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EPISODE · Oct 26, 2021 · 19 MIN

正念生活禪18--正念好念佛會更好

from 正念生活禪 Mindfulness and Living Zen · host 香光禪播團隊 Luminary Podcasters

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckv7h733f19uw08225t9aig16?m=comment 1.正念是一種生活智慧,也是一種生活態度。因為正念專注覺知力的培養,不分宗教和禪修方法,這能力是任何人想做好一件事,或過著快樂與自在的生活者,都必須具備的最基本心理素質和能力。 2.正念有狹義和廣義之分: 就狹義而言: 有接觸佛學的人,一看到就會聯想到佛教教理中,八正道的正念,或著禪修中,四念處的正念正知, 但是就廣義來說: 因最近十多年來,隨著正念減壓法和其他正念課程的興起,有很多研究正念的文章和書開始出現,而其中最大的發現就是,正念不只是一個佛學的專有名詞,而是泛指人類的一種心智能力,那就是「單純專注覺知的直觀能力」。 3.廣義的正念,讓我們了解到,正念是每個人都具有的潛在能力,只要透過正念課程的培養和練習,就可以開發這種能力,正念的專注覺知的直觀力,如果培養好,可以幫學生提高讀書效率,幫工作的人提昇工作效力和創造力,更進一步可以改變我們慣性的偏見或無意識的慣性反應,因而改善人際關係並解決生命中的許多困境。 4.正念專注力跟一切的修行法門都有很深的關係: 培養好正念專注覺知力是禪修的基礎,不管是念佛,修內觀,或者是修參禪的,因為專注覺知力,就是清清楚楚的專注覺知自己正在用功的方法上,念佛、參禪時,也都要念念分明,清清楚楚自己的佛號和所參的話頭,所以,正念專注力跟一切的修行法門都有很深的關係。 5.佛的人如果能夠配合修正念練習,是非常的有好處。特別是剛開始想以念佛做功課的人,或著念佛念很久,卻一直無法把佛號念的清清楚楚,都不間斷的人,可以先把散漫慣的心培養出專注覺知力,這樣才把心長時間維持在一個句佛號。 6.正念專注覺知力對念佛人,是有加乘作用的: 廣欽老和尚的開示,他說「修行一切法門,都是講這個心,我們行持也是在「行」這個心,這個心如果有定力,就會像清淨的水,靜靜的時候一樣,如如不動,所有的岸邊的景物,都會映現在水中,所以,當我們的人很清淨的時候,自然能明了一切真象,而念佛就是要把這個心念到像水一樣的清淨寂靜。」老和尚所謂的念到心有定力,清淨寂靜,就跟正念所說的清楚的專注覺知力類似。所以,有時念佛念到累了,或念不下去時,藉著正念的練習來培養專注覺知力,也是很好的。 7.正念聆聽小撇步的功用: 可以改善人際關係、不惹人生氣,也可以在與人談話時,同時培養正念專注覺知力。重點核心在於在談話時,保持耐心和不評價的態度。聽時,單純地只去「聽見」別人所說的內容等。 更多詳細內容請聽正念生活禪。 歡迎到我們臉書留言和互動:  Fb: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1 Powered by Firstory Hosting

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