整えたい夜に、心と体をやさしくリセット

整えたい夜に、 心と体をやさしくリセットする時間をお届けします。 新年度が始まり、 日常が少しずつ動き出してきましたね。 なんとなく力が入ってしまっていたり、 空回りしているように感じることもあるかもしれません。 最近、洋服や楽譜など、身の回りのものを少し整理しました。 見えない場所を整えただけなのに、気持ちがすっと軽くなり、 過ごし方も少し変わったように感じています。 今夜は、呼吸とともに、 やさしく整える時間をお届けします。 そして次回は、 「何もしたくない日」にも、やさしく寄り添う時間をお届けします。 ［演奏曲］ ボザ/アリア https://lit.link/datecayo #フルート瞑想 #マインドフルネス #睡眠前ルーティン #フルート #リラックス #深呼吸 #整える時間 #断捨離 #新生活 #自分を整える …………………………………………………………………………… BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e8e15671fa3adc97749015