正念整理｜02. Ata×Bracy 外在是内在的呈现（下）

这一期是直播的（下）集，接（上）集分享嘉宾:· Bracy - 莫守MineSoul 正念整理创作者、日本JALO规划整理协会一级认证、中国CALO三级铂金讲师/二级预备讲师、美国ICD慢性失序支持一级认证、微博、小红书家居博主、《亲子规划整理术》《整理师手记》合编作者· Ata - 莫守MineSoul 联合创始人⏱   Timeline00:40 家是一个你拥有相对外界更有掌控感的地方，所有家里的呈现都是你可以自己创造的01:40 而主动丧失这种掌控感是，我们允许家里出现很多其实不需要的东西，来压缩了我们的生活空间“将就”的生活都是从极小的地方开始的让家变成一个你稳定的锚点，让你培育的空间回过来滋养你03:23 家里必须要有沙发吗？从知道我不想要什么开始，去探索我想要什么从微小的改动中，去慢慢呈现出让我舒服的家的样子07:00 根据你自己的生活习惯去配置家具，而不是根据大众的习惯去配置你用不上的家具这需要我们带着意识去观察生活10:11 很多人对自己生活空间的不满意，其实是源于都自己的无意识，缺乏对内在更深的探索，所以不知道自己想要一个怎样的空间11:13 正念整理课程就是带着你一步一步去追寻和探索，你的理想生活的样子我们不需要去学习方法，术的层面永远都没有一个适用于所有个体的标准答案我们跟随课程是去理解正念整理底层的逻辑，是追问自己到底想要一个怎样的生活方式14:28 间歇性努力的成果是非常短暂的关于收纳盒子的迷思，为什么整理视频里都有很多收纳盒子，你真的需要吗18:11 还是回到你的真实的生活中来，没有所谓的标准，收纳整理的本质就是为了让物品不干扰我们的生活20:03 Bracy发现很多的人和自己的家的生活状态出现一种割裂，人是不断变化往前走的，但家里沉积的旧物，不被觉察，捆住了你成了累赘家每天都是新的，流动的，有新陈代谢的22:57 不流动的家和不流动的关系一样，是死亡的久处不腻是因为家是随着人的变化而变化的25:00 大多数外面的空间是消耗我们的，因为不断的在接收新的信息，不断地在行动，没有停留26:15 疗愈的本质就在最简单的生活中，吃喝拉撒睡，居住的空间中外在空间就是内在的呈现27:54 一个理想的空间不是要等有了大房子有了钱，当下就可以创造29:04 为什么我们会忘记收纳盒里的东西，是源于我们对自己的物品不熟悉，或是我们对自己的需求的不熟悉31:14 整理也并不是一味的丢东西，其实我们的空间是够用的33:29 网上有很多整理收纳的信息，视频，会呈现出很厉害的状态，但我们需要去理解整理和收纳其实是两个东西整理其实是一种更深入的内在梳理而收纳其实是一种外在的呈现只学收纳是短效的，自我消耗的35:42 家的能量是宝贵的，去洞察整理背后的逻辑是什么，才能洞察到整个生活的全貌38:06 做整理是一件顺应我你们的感受的事情，如果你在家务中感到被枷锁和疲惫，可能需要停下来问一问自己发生了什么没有一个必须要达成的结果或者确切的答案整理是一种持续的生活方式40:24 在生命的尽头回望自己的一生，希望自己不是无意识的，没有记忆的。不是记得自己曾经多么成功，而也许记得某天清晨醒来的一束芍药41:13 唯有当下是真实的，过去和未来都只存在与大脑之中国，正念整理的探索就是此时此刻真实的你，想要怎样真实的生活我们的记忆不会记住事件，但觉察带来的感受是我们会记得的46:20 最近莫守课程的社群氛围是一个去中心化的共创氛围，每个小伙伴都极其有智慧，而并没有一个老师在扮演一个权威者学什么很重要，什么人陪伴着学更重要51:56 课程中会引导大家去打造一个属于自己的场域，也许只是很小的一个地方，但最后会收获一个很直观的呈现而最重要的是这个过程不是消耗的，是快乐的在这个过程中，你会有很多新的发现🌿  更多相关内容推荐回归你的「洞穴」｜正念整理 Vol.07“最高的成长之路就是生活本身” | 正念整理🌱 关于我们「 莫守MineSoul启发时刻」播客节目的内容来自莫守MineSoul的两位创始人、品牌好友、品牌用户围绕正念生活的分享交流。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群在小宇宙查看该单集文稿