职场妈妈的多元角色：外企远程办公者×博主×钢琴老师｜如何与家庭陪伴和治愈？

你是否也曾想过逃离朝九晚五的格子间，拥抱远程办公的自由？但现实真的如想象中美好吗？本期节目，我们邀请了一位在多重身份间游刃有余的“生活架构师”——Franny，她既是外企远程办公人、Vlog内容创作者，也是钢琴老师，也是一位职场妈妈。 本期节目分享嘉宾Franny的“双轨人生”，听她分享从传统坐班转向全职远程的关键转折点 (05:54)。远程办公带来了珍贵的亲子时光这份“礼物”，让她有更多时间陪伴自己的家人，但也带来了现实挑战，直面家庭分工的新课题：远程工作者是否注定要承担更多家务？ 我们也坦诚面对远程的“B面”：如何应对那些令人焦虑、崩溃甚至“死机”的至暗时刻？ (31:57)。一个完善、可靠、强有力的家庭支持系统，是已婚远程者幸福感的核心‘隐形’支柱。 最后彩蛋：还有一份特别的健康书籍推荐《How not to diet》 ，让大家关爱身心，从内而外。 准备好，和我们一起探索在多重身份与远程模式下，如何构建更自洽、更幸福的生活支持系统了吗？点击收听，开启这场关于自由、责任与可能性的对话。 你将收获： ▸提升远程办公幸福感的实用秘诀 ▸平衡工作、家庭与个人追求的真诚经验 ▸面对挑战的共情与应对之道 ▸对生活可能性与支持系统的深度思考 欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！ 【你在听友群能获得什么？】 快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。 本期或许能让你有启发的金句 因为我之前坐班的时候就一直想，如果我有一天不上班了，或者说是我可以在家上班，那我肯定要干嘛？但是其实真的你到这个状态之后，你反而就可能会松懈了。但是我觉得我不能再这样下去，我要就是把我之前自己想的那些事情都做起来，然后包括你把它记录下来。 如果是一个远程办公的人，像你这样是有家庭，那如果想要更加有幸福感，其实很重要的一个隐形的因素就是它要有一个比较完善、可靠、强有力的家庭知识体系，来让他比较正循环的去完成他生活。 你吸到这些空气，包括你这个挤车运动产生的这个多巴胺，可能就整个会让你觉得，嗯，生活真美好! 本期节目我们聊了 00:40 本期精华：提升远程办公幸福感的秘诀！！！ 03:02 揭秘：外企远程人+钢琴老师的双轨人生 05:54 从坐班到全职远程：关键转折点 08:17 远程办公的礼物：让我有了更多亲子时光 10:35 家庭分工新挑战？远程办公者就一定=家务主力吗？ 19:07 Vlog诞生记：从灵感到成片的创作流程 23:10 （独家）上海最治愈小众的骑车路线大放送！ 24:48 跨越时差：高效全球协作实战经验 26:50 申请远程最常纠结的问题？你可能也中招了！ 30:53 如何向外公外婆解释“在电脑里工作”？* 31:57 应对远程办公的至暗时刻：焦虑、崩溃与死机 35:35 云团建：线上奶茶会 & 吐槽能量站 39:48 远程≠偷懒！解锁生活的无限可能 42:53 要认真上课、上班的节奏，仿佛一出生就被刻在东亚人的DNA里 46:44 家人的理解与包容是已婚远程办公者的强有力支持系统 48:13 养生书籍推荐——《How not to diet》 本期嘉宾Franny精彩照片 本期嘉宾 Franny（小红书账号@弗莱妮) 主持人 Annie 本期提及 Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents 专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy 公众号：Uptalents 书籍——《How not to diet》 关于Uptalents Uptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。 听友群 加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群） 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。 在小宇宙查看该单集文稿