EPISODE · Oct 9, 2023 · 6 MIN
正念呼吸減壓技巧
from 傑森閒聊 · host 點哥
第二集：正念呼吸練習 上一集，艾莉參加了「心靈寧靜」正念工作坊，開始了她的正念之旅，學會了觀察大自然的聲音和深呼吸練習。 她現在希望更深入地探討正念減壓技巧。 艾莉坐在一個寧靜的房間中，她專注地看著一本關於正念的書。
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第二集：正念呼吸練習 上一集，艾莉參加了「心靈寧靜」正念工作坊，開始了她的正念之旅，學會了觀察大自然的聲音和深呼吸練習。 她現在希望更深入地探討正念減壓技巧。 艾莉坐在一個寧靜的房間中，她專注地看著一本關於正念的書。
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正念呼吸減壓技巧
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This episode is 6 minutes long.
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This episode was published on October 9, 2023.
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第二集：正念呼吸練習
上一集，艾莉參加了「心靈寧靜」正念工作坊，開始了她的正念之旅，學會了觀察大自然的聲音和深呼吸練習。
她現在希望更深入地探討正念減壓技巧。
艾莉坐在一個寧靜的房間中，她專注地看著一本關於正念的書。
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