神經、改善生活品質。 除了運動與呼吸訓練，劉醫師也提及疫苗施打的重要性，特別是65歲以上長者與慢性病患者應接種肺炎鏈球菌疫苗與流感疫苗，以減少肺部感染與急性發作風險。此外，營養攝取同樣關鍵，肺阻塞病人常因喘促而影響食慾，建議採少量多餐、軟質飲食、補充高蛋白，預防營養不良與肌少症。 最後他提醒，COPD患者常伴隨多重共病，如肺癌、憂鬱症與心血管疾病，故需全面照護。唯有從自身生活方式著手，包含戒菸、運動、飲食、疫苗與情緒管理，才能達到長期穩定控制與健康生活的目標。