真正的改變不來自於學很多，而是你願意回到自己｜ EP148

有一段時間，我其實過得很不舒服。那種低谷，也許外在看不太出來，但內在，很混亂、很用力，也會不斷懷疑自己，是不是還不夠好。 本集節選自youtube:瑜伽折學 的公益講座，希望能像一盞微光，陪著你走出混亂，慢慢安靜。 這一集，你會聽到： ・當我在低谷時，內在如何產生轉化 ・為什麼我們越學越多，卻越不安 ・從「一直努力」到「慢慢安定」的轉變 ・瑜伽，是如何幫助我重新回到自己 在資訊很快速的時代，我們很容易以為"是不是我還不夠，所以要再更努力一點。" 但後來我發現，真正的改變，不是來自學得更多，而是我願意，回到自己。 慢慢地，你會找到一條屬於自己的脈絡。那不是外在給你的答案，而是你內在本來就有的。 🌿 彩虹，其實一直都在雲霧之後。 如果你現在也在一個有點混亂、有點不確定方向的時刻，希望這一集，能陪你安靜一下。也希望透過我的陪伴，陪你找回過去曾經閃閃發光的那個自己。 如果這一集有陪到你，也歡迎分享給你想到的人 。也歡迎到IG找我聊聊你的感受 🌿 任何時候，都可以重新開始。 留言告訴我你對這一集的想法： 💬 如果你喜歡這集，歡迎留言、分享 💛 🔔 訂閱《瑜伽折學》，讓你的每一天都充滿內在力量！ 🙏 喜歡本節目嗎？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments Namaste 🙏 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務： 歡迎連結此資訊詢問 ：https://lin.ee/lm0fCoj 一對一客製化瑜伽陪伴教練-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結／成人／孩子／親子 Powered by Firstory Hosting