正しい　ひとり反省会のやりかた　003

「ちゃんとしなきゃ」と自分にプレッシャーをかけて、小さな失敗で激しく落ち込んでしまうことはありませんか？ 今回は、その「完璧主義」による息苦しさを手放すための心理学のアプローチ「セルフ・コンパッション（自分への思いやり）」についてお話しします。社会から求められる役割に応えようと「完璧」という重い鎧を着てしまう心理メカニズムを解剖し、大親友に接するように自分に優しくすることで、しなやかに立ち直る力（レジリエンス）を育む方法をYuke-heroがあたたかく語ります。 本当は限界なのに、つい「大丈夫」と笑って抱え込んでしまうあなたへ。＃コアフロ　はあなたと共に自分の軸を切りひらいていくチャンネルです。