数字游牧

本期节目，我们对话了身在硅谷的文艺数据科学家Iris。她既为游戏公司开发AI内容审核模型，也沉迷于手账拼贴和攀岩运动。在这期对谈中，你将听到：远程办公如何对抗「人人都是孤岛」的感觉？艾瑞的咖啡店办公仪式有何奥秘？为什么说远程工作更需要主动「建立生活结界」？AI如何帮助游戏公司过滤不当言论，技术平权时代到来了吗？从数据科学到攀岩墙，如何在效率与人文之间找到属于自己的支点？本期精华00:41 在数据科学里搞文艺：当伯克利学霸爱上手账与攀岩03:18 硅谷小公司的晨会仪式：To do list与15分钟站立同步05:37 弹着吉他等代码跑完：远程工作的魔幻现实主义日常08:31 掌控感与代价：远程后，我们开始怀念办公室的“废话社交”10:34 咖啡馆白噪音+抹茶拿铁：为自己创造一个专注的“结界”12:36 用“物理隔离法”，守住远程办公的工作与生活边界20:32 远程工作者的孤独进化论：从被动忍受到主动选择29:55 公司不说的大实话：为什么更偏爱会做人生规划的J人？36:58 把通勤时间变创业本金：灵活工作者的「时间炼金术」44:18 技术平权时代：AI如何让小公司跳过「手搓模型」阶段52:57 从《黑镜》照进现实：用AI克隆逝者数据背后的伦理雷区01:03:44 海外职场生存指南：从“修打印机”开始的阶梯式成长01:10:33 意外收获：远程工作让我习得硅谷大佬的精力管理法01:15:26 一本《优秀的绵羊》，如何颠覆我的“标准答案”人生观？01:20:10 灵魂拷问：我们到底在为自己，还是为别人的期待活着？🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们）//如何用Claude AI在三小时内零代码开发一个APP？//远程办公到底意味着什么？本期嘉宾Iris：从伯克利的课堂走向硅谷的AI世界，她是一位为游戏公司开发模型的数据科学家，也是一位在手账拼贴与攀岩中滋养精神世界的艺术家。小红书🔗：https://xhslink.com/m/7eFDp50Quvk主持人Annie本期提及AI编程工具：Claude AI书籍：《优秀的绵羊》英剧：《黑镜》品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式微信：anniepanshan邮箱：[email protected]你在听友群能获得什么？链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！）B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkGYoutube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」、「网易云音乐」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾Alin，一位自称「冲动的金牛座」的外企HR经理，为我们提供了另一种远程办公的答案。远程办公的普及，一面带来了物理空间的自由，另一面却催生了新的焦虑？当工作状态变得不可见，信任该如何建立？管理者如何平衡监督与信任？在她看来，允许员工居家办公并非一项时髦的福利，而是对“结果导向”文化的真正践行。当管理的目标从“监督过程”转变为“实现目标”，信任便不再是需要刻意建立的东西，而是一种自然而然的结果。她相信，自驱力是能够被唤醒的，本质是相信一个成年人能为自己的生活负责。本期节目，我们一起探讨：如何通过信任和赋能，激发团队成员的内在驱动力？“爱自己”的职场表达方式是什么？为什么说学会拒绝是迈向自洽的第一步？本期精华：01:41 从「冲动的金牛座」聊起：HR可以很有趣，管理可以不严肃03:39 保持工作热情的秘诀：在熟悉的环境里，和老朋友做新鲜事06:57 当招聘遇到瓶颈：管理者如何深入业务，理解真正的团队需求？11:00 HR不只是处理入离职，更是公司文化的塑造者与沟通桥梁16:34 远程办公不是福利，而是对结果导向文化的终极考验21:16 远程办公考验的是员工自驱力，更是管理者的信任与放手能力32:53 “Work from home”的本质：公司相信成年人能对自己的生活负责38:07 携程“3+2”模式大幅降低离职率：灵活办公是企业与员工的双赢42:46 好的培训机制，是降低研发成本、赋能员工成长的最佳投资52:34 灵活办公的价值：让职场妈妈兼顾家庭，也让年轻人拥有探索更多兴趣的可能57:29 协商离职的智慧：关注点应是“补偿多少”，而非“我错在哪”01:01:01 “爱自己”的职场版：清醒地做出真正有利于自己的职业决定01:06:12 职场中的“贵人”：感恩那些在我们成长路上推了一把的人🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们）//当突然面临裁员，我们该如何调整心态，从关注对错转向关注未来？//远程办公的本质，为何说它考验的不是员工，而是公司的管理哲学？本期嘉宾Alin主持人Annie本期提及：Web3招聘平台Uptalents；公众号：Uptalents品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式微信：anniepanshan邮箱：[email protected]你在听友群能获得什么？链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！）B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkGYoutube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：840450493（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾Xiaowei，从自由口译员转型为一名技术文档工程师（另称为技术界的翻译官）长期实践着每周只去公司1-2天的混合办公模式。透过她的视角，我们深入探讨这种模式如何给予我们掌控时间的自由，又为何会伴随着“枯萎感”的挑战。这不仅是一场关于远程工作利弊的讨论，更是一次深入探索如何在看似孤立的状态下，通过自律和主动社交，重构生活节奏与内心秩序的旅程。本期金句“如果把这些（爱好）拿走的话，那我应该就是一个无情的打工机器吧。”“混合办公的自由，本质是与人性弱点的博弈。”本期精华00:01:34 从自由口译员到技术文档工程师：一条不设限的职业路径00:03:51 技术文档工程师：科技界与用户之间的“翻译官”00:05:35 既懂软件又懂用户：一份需要共情能力的技术工作00:09:23 一毕业就远程：混合办公老手的真实经验分享00:12:51 居家办公的孤独感：像一朵“枯萎的小花”，需要社交滋养00:15:08 我的孤独解药：用直播读英文名著，找到同频的人00:19:41 意外收获：尤克里里、电子琴与油画棒是生活的调味剂00:22:32 远程办公的核心价值：比金钱更珍贵的生活掌控感00:28:49 我的晨间仪式：茶、早餐、瑜伽与冥想的完美搭配00:36:14 三年远程实践感悟：从外界质疑到内心的逐渐接纳00:41:32 远程工作者的社交圈，是一个需要主动“设计”的课题00:43:36 嘉宾荐书：《你是你吃出来的》与饮食营养的奥秘🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们）//远程办公的自由，为何本质上是与人性弱点的博弈？//你觉得远程办公是利大于弊还是弊大于利？本期嘉宾Xiaowei，一名技术文档工程师，也是混合办公模式的长期实践者。她从自由口译员的身份转型，进入科技领域，在享受居家办公带来的时间自由的同时，也直面并探索着如何与孤独感共处，通过主动构建生活仪式感与社交连接，找回对生活的主导权。小红书账号：CC的外企秘籍 （xhslink.com）播客：思维触角（www.xiaoyuzhoufm.com）主持人Annie本期提及书籍：《你是你吃出来的》《早安怪物》品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式微信：anniepanshan邮箱：[email protected]你在听友群能获得什么？链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！）B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkGYoutube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾Almond，是一位在马来西亚槟城工作的程序员，实践着每周仅一天坐班的混合办公模式。她将自己远程办公的经验，从秩序与自由的悖论，聊到内向者在远程时代下的生存法则。这不仅是一份混合办公的真实图鉴，更是一次关于技术、性格与工作模式如何相互塑造的深度碰撞。本期你将听到：* 严格的日程表，为何是混合办公模式下对抗混乱的必要手段？* 远程不“遥远”：什么样的公司支持机制，能让团队保持紧密联结？* 从“切换睡衣”的仪式感，看居家办公如何重塑我们的生活方式与心流。本期精华00:00:41 混合办公的直接红利：每天节省两小时通勤时间00:02:12 每周一天办公室：一种在自由与连接间寻求平衡的混合模式00:12:32 居家办公的效率悖论：如何获得三倍专注力？00:18:58 当工作地点改变，你的生活方式与性格会发生什么变化？00:24:47 远程工作者的社交困境：如何破解“三年未解”的难题？00:32:58 当工作不再是唯一的身份标签，你是谁？00:34:18 切换工作模式的微小仪式感：从换掉睡衣开始00:40:23 对于新人，缺乏支持的远程工作为何像在沙漠找绿洲？00:42:58 “这是一条不归路”：为何体验过远程就难回归传统办公？00:44:57 平衡的艺术：在不断试错中，找到生活与工作的最佳配比🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们）//当「无需社交」成为远程工作福利，内向者如何将孤独感转化为创造力？//怎么样去寻找工作与生活的平衡？本期嘉宾Almond本期主播Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台：Gryphsis Academy公众号：Uptalents美剧——《白宫谋杀案》播客——《搞钱女孩》品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式微信：anniepanshan邮箱：[email protected]你在听友群能获得什么？链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！）B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkGYoutube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

你是否也曾被朝九晚五的格子间所困，日复一日地重复着相似的轨迹，内心却渴望着一扇能望见世界的窗？本期嘉宾 Jessica，就将这种想象变为了现实。她的人生轨迹从战略咨询的996生活，转变为 base 香港却能全球旅居的金融科技从业者。这种转变让她重新找到了生活的掌控感，正如她所说，远程工作最大的变化是「时间选择的自由度和地理空间的自由度」。在本期节目中，你将听到：*   从高压996到全球旅居，工作与生活方式的巨大转变带来了哪些得与失？*   在土耳其和意大利边工作边旅行，是怎样一种体验？*   远程工作真的是“解药”吗？它背后的自由三重代价：惰性、孤独和收入不稳定。*   从农耕文明到航海文明，数字游民的生活方式背后蕴含着怎样的文化基因？希望听完这期的你，也能感受到那种「在格子间外，还有整个世界」的自由与开阔。🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们）//wfh模式下，当工作不再是唯一的身份标签，我们该如何重新定义自己？//远程办公到底对个体意味着什么？本期嘉宾Jessica(小红书：https://xhslink.com/m/4pmhCIOtoyT）主持人Annie本期精华00:41 从996到全球旅居：时间与空间的自由度让人心动不已02:00 金融科技从业者的双城记：香港工作，全球生活02:54 996受害者自白：远程工作如何重塑我的生活质量？05:27 边工作边旅行：土耳其和意大利的旅居实验10:14 职场文化大PK：上海的规矩、深圳的奋斗、香港的熔炉11:47 纽约推荐指南：这个「巨型沙拉碗」为何让人着迷？15:25 远程办公防骗指南：从「缅甸恐惧」到建立信任20:01 时空魔法师：远程工作如何重新定义自由？21:15 自由的三重代价：惰性、孤独和收入不稳定的终极考验26:19 三年摸索：工作与生活平衡原来是门动态艺术28:31 身份重构：当工作不再定义你，什么才是你？35:31 意志力健身房：远程工作如何锻炼你的适应肌肉？38:01 农耕vs航海：数字游民生活方式背后的文化基因40:35 高语境vs低语境：跨国远程工作的沟通密码45:02 一张照片引发的全球冒险：生活可能性的诗意探索品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式微信：anniepanshan邮箱：[email protected]你在听友群能获得什么？链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！）B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkGYoutube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

一定要从职业中寻找价值感，才算不负此生吗？当“热爱”成为工作的标配，我们是否陷入了另一种意义的内卷？本期嘉宾 Vicky，一位在澳洲工作的财务分析师，就为我们提供了一个截然不同的样本。她没有选择彻底“出走”，而是在混合办公的模式下，巧妙地将工作定义为供养个人爱好的稳定工具。透过她的视角，我们得以窥见一种别样的职场松弛感。当通勤时间变成滑板与潜水：混合办公如何意外成为对抗职业倦怠的解药？「兴趣爱好基金」：工作不必热爱，但它必须能滋养你的真实生活。从东亚内卷到澳洲“躺平”：当工作退回原本的位置，我们能获得怎样的自由？或许，工作的意义，恰恰在于它能支撑起一个活得足够精彩的自我。本期精华00:06:54 当工作与生活边界模糊，远程办公的自律考验才刚刚开始00:09:59 Zoom里的同事，像熟悉的陌生人：远程新人如何融入企业文化？00:13:17 3+2 模式：混合办公是穿睡衣工作与办公室社交的黄金比例吗？00:18:48 “宁可跳槽，也不回办公室坐班”：一种职场新态度00:32:32 工作的尽头是攒钱？但财富自由的难度堪比攀登珠峰00:35:58 重新定义“好工作”：它需要能养活我的兴趣爱好01:00:45 澳洲职场文化观察：为什么“工作舒适度”比高薪更重要？🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们）//缺乏自律的远程工作，是解放还是枷锁？本期嘉宾Vicky(YouTube账号: plant & purr）主持人Annie本期提及书籍《鱼不存在》书籍《暮色将至》品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式微信：anniepanshan邮箱：[email protected]你在听友群能获得什么？链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！）B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkGYoutube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

许多人将Gap视为焦虑的源头，但对于本期嘉宾Vlia来说，这却是一场主动选择的自我探索实验。Vlia是一位来自马来西亚吉隆坡的HR从业者。在职业的间歇期，她没有选择躺平或焦虑，而是将生活变成了一个多元的创作实验室。通过写作、芭蕾和编曲，她不仅在为自己的热爱寻找出口，更是在为下一段人生旅程积蓄能量。在这期节目里，我们将和Vlia一起探讨：当企业文化与内心节奏冲突时，如何做出勇敢的选择？职业空窗期的“失控感”，如何通过储蓄和自律来化解？如何将芭蕾舞中“刻意练习”的智慧，迁移到生活的每一个领域？如果你也正处在生涯的十字路口，希望Vlia的故事能为你提供一个“非标准”的参照样本，看见人生旷野的另一种可能。本期精华(00:16) 当工作不再是轨道，生活就成了一场旷野冒险(04:45) 当企业文化与内心节奏冲突，裸辞是冲动还是必然？(06:51) 职业间歇期的安全感：储蓄是自由的底气吗？(11:51) 当生活失去固定节奏，如何为自己建立内在的秩序感？(15:38) 人生调色盘：我们应该追求极致的深度，还是丰富的广度？(18:38) 从芭蕾到写作：一种“刻意练习”如何迁移到所有领域？(22:58) 创作不仅是输出，更是塑造个人品牌的过程(25:58) 灵感枯竭时，是主动追寻还是耐心等待？(31:12) 如何利用碎片化时间，进行深度阅读与思考？(34:51) 兴趣能当饭吃吗？自由职业者如何平衡热情与现实🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们）//面对内容创作的灵感枯竭，我们该如何与不确定性共处？本期嘉宾Vlia(youtube.com)主持人Annie品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式微信：anniepanshan邮箱：[email protected]你在听友群能获得什么？链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！）B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkGYoutube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

你是否也曾在人生的十字路口感到迷茫，习惯于给生活不断做加法，却发现自己被越来越多的目标与欲望所累？当“内卷”成为常态，我们又该如何跳出固定的轨道，找到真正自洽的节奏？本期《数字游牧》的嘉宾Yifei，用她的经历提供了一个充满智慧的样本。她是一位“设计与艺术项目的连接者”，职业路径是一场持续跨界的探索：从澳洲打工度假归来，到投身建筑设计行业，再到成为巴黎家居展的中国区招募代表，最终创立自己的品牌出海平台「正-3」，实践着“一人公司”的自由与专注。她坚信，要“主动寻找挫败感”，因为只有在舒适圈之外，才能发现工作与生活更辽阔的边界。在这期节目里，你将听到：从东方故事到国际舞台：中国原创品牌如何通过“有温度的商业”打动世界？“一人公司”实践指南：当工作日常变成星巴克、小红书与麦理浩径徒步。“正-3”的人生哲学：为什么说“允许结果偏离预期3%，反而能走得更远”？从加法到减法：一场关于职业转型与内心秩序重塑的真诚复盘。这不仅是一次关于品牌出海的实战分享，更是一份关于如何校准人生误差，把减法做成艺术的鲜活提案。本期精华01:38 职业身份太多元？“设计与艺术连接者”的Tinder式自我介绍03:05 让中国原创登陆巴黎：国际化的策展工作是如何炼成的？07:55 当工厂二代接手品牌，传统企业如何实现全球化转型？09:31 14天引爆巴黎设计周：传统品牌如何讲出惊艳的国际故事？17:21 东方材料结合现代设计，为何能精准击中海外用户的审美？19:33 从云南到上海：当独龙族织女的工艺与现代商业相遇28:30 “一人公司”与AI如何协同，低成本玩转全球市场？40:05 从“加法人生”到“主动做减法”：为什么说要主动寻找挫败感？46:10 远程办公多出的时间，是生活的礼物还是工作的延伸？🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们）//为什么工作中要主动寻找挫败感反而有利于自己？本期嘉宾Yifei(小红书： xhslink.com）主持人Annie牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式微信：anniepanshan邮箱：[email protected]你在听友群能获得什么？链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！）B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkGYoutube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

你是否也曾向往过，只带一台电脑就能在异国他乡的咖啡馆里开启新的一天？但当这种自由成为日常，那些“突然消失的同事动态”和无法即时同步的跨时区沟通，是否也让你感到了另一种形式的孤独？本期节目，我们邀请到了一位特别的朋友 Larry。他曾误打误撞从北京的金融行业，转型为一名跨国咨询公司的混合办公管理者，带领着一支遍布越南、印尼、泰国的多国团队。在这期对话里，我们不只聊混合办公的实战心得，也聊到：* 从数字游民的自由探索到“数字归巢”，为何他最终选择回到上海？* 斋月期间如何管理印尼团队？一个挂断的圣诞夜电话带来了怎样的文化冲击与反思？* 当远程办公的孤独感不可逆，如何通过养植物、寻找线下社群等方式重建生活的秩序与连接？这不仅仅是一期关于工作方式的对谈，更是一次关于如何在文化差异中寻找共识，在自由与归属感之间寻找平衡的探索。希望听完这期的你，也能从中找到属于自己的答案。本期精华01:28 从旅行博主到跨国咨询，他是如何开启自己的数字游牧生涯的？05:02 混合办公的“疏远感”：当团队三分之二远程，管理者如何管理团队？07:36 跨时区沟通的挑战，如何通过一个简单的约定高效解决？13:15 跨国创业样本：上海姐姐在巴厘岛开的CrossFit馆，如何玩转文化混搭？16:32 远程工作者的自律：为何坚持早上八点半换上工装是一种必要的仪式感？28:31 越南独特的“咖啡社交文化”：为何深夜的咖啡馆比职场更热闹？44:12 跨文化沟通的难点：为什么印尼团队不习惯中式“直球”谈判？58:46 数字游民的“滤镜”：巴厘岛的阳光、沙拉与电脑，真的等于理想生活吗？01:00:27 从犹豫到行动：如果现在不去尝试，未来的自己会后悔吗？🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们）//当团队三分之二远程，管理者如何拿捏距离？//远程办公的自律就意味着痛苦吗？本期嘉宾Larry（小红书：@拉拉拉老师  xhslink.com）主持人Annie品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式微信：anniepanshan邮箱：[email protected]你在听友群能获得什么？链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！）B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkGYoutube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

我们常常在安稳的轨道与充满不确定性的旷野之间摇摆。一边是大型组织的庇护和可预期的职业路径，另一边是完全由自己掌控节奏、但也必须独自承担所有风险的自由。从五大行的“压力型选手”，到如今带着宝宝居家办公的自雇保险顾问，Eileen的选择提供了一个在稳定与自由之间寻找平衡的真实样本。在这期对话里，我们不只聊自雇的实战心得，也聊到：* 为什么说在加拿大自雇，就等于“把自己注册成一家公司”？* 当社交媒体成为个人品牌，如何将日常记录转化为第一张保单？* 从“小上海”多伦多到“三亚+成都”的温哥华，哪座城市更适合你？* 当宝宝的哭声成为工作闹钟，如何实现带娃与事业的并行不悖？这不仅仅是一期关于工作方式的对谈，更是一次关于如何“为自己设计生活”的探索。希望听完这期的你，也能在稳定与自由、工作与生活之间，找到属于自己的节奏与辽阔。本期或许能让你有启发的金句：「在加拿大，怀孕不是职场障碍，而是被恭喜的理由。」本期精华00:01:20 居家办公+带娃：多伦多妈妈的“时间管理艺术”与灵活生活实验00:02:24 从银行职员到自雇者：外向人格如何适应“居家办公孤独症”？00:05:20 加拿大自雇者的“税负真相”：赚20万到手10万，抵税技巧成生存必修课！00:10:22 小红书+自媒体：现代职场人积累客户的“社交货币”新玩法00:13:31 自雇者的自由悖论：客户即收入，经济压力为何如影随形？00:20:23 温哥华vs多伦多：慢生活与快节奏，哪个才是加拿大“真面目”？00:23:03 高尔夫成加拿大新社交语言：心静才能打好球，停练一年会变“菜鸟”？00:31:16 加拿大孕妇福利：生孩子仅花60加币，职场歧视为何“消失无踪”？00:33:22 职场女性在加拿大：能力才是硬道理，“平等”二字如何照进现实？🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们）//职场对女性友好的特点体现在哪里？本期嘉宾Eileen（小红书：@eileen_大霖子 xhslink.com）本期主持人Annie品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式微信：anniepanshan邮箱：[email protected]你在听友群能获得什么？链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！）B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkGYoutube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期节目，我们请来了在数字游民领域探索多年的hr。她白天是跨国企业的HR专家，夜晚是社交媒体上分享自由职业心得的KOL。她亲身实践着“地理套利”的智慧，将远程办公视为“一场关于自由的年终奖”，但她也深知，自由的背后是外人看不到的适应力考验与存在感焦虑。你是否也曾想过，不想等到退休才真正活成自己想要的样子？当工作与生活的边界日益模糊，我们是应该在既定轨道上加速，还是勇敢地跳车，去旷野里寻找自己的节奏？在这期对话里，我们不只聊远程办公的实操技巧，也深入探讨：从结果导向，看远程办公如何让工作变成一场趣味实验？职场人的AB面：如何平衡严谨的企业身份与不羁的自由灵魂？当行李箱变成移动办公室，如何将旅居的焦虑转化为强大的适应力？Z世代的招聘密码：为何“远程办公”正成为比高薪更诱人的人才磁铁？办公室政治消失后，远程打工人如何对抗“存在感焦虑”？欢迎加V：Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。【本期或许能让你有启发的金句】远程办公的围城困境：外人羡慕的「自由」，为何成了局内人的新考题？存在感焦虑：当办公室政治消失后，如何让老板「看见」你的价值？「找到自己的山」：当代职场人关于幸福定义的极限拉扯。本期精华00:41 数据驱动的远程办公：当「结果导向」让工作变成一场趣味实验01:12 职场人的AB面：白天是HR，夜晚是社交媒体里的自由灵魂03:58 数字游民生活：从职场桎梏到地理套利，一场关于自由的「年终奖」05:35 旅居与工作的平衡术：当行李箱变成移动办公室，焦虑如何转化为适应力？10:00 远程办公的围城困境：外人羡慕的「自由」，为何成了局内人的新考题？15:45 Z世代的招聘密码：当「远程办公」成为比薪资更诱人的人才磁铁18:27 大理乌托邦之谜：为什么这里的阳光能让时间流速「慢放」30%？22:58 100%艺人养成记：远程工作教会我的独处哲学与自我挑战40:52 远程办公的悖论：明知自由红利，为什么有人依然选择传统工位？46:37 「找到自己的山」：当代职场人关于幸福定义的极限拉扯🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们）//当传统办公消失后，如何让老板「看见」你的价值？本期嘉宾Chloe(小红书@https://xhslink.com/m/1PwwokQlqzF）主持人Annie品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式微信：anniepanshan邮箱：[email protected]你在听友群能获得什么？链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！）B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkGYoutube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

你是否也觉得，远程办公的自由背后，藏着难以言说的混乱？当通勤的枷锁被解开，我们却可能陷入了生活与工作边界模糊的泥潭，看似获得了时间的掌控权，却又在无形中失去了生活的节奏感。本期节目，我们邀请到一位经历非常硬核的朋友。他从建筑设计大胆跨界，成为机器人智能制造领域的创业者，带领公司从20人发展到近200人。他的故事，不仅是从画图纸到操控机械臂的职业跃迁，更是一场在远程办公模式下，耗时半年重建个人秩序的真实实验。这不仅是一次关于远程工作效率的探讨，更是一场关于如何在失序中重建内心坐标，找到持续热爱的内驱力的深度对话。如今，他不仅是创始人，还是一位在读博士，在公司与居家办公两种模式中切换，探索着数字游民生活的秩序与挑战。本期精华01:22 从画图纸到玩机械臂，一次硬核的职业跨界03:51 业务转型：机械臂如何从切割木头转向焊接钢材？04:34 创业的开端：一个怎样的故事开启了这段旅程？06:35 创业初期的记忆：打印水泥、塑料、陶土，累并快乐着08:35 探索新大陆：职业转型就像打牌，不断尝试与选择09:22 人生像打牌：在不断试错中摸清自己的边界10:32 公司规模的剧变：从20人到近200人的成长10:44 为什么会开启“被迫”居家办公模式？15:38 数字游民的秩序感：一切都需要重新自我定义17:22 耗时半年，用早起和健身“拯救”居家办公状态18:42 早起健身是良药还是毒药？个体体验差异巨大22:38 远程办公悖论：作息规律后，时间管理为何更难了？23:24 当工作与生活的边界消失，如何为自己排序？24:45 一个极简时间管理法：把日报当成动态的待办清单30:52 远程协同的关键：面对面交流是为了连接人心32:19 真正的团建：不是一起玩，而是一起解决真问题36:49 工作与读博并行：把科研成果变成客户的解决方案38:47 读博的纯粹初心：不为职业，只因对智能制造的热爱41:17 工作与学业的权衡：以工作为重，博士可以慢慢读42:20 公司文化：每个季度都有购书预算，打造部门小图书馆48:55 比工作方式更重要的，是工作内容是否滋养你50:42 技术的温度：当一线工人递上香烟，就是对新技术的最高赞美52:15 职场哲学：找到内心驱动力，路才能越走越宽本期嘉宾高老师主持人Annie关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加WechatStacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

你是否也曾觉得，工作和生活总是一场零和博弈？投入了工作，就牺牲了健康；选择了躺平，又担心失去职场竞争力。我们似乎总在寻找一个完美的平衡点，却时常感到精力被内耗。本期嘉宾彬美式，在新加坡科技行业实践着3+2混合办公。她提供了一种新的解题思路：把工作视为“副业”，而将马拉松和徒步作为生活的“主业”。她发现，运动这个“生活的罐子”越是填满，整个人的精力容量反而变得越大。在这期对话中，我们不仅探讨了混合办公模式下的自律与效率，更深入地聊了聊如何通过建立身体的秩序，来重塑内心的秩序，让那些看似痛苦的运动瞬间，成为消解生活烦恼的良药。这不仅仅是一次关于工作方式的对话，更是一场关于如何主动设计生活能量场的探索。【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）本期节目我们聊了00:00:16 数字游民：是工作自由的终极答案，还是另一种生活枷锁？00:01:35 「工作是我的副业」：当健身和环游世界成为生活的主旋律00:03:40 从佛系跑到全马备战：跑步如何成为挑战自我的「人生隐喻」？00:07:19 快节奏工作与大运动量并存：高能量生活的「秘密配方」是什么？00:11:56 富士山顶的生日蛋糕：徒步旅行如何让仪式感超越日常？00:15:53 跑步的痛苦哲学：为什么体育精神能「软化」生活难题？00:20:43 跑步的「痛苦消失术」：停下脚步的瞬间，畅快感从何而来？00:28:51 3加2办公模式：孤独感是自由的代价，还是成长的契机？00:32:11 大厂召回员工：远程办公的「乌托邦」为何终将破灭？00:40:50 热爱的事=快乐马拉松：找到它，生活就能「自动续航」吗？本期嘉宾彬美式（@彬美式  xhslink.com）关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

你是否想过，当一份工作结束时，不是焦虑的开始，而是一段长达一年半的带薪探索期？在法国，这并非天方夜谭，而是一套成熟的社会保障体系。本期节目，我们连线了身在巴黎的独立IT顾问麦克。从传统咨询公司到独立自由职业者，他告别了传统坐班，直面市场，实现了时薪翻倍和对劳动成果的终极支配。如今，他每月只需去客户现场一两天，却能拥有完整的两小时网球午休时间——这种工作与生活的微妙平衡，正是法国职场「松弛感」的最佳注脚。这既是一次对法国职场生态的切片观察，也是关于“职业安全感重构”的深度对话。麦克说，真正的自由不是拒绝体系，而是懂得运用体系规则创造弹性。希望听完这期的你，能在稳定与个人冒险之间，找到属于自己的支点。本期节目我们聊了：00:00:15 数字游民是自由的乌托邦，还是另一种形式的枷锁？00:01:33 独立顾问如何绕过公司中介，直接“收割”市场红利？00:05:34 当“被裁员”成为职业转型的“救生圈”，是什么体验？00:12:39 “8小时铁律”与两小时午休：法国人的松弛感是一种效率吗？00:15:28 职业选择中的风险与回报：瑞士的高薪与迪拜的免税，你如何权衡？00:19:38 从“大数据工程师”到“AI专家”，title如何影响客户的信任？00:24:07 自由职业的节奏感，就像规划一场环勃朗峰徒步00:26:39 为什么说“走路”是现代人对抗信息过载的终极武器？00:32:14 麦肯锡的“安全裁员”建议背后，是大公司的效率还是伦理困境？00:33:20 当远程办公遇上文化差异：一个数字游民的多棱镜人生本期嘉宾MIKE（小红书：https://xhslink.com/m/6BveSNDsjYv/小红书号：95695632713）主持人Annie本期提及：Web3求职与远程招聘平台Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台：Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍《When McKinsey Comes to Town》电影《长安的荔枝》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

你是否也曾幻想过，一边旅行一边工作的数字游民生活，以为那是自由的终极形态？但当浪漫的想象撞上现实，我们又该如何应对随之而来的焦虑与失序？本期嘉宾茶茶，是一位远程工作一年多的产品经理，也是一位自称的「互联网摆摊人」。她用亲身经历打破了数字游民的滤镜，从最初的旅行办公焦虑，到建立起一套「比坐班更严格」的个人日程。她发现，当工作与生活的边界变得模糊，主动为自己设计规则，才是通往真正自由的路径。在这期对话里，我们不只聊远程工作的实战心得，也深入探讨了： 数字游民的「自由悖论」：能去贵阳避暑办公的代价，是承受与线下同事的信任成本。 远程工作与个人特质：它如何像一面放大镜，让内向者必须主动构建社交，外向者被迫适应独处。 从「大通铺式坐班」到咖啡馆独处：工作物理空间的变化，如何重塑我们的专注力与心态？ 运动的效用：为什么说「有运动的一天」，就像给身体装上了高效运转的电池？这不仅仅是一期关于工作方式的对谈，更是一次关于如何找回生活掌控感的探索。希望听完这期的你，也能在自由与自律之间，找到属于自己的节奏与辽阔。本期精华00:00:16 社会时钟的安全感，是数字游民首先要放下的执念00:34:58 真正的自由不是无序，而是设计自己的规则00:03:52 远程初体验：当新节奏像「不合脚的鞋」，我们如何走出第一步？00:05:56 工作与生活的「奶酪边界」：效率在模糊地带为何时高时低？00:09:04 跨国协作的时差困境：当沟通成本倍增，信任如何重建？00:16:38 西南咖啡地图：从云南到贵州，一杯咖啡背后的地域风味与故事00:25:58 运动的优先级：为什么说「有运动的一天」像给身体装上电池？00:32:53 咖啡馆独处法则：远程办公者如何与「大通铺式坐班」彻底告别？00:37:58 远程办公的适用边界：哪些职业是天堂，哪些又是「绝缘地带」？00:42:05 独行侠的战斗力：一个人如何活成一个「隐形的团队」？本期嘉宾茶茶xhslink.comwww.instagram.com主持人Annie本期提及良渚育鸟集线下聚会杭州35mm咖啡智者咖啡《飘》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

当我们拥抱远程办公带来的通勤自由时，是否也正在失去那些发生在茶水间、走廊里的非正式交流？当工作边界日益模糊，随时在线成为常态，我们又该如何对抗那种被工作“吞噬”的焦虑感？本期节目，我们邀请到了Ver。她从国内法院严格的坐班体制“出走”，如今是在悉尼大学从事法务工作的探索者，以一种「4天居家+1天坐班」的混合办公模式，在传统的法律行业中，开辟出了一条属于自己的自由路径。她发现，远程办公最大的痛点并非效率，而是“消失的附近性”与人际连接的变弱。在这期对话中，你会听到：*   为什么法律这类传统行业难以完全远程？阶级感与即时反馈如何束缚灵活性？*   弹性办公下，如何用「运动+冥想」对抗「随时在线」的焦虑，重新划定生活边界？*   悉尼的「Morning City」哲学：海滩跑步与偶遇袋鼠，如何疗愈职场内耗？*   从全女性法务团队的建立，看女性领导力如何推动更人性化的职场变革。这不仅是一次关于工作模式的探讨，更是一次关于如何在工作中保持“人”的知觉的提醒。希望听完这期的你，能在自由与自律之间，找到那片更辽阔的平衡地带。对本期话题感兴趣？欢迎加入我们的听友社群，与主播和嘉宾直接交流。【你在听友群能获得什么？】快速获取法律行业远程工作指南与澳洲职场生存手册；平日组队线上咖啡局，周末分享海滩徒步路线。在这里，让自由办公的日子，也能拥有真实的热闹与连接。嘉宾介绍Vero：她曾是国内法院系统内的一名工作者，如今是在悉尼大学从事法务工作的探索者。从按部就班的轨道到主动选择的旷野，她在传统的法律行业中，实践着属于自己的「4+1」混合办公人生实验。本期精华00:00:41 法律知识：是职场女性的「秘密武器」，还是被忽视的生存技能？00:01:29 澳洲法务的灵活办公实践：Ver揭秘跨国团队的「4+1」工作模式00:03:50 「4+1」工作模式：是效率革命，还是管理者的妥协？00:08:19 孤独感侵袭：当远程办公成为人际关系的「隐形杀手」00:14:15 升降桌革命：站着工作真能告别脑雾，还是另一种效率陷阱？00:17:01 澳洲职场文化：工作只是生活插曲，五点后邮件是职场「禁忌」吗？00:22:00 休息羞耻：现代职场为何将「按时下班」变成一种勇气？00:27:56 自由的真相：不是随心所欲，而是掌控「何时浪」的主动权00:35:29 数字游民适合的职业：为何程序员、设计师总能成为“赢家”？00:41:47 哺乳妈妈困境：弹性制度是「人性化」，还是女性领导力的试金石？00:52:47 悉尼vs广州：早起跑步与晚起饮茶，城市如何塑造生活节奏？00:57:18 萌物暴击：澳洲小袋鼠的「小狗式」撒娇，治愈力满分01:00:51 深圳「公园城市」：是山海间的「氧气吧」，还是996的温柔陷阱？01:02:58 《狗屁工作》启示录：我们为何被「无意义劳动」绑架了人生？本期主持人Annie本期提及《狗屁工作》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾Ann，是一位在科技行业深耕多年的生活设计实践者。她曾任职于北美SaaS公司，负责北亚地区的渠道搭建，也曾涉足早期科技公司投资。从传统坐班到混合办公，再到如今完全远程，并准备移居美国硅谷，她不断通过实践，探索着工作与生活的最佳融合点。在她看来，工作的意义感并非奢侈品，而是一种可持续的动力源泉。当远程办公抹去了通勤的疲惫，是否也模糊了生活的边界？当我们可以自由选择工作的地点，又该如何找寻一份工作的长期价值与内在动力，而不是在无尽的灵活性中感到失控与迷茫？在这期对话中，我们将深入探讨： 远程办公的真实体验：便利与挑战并存，如何应对工作与生活的边界模糊？ 高效时间管理的秘诀：从「强制专注时间」到「平板支撑重启法」，她有哪些独特技巧？ 职业选择的价值感：为什么意义感比高薪更重要？如何在工作中找到「灵魂共振」？ 从西班牙到硅谷：不同文化背景下，人们对工作与生活的态度如何影响职业观？希望Ann的分享，能为你提供一个新的视角，去审视工作的意义，并在不断变化的世界中，设计出属于自己的、可持续的生活方式。欢迎加V：Stacy_Uptalents（备注进听友群）来听友群和我们一起畅聊噢！本期精华00:00:16 数字游民生活方式：是「工作如度假」的理想国，还是另一种围城？00:01:58 离职北美公司、奔向硅谷：一次生活重置的勇气与冒险00:03:58 远程办公两年半后，家成了新办公室——这是解放还是束缚？00:05:33 切割工作与生活？像在果冻上划线，徒劳却不得不尝试！00:08:08 远程办公是蛋糕上的奶油，但你真的需要这块「甜点」吗？00:14:50 「时间阻断」小妙招：2小时专注力挑战，手机爆炸也不理！00:20:36 三分钟平板支撑：是「腹肌马拉松」还是工作效率的另类密码？00:28:40 年薪30万VS 150万：选择越南的慢生活，还是纽约的疯狂节奏？00:34:34 工作的意义感——钱买不到的「灵魂共振剂」00:42:58 「Sanbreak」情绪平复法：生活里的「一器还魂丹」真的存在吗？【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期嘉宾Ann，前北美SaaS公司北亚渠道负责人，如今是探索工作与生活设计的实践者，正准备移居硅谷。她热爱烹饪和旅行，将对生活的热情融入职业选择。主持人Annie本期提及《Which Color Is Your Parachute？》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾Cathy，为我们提供了一个真实而充满启发的在异国远程工作的生活样本。她是一位在北美远程工作的Marketing人。从加州到波士顿，她带着宠物独居三年，在全员美国同事的团队里，用一份中式食谱完成了一次漂亮的「反向文化输出」；在舞团解散、社交圈清零后，她又通过线上社区，找到了线下同频的搭子。这不仅仅是一期关于远程办公实战技巧的分享，更是一次关于如何在异国他乡，主动设计自己生活的探索。希望听完这期的你，也能在自由与秩序、孤独与热闹之间，找到属于自己的平衡点。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！00:40 本期精华03:31 从睡衣到工作装：远程工作需要的「启动仪式感」11:31 远程办公，是加剧了社恐还是催生了社交需求？21:18 当毕业季遇上疫情：我是如何开启远程工作的？30:40 大厂纷纷召回员工，远程办公的黄金时代结束了吗？47:48 用美食「反向文化输出」：当中国胃遇上美国同事00:16 理想的「数字游民」生活，是真实还是幻觉？03:31 从睡衣到工作装：远程工作需要的「启动仪式感」11:31 远程办公，是加剧了社恐还是催生了社交需求？18:58 舞蹈与多巴胺：如何通过兴趣爱好构建高质量友谊？21:18 当毕业季遇上疫情：我是如何开启远程工作的？30:40 大厂纷纷召回员工，远程办公的黄金时代结束了吗？32:47 混合办公模式：3天在家2天在公司是最佳配比吗？36:44 「地理套利」的B面：远程工作者需要面对哪些现实问题？41:51 五年日记的魔力：如何通过书写与不同时空的自己对话？47:48 用美食「反向文化输出」：当中国胃遇上美国同事本期嘉宾Cathy主持人Annie【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期节目，我们请来了在澳洲布里斯班金融公司工作的小仙。她身兼会计和澳洲老板助手双重角色，在团队「一周一天坐班」的混合办公模式下，探索着自己的职业节奏。小仙坦言远程办公需要极强的自我管理能力，她通过Calendly安排任务优先级，并笑称「deadline是第一生产力」。作为社交媒体创作者，她也勇敢分享海外生活的孤独感与文化隔阂，比如「澳洲人对鸡脚的震惊反应」在这期对话里，我们不只聊远程办公的实战心得，也聊到身处异国职场的文化碰撞、中西方沟通的差异，以及如何通过健身和日记对抗焦虑。这不仅仅是一期关于工作方式的对谈，更是一次关于如何在多元文化环境中找到自我价值的探索。希望听完这期的你，也能在职业发展与个人成长之间，找到属于自己的平衡点。本期或许能让你有启发的金句｜允许无意义的休息，是提高生活感知力的开始。｜完成高难度项目后的自豪感，比薪资提升更让我满足。本期节目我们聊了00:00:16 本期精华：数字游民生活方式是「自由和个人价值」的实现，还是对传统坐班的彻底告别？00:02:21 身兼会计和老板助手，如何高效管理多重任务？00:04:58 跨时区工作：如何在不同的作息之间找到自己的舒适区？00:08:09 当西方企业爱上东方工作模式，会产生怎样的文化碰撞？00:11:02 挑战高级任务：是让简历闪光，还是让压力倍增？00:18:47 为什么说和自己日记对话，是最经济实惠的“心理治疗”？00:26:14 远程办公的代价：当孤独感成为数字游民的「隐形室友」00:30:38 生活方式选择题：越南的「轻松」VS纽约的「高薪」，你会怎么选？00:33:40 现代人的必修课：如何培养应对突发状况的灵活计划能力？00:39:33 文化差异放大镜：从橄榄球到年龄观，布里斯班职场的多元碰撞00:44:50 澳洲职场的「三明治」沟通法：为什么委婉建议比直接批评更有效？00:51:00 你的生活方式宣言：适合自己的，才是最好的选择嘉宾介绍小仙在澳洲布里斯班一家金融公司担任会计及老板助手，践行着「一周一天坐班」的混合办公模式。同时，她也是一位社交媒体创作者，通过分享海外生活与工作中的真实感受，与世界建立连接。主持人Annie本期提及《在咖啡冷掉之前》听友群欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期节目，我们请来了生活坐标遍布全球的栗子。她旅居过三十多个国家，在巴黎的街头感受过浮动的盛宴，也在多伦多的日常里寻找新的节奏。从按部就班的坐班族，到因一次戏剧性的公司变故“被动”开启远程办公，再到如今主动选择成为一名穿梭于不同时区的自由职业者，栗子将“体验”设定为自己人生的主线任务。在这期对话里，我们不只聊她环球旅居的有趣见闻，也深入探讨了“在路上”这种生活方式背后的真实代价：当新鲜感褪去，如何应对持续的孤独与建立稳定社交的渴望？当生活充满不确定性，又要如何建立内心的秩序感？希望听完这期的你，也能在探索世界的广度与构建生活的深度之间，找到属于自己的锚点。【本期嘉宾】栗子，一位将生活过成世界地图的自由职业者。她的护照上盖满了三十多个国家的印章，从欧洲的古典到北美的多元，都曾是她短暂停泊的港湾。当许多人还在为去哪里旅行而纠结时，她已经将“漂泊”变成了日常。她是如何在不断切换的风景中，用自己的方式对抗孤独，并建立起一个可以随身携带的“精神居所”的？【本期或许能让你有启发的金句】 对于远程工作或者说比较常换环境的人来说，你的变量是很多的，那你就需要自己建立一些不变的东西，或者一些不变的模板，然后可以把它放到不同的环境中都可以适用。 如果你一开始并不知道你喜欢什么，那你可以去多尝试，然后你就会知道你不喜欢什么。用排除法去慢慢摸索，比年轻时就逼自己决定一条路要简单。 人生主线任务可能就是体验。我可以不断地去体验新的地方、新的事物、新的人，去有自己的故事，我觉得是很好的一个事情。【本期节目我们聊了】00:00:41 本期精华：为什么常换环境的人，更需要建立自己的“不变”？00:02:53 游历三十多国，为什么意大利是她最推荐的旅居地？00:06:38 跨国Freelancer的一天：如何切割时间，平衡工作与生活？00:08:30 一次意外的公司变故，如何成为我远程办公的起点？00:10:49 从“超级喜欢”到“热情下降”：当漂泊成为日常，需要面对哪些现实挑战？00:12:32 如何对抗孤独？我的可移动“支持系统”：宠物、爱好与远程社交00:15:21 这种“在路上”的生活，真的适合所有人吗？00:17:54 我是如何在高中时代就确认“体验”是我人生的主线任务？00:21:43 远程办公的隐形成本：工作生活模糊、持续的孤独感与晋升困境00:24:20 向上管理：为什么远程办公者更需要学习“被看见”的艺术？00:26:23 从欧洲到北美：我选择一个城市长期生活的标准是什么？00:28:01 坐班vs远程：办公室的物理环境真的能提升工作效率吗？欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期节目，我们请到了在美国克利夫兰混合办公的建筑设计师issey。她带领我们走进建筑师的日常：一边用3D扫描技术远程改造老建筑，一边在周五的居家办公日里研究如何把施工图与VR眼镜结合。作为半职业冰球运动员转网球爱好者，她发现「工作盒」与「运动盒」的切换，才是保持心流状态的秘密。而这座犯罪率全美前十的城市，却用一次爆胎救援让她学会了用滤镜看待生活——「当你反复回忆好事时，世界真的会变好」。在这期对话里，我们不只聊建筑行业的远程协作，也聊到：* 为什么说「混合办公模式是建筑行业的默认选项」？* 如何用「盒子理论」区隔工作情绪与生活热情？* 从冰球运动员到建筑设计师——体育特长如何成为人生杠杆？* 克利夫兰的破旧街区里，为什么一个千斤顶能改变她对城市的认知？这不仅仅是一期关于工作方式的分享，更是一次关于「如何用细节对抗焦虑」的实践课。issey说，她的幸福秘诀是「每天记录三件愉悦小事，直到多到写不下」。希望听完这期的你，也能在秩序与自由、专业与热爱之间，找到自己的节奏配方。本期或许能让你有启发的金句：「在家工作不代表不工作，但你可以决定把『工作的盒子』推到几点。」「克利夫兰教会我的事：当你对城市加上滤镜，连爆胎都能变成礼物。」本期节目我们聊了：00:00:40 本期精华：为什么混合办公是建筑师行业的默认选项？00:01:50 建筑师的混合办公实验：周五居家，其余自选一天远程00:02:55 传统建筑行业揭秘：为何90%的工作都能居家完成？00:06:48 3D扫描技术如何颠覆传统建筑业，让远程协作成为可能？00:14:13 工作与生活的「盒子理论」：如何用“分装术”实现完美平衡？00:19:25 从冰球到网球：运动员如何用「心流状态」解锁专注力？00:28:42 在地归属感：参与社区项目，感觉被克利夫兰「拥抱」00:32:27 异国他乡的暖心瞬间：一次爆胎救援如何改变对城市的看法00:40:27 文化差异趣谈：中国的「亲密关系」VS美国的「礼貌距离」00:49:15 语言切换的魔法：不同语言如何展现性格的不同切面？本期嘉宾：issey本期嘉宾精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents《Culture map》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

从广东到加拿大，从上海到芝加哥，他用"体验派"哲学串联起跨文化职场生涯。白天在摩天大楼里绘制未来城市蓝图，周末在密歇根湖畔骑行思考人生边界，带着团队完成纽约超高层地标项目的同时，也在悄悄规划着京都的禅意生活实验。本期节目，我们请来了在芝加哥做建筑设计的Leo。他既是跨国建筑事务所的设计师，也是混合办公模式的实践者。他说，混合办公是"戴着镣铐跳舞"，但作为项目负责人，他必须接受20%的创意会在线上沟通中蒸发——那不是失败，而是数字化协作的必然成本。他坦言，建筑设计最迷人的不是画效果图，而是那些在茶水间白板上迸发的灵感，是不同文化背景的同事为某个曲面造型激烈辩论的瞬间。在这期对话里，我们也聊到：为什么说"混合办公正在重塑设计行业的协作基因"？当3D建模遇上跨国时差，如何平衡精确度与创造力？从广东早茶到芝加哥深盘披萨，食物如何成为跨文化团队的破冰密码？在"永远像游客"的状态里，如何构建可持续的归属感？这不仅仅是一期关于建筑设计的行业观察，更是一次关于如何"在世界地图上绘制人生坐标系"的实践。Leo说，他手机里永远存着三套方案——现在进行时的芝加哥、未来式的京都，以及随时准备出发的B计划。希望听完这期的你，也能在秩序与自由、扎根与游牧之间，找到属于自己的建筑美学。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句就觉得在这种芝加哥这种大城市里面的上班族是我目前的人设，等我更明确一点，我可能有想做的事情，或者有想去生活的城市，那我可能也会试着去尝试一下，我不会太把自己局限于说我一定要在这个模式待多久或者怎么样本期节目我们聊了00:02:15 建筑师的数字游牧悖论：既要扎根现场勘测，又想追逐全球项目00:07:42 混合办公真相：为什么说"3天公司+2天咖啡馆"才是创意行业最优解？00:13:29 跨时区协作的隐秘成本：那些消失的灵感值多少钱？00:21:05 文化地图实战：如何让德国同事的严谨遇上印度同事的跳跃思维？00:29:17 茶水间经济学：为什么说白板辩论值百万设计费？00:37:53 职场人类学观察：韩国同事的卷 vs 美国同事的松弛感00:45:11 归属感建造手册：从广东糖水到芝加哥深盘披萨的在地化实验00:53:40 未来城市猜想：当所有建筑师都变成数字游民01:02:19 京都计划：一个建筑师的禅意办公生活原型01:10:35 在人生蓝图上标注逃生通道：B方案思维带来的奇妙自由本期嘉宾Leo(小红书@黄挺聪 xhslink.com）本期嘉宾精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents《Culture map》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

你是否也曾在看似完美的精英道路上感到迷茫？本期节目，我们请来了裸辞后经营自媒体账号的先先。她是北大的本科，康奈尔的硕士，曾走过精英道路，却在30岁前后选择裸辞，开始探索不同的活法。她的自媒体账号「先先不上班」通过访谈不同生活方式的人，记录多元的人生选择。她说，快乐是人生的终极目标，而直觉是找到快乐的关键。在这期对话里，我们不只聊她裸辞的心路历程，也聊到：为什么说「快乐是所有人共同的终极追求」？直觉、感性与理性如何协作，帮助我们找到适合自己的道路？从好学生心态到自由职业，如何与焦虑和解？冥想与瑜伽如何帮助我们更好地觉察自我？这不仅仅是一期关于职业选择的对话，更是一次关于如何「为自己设计生活」的探索。先先说，她做自媒体的初心是「好奇人怎么过好这一生」。希望听完这期的你，也能在主流与个性、理性与直觉之间，找到属于自己的平衡。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句在 30 岁前后的时候，突然就是感觉，嗯，好像不太对劲，就是这个道路真的是对我自己个人而言最适合的道路，然后我才会重新的像裸辞。现在做这些事都是再重新跳出原来被灌输的叙事，去找自己叙事的一个尝试的过程。我一直比较坚定的是我要过快乐的一生，这个快乐其实我无法保证的是我今天做什么能让我未来一定更快乐，所以最后这个快乐其实落到了我每个当下，是不是能尽量的让自己快乐起来？对，快乐的这个坚持就是对这个理念的追求是长期存在的。什么样是好学生心态？大概是说我想干一个事的时候，就特别想把它做到我能做到的最好，且我需要受到别人的认可。。本期节目我们聊了00:00:16 数字游民:是职业新路，还是自由与价值感的终极答案?00:02:06 裸辞两年、访谈百态:一场关于生活方式的「勇敢实验」00:04:58 清华富二代的反叛:当「非主流」人生选择遇上社会期待00:07:31  为什么放松心态比拼命工作更能激发灵感?00:11:33  高压职场真相:当创意沦为执行，我们到底在为什么买单?00:13:13  快乐框架宣言:创造、成长、爱--如果打工不符合，就离开!00:23:35  在生活漩涡中「打太极」的生存智慧00:32:54   直觉与理性的共舞:为什么「迈出第一步」比完美计划更重要?00:36:22   小众赛道名利双收:兴趣变现的「饿不死」哲学00:44:52   十日禅修挑战:不说话、不碰手机，一场与内心的硬核对话00:52:52   玄学暴击:人生苦难是你自己选的?修行就像「游戏升级」00:57:52   用多元生活打破「人生标准答案」本期嘉宾先先(小红书@先先不上班 xhslink.com）本期嘉宾精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents爱河——ZaZaZsu咂咂苏关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期节目，我们请来了在澳洲远程创业的文杰。他身兼数职：既是一个全远程团队的创始人，也是一系列“习惯养成游戏”背后的产品设计者。从上海到澳洲，从坐班到远程，他带领着一支散落在各地的7人小团队，默默做着帮助大家专注、走路、睡眠、改善心理状态的有趣应用。他说，远程办公是“人性的释放”，但作为管理者，他早已学会只期待团队发挥80%的效能——那不是妥协，而是对人性的理解。他也坦言，远程最大的挑战不是效率，而是那些“消失的灵光一闪”，是创意在线上沟通中悄然流失的遗憾。而他做的那些 app——「时间花园」、「口袋植物」……初衷其实很简单：为自己而做。因为睡不好、专注不了、想减肥，所以就动手做一个能帮到自己的工具。在这期对话里，我们不只聊远程管理的实战心得，也聊到： 为什么说“远程办公对员工的要求其实更高”？ 怎样的人才能真正适应并享受远程工作？ 当“游戏”遇上“自律”，如何平衡上瘾与养成？ 从走路康复，到完成铁人三项——一个用户的故事为什么让他感动至今？这不仅仅是一期关于工作方式的对谈，更是一次关于如何“为自己设计生活”的探索。文杰说，他创业的初心，是“自己活得不够好，所以想做点什么，让生活更好一点”。希望听完这期的你，也能在自律与自由、工作与生活之间，找到属于自己的节奏与辽阔。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句你在公司里面觉得孤独，但是你之后你是会依靠一些其他的搜索去补回来的。但是远程办公有一些优点，它是完全不可逆啊。在我眼里就是远程办公，它对于员工来说它是一个人性的释放，因为它监督更少，规则更少。本期节目我们聊了00:01:32远程创业者的双重身份：既是团队负责人，也是远程办公的深度体验者00:04:51远程办公的“不可逆”趋势背后，藏着哪些管理者的无奈与妥协？00:07:25管理者的心态转变：为什么我只期待团队发挥80%的效能？00:09:24远程办公是“人性的释放”，还是效率的敌人？00:18:35孤独感是远程办公的“隐形代价”，还是生活方式的“调试信号”？00:23:58自由背后是自律：如何在工作与生活之间找到真正的平衡点？00:28:39远程不是逃避，而是一种更清醒的生活选择00:33:00什么样的人真正适合远程办公？自主性与沟通力是关键00:42:34从“专注森林”到“时间花园”：我们如何用游戏重新定义习惯养成？00:56:01创业是为了“改变生活”，还是“成为生活本身”？01:00:35慢下来，专注当下：也许这才是“数字游牧”真正的精神内核本期嘉宾文杰（App:apps.apple.com）本期嘉宾精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：UptalentsApp-时间花园App-口袋植物关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

你是否也曾厌倦了无休止的“996”与通勤，向往一种能自己掌控时间和地点的工作方式？“数字游牧”不仅仅是在海边打字，它更是一种关于工作与生活重塑的探索。本期节目，我们邀请到一位从互联网大厂成功转型为医药外企体验设计师的朋友。她将与我们坦诚分享： 告别大厂光环，她如何在外企的“混合办公”模式中找到新的节奏——“我要是忙我就去公司，不忙我就在家里松弛点，还可以自己做做饭……也是一种缓解与调节的方式。” 职业转型的深思：在理性的职业规划与感性的内心召唤之间，她如何做出关键选择，并完成一次深刻的心态重建？ “同理心”的设计力量：作为医疗领域的体验设计师，她为何坚信这是最重要的特质？从适老化设计的具体案例出发，她分享道：“你要更多的去了解老年人的生活状态、操作习惯……你的文案都要符合他们现有的状态。” 让我们看到，设计如何真正温暖生命。如果你也正在思考工作的意义，渴望对时间拥有更多的支配权，这场对话将为你提供一个真实而充满启发的样本。历尽千帆，我们追求的不仅是灵活的工作形式，更是那份对生活彻底的掌控感与自由。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句因为比如说像现在适老化设计也是一个产品趋势，那你普通的产品并不能完全应用在老年人的手机 APP 上，那怎么把适老化的产品做得更好？你要更多的去了解老年人的生活状态、生活习惯，还有他们的操作习惯，你的文案等各种表达都要符合他们现有的状态，所以说对于这行设计师来说，我是觉得同理心是最重要的。我要是忙我就去公司，不忙我就在家里松弛点，还可以自己做做饭，或者是打扫一下卫生，也是一种缓解自己那个调节的一种方式吧。本期节目我们聊了00:40  本期精华：为什么“同理心”在今天变得如此关键？04:23  告别“996”大厂节奏，拥抱混合办公——这样的转变背后，生活与心态经历了怎样的重塑？06:08  在医药外企实现“混合办公”，是理想照进现实，还是另一种挑战的开始？12:24   作为医疗体验设计师，那些不期而遇的感动：当设计真正温暖了生命14:51   从过去走到现在：她是如何与医疗外企体验设计这一角色不期而遇的？17:01   在大健康领域做设计，除了专业技能，我们真正需要积淀的是什么？18:43   洞察用户，不只是“听他们说什么”，更是“读懂他们没说什么”25:43   放下大厂光环，走进医疗领域：一段关于身份认同与心态重建的真实历程28:41   站在人生的十字路口，理性与感性如何共同指引我们做出不后悔的选择？46:44   走过千山万水，最终极的自由，是对自己时间的完全掌控与安排本期嘉宾Ashley（小红书@芊羽不犯困 /小红书号：63879845458）本期嘉宾精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾是来自纽约的软件工程师 Claire。她将自己对万事万物的「三分钟热度」，视为一种对生活赤诚的热爱，以及让不同知识融会贯通的独特天赋。在这期节目中，我们从「三分钟热度」出发，聊了如何通过各类兴趣爱好与工作习惯，更清晰地认识自己、发挥优势。并且在节目的后半段，我们也坦诚探讨了在北美职场中，华人女性可能面临的挑战与破局之道。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句其实我觉得都是融会贯通的，这个道理就很多时候我发现其实你没有办法逼自己成为你成为不了的那种人，但是你可以利用自己的长项。我觉得人成长就至少对于我来说就是唯一的方式，其实就是你去跟这个社会碰撞不一样的人，就是 anything different from yourself。我现在非常认清很多事情在我脑袋里就是矛盾的，我这人就是矛盾的，就是可能在一些 situation 下我会让我的 a 面更加的出来，其他一些情况我会让我的 b 面更加出来，但我就是接受他们全都是共存的。但我现在越来越意识到就是 it' s going to be with me forever。就我可能一直都会来来回回的有这种感觉，就我每次不自信的时候，我心里就会有那么一个声音，觉得哎呦，好害怕，好insecure，就是全都是男性，我不是特别敢发言这种，就是一个我每天都要非常 aware of 的东西，我每天都要有意识的去克服。本期节目我们聊了00:40 本期精华：为什么说“多元”才是我们成长的催化剂？06:38 混合办公时代，怎么应对那种“既灵活又失控”的工作节奏？09:36  晚睡晚起星人自救指南：为什么我总觉得和这个世界有时差？10:12   我是如何与自己的生物钟握手言和的？顺其自然，不硬拧。10:26  不做别人眼中的“应该”，只做自己擅长的、热爱的事13:36   广度还是深度？两种探索方式，带来怎样不同的生命体验？14:37   “三分钟热度”的另一面：原来这才是对生活最真诚的热情。16:11   当我学了好几种乐器之后，才真正懂了什么叫“融会贯通”18:56   拖延最折磨人的，不是慢，而是那种悬在半空的感觉20:29   远程办公的痛点，你是不是也中招了？22:29   在纽约生存，必备技能竟是：在喧嚣中，练就专注力24:28   理性与感性打架的时候，怎么找到那个微妙的平衡点？28:24   在美国生活多年，我为什么坚持让孩子把中文当作母语？33:08   在美国生活这么多年，但我还是希望我的孩子母语仍是中文34:41   中文到底有多博大精深？一个字，就能延伸出一片天地。35:14   我的爸妈当年在美国的留学经历着实让人历历在目！！42:32    职场女性进阶路上，那些看不见却绕不开的阻力46:20    短板与长板：我们到底该弥补不足，还是发挥优势？55:20    女性如何一步步在职场中，赢得更多的话语权？57:44    成为小红书博主后，我收到的这些反馈，真的出乎意料本期嘉宾Claire（小红书@女侠Claire：小红书号：103277573）本期嘉宾Claire精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《Lean in/向前一步》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期节目，我们请来了嘉宾琪琪。她的人生轨迹相当精彩，从规规矩矩的坐班，到激情满满的创业，再到看似自由的远程办公，这三种模式她全都体验了一遍。而她做的一个大胆决定，是从繁华的上海，搬到了海南的陵水。你问她为什么？答案可能简单得让人羡慕——只为了一天工作结束后，能抱着冲浪板扎进海里。她说，在浪尖上起伏的那一刻，是一场“移动的冥想”，能让她找到久违的专注与内心深处的平静。她也发现，从喧嚣的大城市，搬到宁静的小城旅居，一个奇妙的变化发生了：虽然生活的物理空间可能变小了，但心里的空间，反而变得越来越辽阔。在这一路上看到的风景，遇到的浪花，都像一面镜子，让她更清晰地看见自己、链接自己。诚如我们这期节目的标题，希望听完这期的你，也能感受到那种“坐在地上听故事，不远处就是海”的自洽与惬意。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句它倒是不会让我更喜欢冒险或者刺激，它会让我觉得心态变得更平。因为抓不抓得到这一道浪它都过去了，后面还会有更多的浪，但是你错过的这道浪，它就是这个世界上唯一的一道浪，你会在不停的经历这件事情之后，你就觉得好像也没有什么关系。本期节目我们聊了00:40 本期精华：为什么说「浪越大，越要迎头冲上去」？01:46  坐班、创业、远程办公，我为何独爱创业这种「极限运动」？04:15  把「要我做」彻底变成「我要做」的魔力05:01  远程办公：孤独感是选修课，失控感却是必修课06:10   WFH不是终极答案，而是蓄力跳板07:30   你是更愿意30万年薪住在越南还是100万年薪住在纽约？10:51   相比于大城市的便利，我更喜欢人与人之间的链接感12:25   为什么从上海选择去了海南陵水？13:56   人生没有包袱，才能轻装上阵16:22   我想过的生活——永远坐在地上，听故事，不远处就是海17:11    在上海内心会比较浮躁，而在海南内心永远平和宁静17:58    冲浪哲学：在浪尖上完成的移动冥想19:13    冲浪隐藏关卡：最难的竟然不是平衡？（答案颠覆认知）20:32    冲浪人生隐喻：恐惧会让你的动作彻底变形23:28    最恐惧的和最享受的冲浪瞬间是？30:47    为什么大自然里更容易交到真朋友？32:50    冲浪的村子就是扩大版的爱情公寓34:36    在城市中，生活的空间虽然变大了，但心里的空间变少了37:51    对于是否开启数字游民生活，我们应该想清楚什么？50:38    活着本身就是生活的意义52:06    学会收藏生活中那些发光的碎片时刻本期嘉宾琪琪（小红书@喜欢坐在地上的琪琪xhslink.com）本期嘉宾琪琪精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents播客——《岩中花述》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

你是不是也感觉生活有时像在一个固定的轨道上打转？本期数字游牧，我们邀请到「旷野公社」的主理人点点，来和我们聊聊如何通过“出走”，找回对生活的主动权。点点的分享中，有一句话或许能给你带来启发：“觉在生活里需要经常出走，就是走出自己的生活。可能就去到各种各样的地方，再去回看自己的生活，会发现哦，原来我的生活是这样的。”这期节目，我们聊得很尽兴，也聊得很深入： 从出走到回归： 我们探讨了为什么“出走”是看清自我生活的最佳方式之一。 从温州到杭州： 点点分享了城市转换带来的文化碰撞，以及如何在大城市里安放那份独特的孤独感。 从理念到实践： “旷野公社”不是一个简单的标签。我们聊了它名字背后特别的寓意，以及创办这个年轻人共居空间的真正动力——它源于一种想要创造新游戏规则的冲动，而不仅仅是逃离“坐班”生活。 从迷茫到清醒： 当“人生是旷野”这句话都快被说烂了，我们到底该如何真正地了解自己？点点提供了几个非常接地气的方法，帮助我们倾听内心的声音。 还有惊喜彩蛋： 甚至聊到了她家“家庭小馆”菜谱里的巧妙心思，以及如何做一碗地道的云南老奶洋芋！无论你是穿梭于写字楼的“城市游民”，还是向往真正“旷野”的探索者，这期对话都能为你提供一种新的视角。点击收听，或许能为你打开一扇新的窗。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句觉在生活里需要经常出走，就是走出自己的生活，可能就去到各种各样的地方，再去回看自己的生活，会发现哦，原来我的生活是这样的。本期节目我们聊了00:40 本期精华：为什么生活需要经常出走？01:36   旷野公社是一个什么样的空间？06:51   “害怕犯错”和“拼命求稳”，是东亚人与生俱来的本能吗？07:17    打造年轻人共居空间，最初的灵感和动力从哪来？08:41    从温州来到杭州，两座城市给我带来的碰撞与启发12:41    人在大城市，如何安放那份偶尔袭来的孤独感？20:27     家庭小馆的菜谱里，藏着哪些让人惊喜的小心思？22:47    “旷野公社”这个名字背后，有什么特别的寓意？26:12    为什么叫旷野公社？灵感来自于什么？28:45    当人生是旷野被说烂了的时候，我们还是先多了解自己吧33:34    几个接地气的方法，帮你更清晰地听见内心的声音35:34    从坐班到开创共居空间的背后，是想创造新的游戏规则42:14    不同的数字游民也有不同活法：有的穿梭城市，有的走向旷野本期嘉宾点点（公众号/小红书@旷野公社）旷野公社传送门：mp.weixin.qq.com本期嘉宾点点精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期节目嘉宾瓜吉，一位专攻3D图形引擎的程序员，在顶尖科技公司参与推动计算机视觉与虚拟边界的关键项目。如今，他选择拥抱“3+2弹性办公”模式，实现半远程工作，并持续开发自己的独立游戏。🕹 我们将聊到： 什么是3D引擎程序员？他们如何“建造”虚拟世界的底层规则？ 从设计跨行写代码，他是如何实现这场职业跨越的？ 程序员真正需要具备的“隐藏特质”是什么？为什么代码只是工具？ 混合办公模式真有那么香吗？它有哪些意想不到的挑战？ 他用AI种黄瓜？业余开发游戏又怎样改变了他的生活？不论你对图形技术、程序员成长、远程工作方式感兴趣，还是也想尝试一边写代码一边游历世界——这期都会给你灵感和干货。听听🌍 一场关于技术、自由与创造的真诚对话。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句其实我也很想弘扬中华文化，其实我一直有计划想去做一个中国背景的游戏，但是问题就是你不能光说我要去做宣传中国文化，你还需要一个很好的载体去完成这项任务，你不能本末倒置，把你的目的变成你的出发点。本期节目我们聊了00:40 本期精华：到底是输出文化重要，还是埋头做好游戏更重要？01:49  这家公司，为什么被叫做“宇宙核弹厂”？名字也太炸了吧！04:51  是什么契机，让我选择跳槽到一家可以“3+2弹性办公”的神仙公司？07:10  真正压垮人的，其实不是工作本身，而是你身边的“人和戏”08:22   研发3D引擎的程序员，到底是在做什么？难道每天都在造虚拟宇宙？10:37   3D引擎技术，在北美的真实发展到底怎么样？19:49   我居然去问AI：怎么种黄瓜？？（结果超意外）25:23   想成为程序员？你得先有这些“隐藏特质”！28:23   我是如何从设计岗“硬跨”到写代码的？转行经历大公开！31:27   想成为程序员？你得先有这些“隐藏特质”！34:13   清醒一点：代码只是一种工具，别把它神化了！41:22    混合办公模式也有坑？如何轻松切换两种节奏，还不乱套？本期嘉宾瓜吉本期嘉宾瓜吉精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents动漫——《僵尸100:在成为僵尸前要做的100件事》美剧——《硅谷》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期节目，我们邀请到了身兼数职的Ada——她不仅有自己的主业，还在美国拿下了ACE认证健身教练和营养师资格证，同时也是一位活跃的小红书博主。你是否也曾感到时间永远不够用？一个人如何高效分配时间与精力，同时驾驭多个身份？本期中，Ada将分享她如何把健身变成“精神充电宝”，为什么给学员上课反而成了她宝贵的“自我时间”，以及她亲测有效的应对远程工作情绪低谷的方法。我们还会深入探讨：如何找到工作中的热情？为什么她坚决拒绝做“PUA型教练”？在体重、体脂与三围之外，什么才是我们真正该关注的健康维度？甚至Ada也会聊到如何应对“脑雾”状态，以及她眼中那座适合步行探索的城市——波士顿的秘密美景。这不仅是一期关于健身、效率和身份管理的分享，更是一场重新思考生活节奏、构建自我能量循环的对话。Ada的故事与经验，或许能为你带来启发，陪伴你找到属于自己的节奏与力量。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句健身对我来说是一个精神的补给，就是像充电站一样的存在。及时反馈，对很多人来说都是很重要的一个参考坐标，他可以知道这个事情我是被肯定了，我可以继续这样做下去。本期节目我们聊了00:40 本期精华：健身居然成了我的精神充电宝？！03:21  为什么健身对我的生活如此重要？05:19  给学员上课，反而成了我专属的“自我时间”？11:36   以兴趣为出发点，热爱可抵岁月漫长13:34   如何看待「在意别人对自己的评价」？15:00   是什么契机让我决定去考ACE教练认证的？14:01   从打卡上班到全年无休：创业是如何重构我的生活的？21:29   远程工作情绪低谷？我这招亲测有效23:53   在工作里一直找不到自己的passion该怎么办？25:20   拒绝做pua人的健身教练26:16   最触动我的瞬间：读懂每个人健身背后的故事30:04   我们究竟应该关注哪些维度：体重？体脂率？三围？36:02   上班中的脑雾应该如何应对？38:34   波士顿：一座超适合用双脚感受的城市40:15   私心分享：波士顿最美宝藏地原来是这儿！43:16   爱好不是消遣，是点亮生活的“能量循环”本期嘉宾Ada （小红书@abbear ada /小红书号：113733876）本期嘉宾Ada精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《金钱心理学》书籍——《穷爸爸富爸爸》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾菠萝，现在是上海LaHoja叶能量·美式墨西哥健康餐的主理人。但在这之前，他是穿梭于麦肯锡和甲方战略会议之间的商业精英。而脱下西装，他还有一个身份：美式橄榄球的深度爱好者——一项既考验团队协作，又充满高强度对抗的运动。从顶尖企业到一家墨西哥轻食店，他的生活发生了怎样的翻转？为什么说创业这件事，有时候反而需要一点“随心而动”的P人特质？运动和经营一家店之间，到底有哪些奇妙的相通之处？也许我们追求的不是吞下整个世界，而是找到真正属于自己的一小块天地。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句欧哈，是叶子的意思，我们是希望叶子是一个新鲜的一个食材的状态，给大家一个非常饱满新鲜并且安全健康的这样一个感知。那现在别管做的有多么所谓接地气，或者离当年的这个精英光环多远，我觉得这是我自己 carving a piece of world 就是从世界上挖出一小块的第一步。本期节目我们聊了00:40  本期精华：为什么我只想要世界的一小块02:28  从麦肯锡到甲方战略，为什么最终选择开一家墨西哥轻食店？03:34  大厂到创业：那些颠覆我认知的瞬间08:29  大厂学来的“结构思维”，真能用在创业上吗？12:47 “Lahoja”背后的西语寓意：不仅仅是一家店14:01  从打卡上班到全年无休：创业是如何重构我的生活的？17:02  开店就像养孩子：一场让人牵肠挂肚的旅程20:04  大厂精英 vs 创业老板：最大的心态转变是什么？23:07  我要的不是全世界，而是属于自己的一块天地26:55   橄榄球教会我的：如何摔倒了再爬起来？28:35   橄榄球的魅力是什么：高对抗性和全局思考能力43:18   创业真相：随机性才是真正的终极Boss47:10    运动能够锻炼自己对拥抱变化的能力49:05    从Ted Lasso看跨界：一个橄榄球教练怎么教足球？本期嘉宾菠萝@上海LaHoja叶能量·美式墨西哥健康餐（美团/饿了么）本期嘉宾菠萝精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《置身事内》美剧——《Ted Lasso》美剧——《Ballers》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期播客，我们邀请到了微享自由享职业者俱乐部（深圳）主理人——布布。在一场场创意十足的线下活动里，她敏锐地捕捉到很多人对“只工作、不上班”这种生活状态的复杂心态：一边心动，一边不敢行动。这背后，究竟是恐惧、是现实，还是我们对“工作”本身的想象太过狭窄？除了传统的朝九晚五，我们是否还能找到更多元的“工作打开方式”？什么样的土壤，才能真正让生活与工作一起开花结果？🌱自由职业的光环背后，早期往往会经历怎样的情绪浪潮？如果“职业规划”是一个伪命题——那我们又该为什么而规划？🎧 现在点击收听，与布布一起走进职业探索的深处，听见声音，也听见勇气。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句大部分人应该都会有一种恐惧或害怕，就像我当时不确定我要不要辞职的时候，我觉得都会担心，诶，我不上班了，会不会怎么样？这个会不会？这后面就有很多无限可能性，这些无限可能就会让你很焦虑，比如说会不会支撑不了自己的生活。如果脱下了孔乙己的长衫，你可能会更快乐，或者说本身这个孔乙己的长衫就是不存在的，它也不是你自己的价值，它只是平台赋予你的某一种价值。本期节目我们聊了00:40 本期精华：为什么我们不敢裸辞？背后有怎样的结构性恐惧01:55 自由职业者俱乐部有哪些形式？圆桌派、自由职业100问05:48 来这的人，都在寻找“另一种活法”08:53  为什么多数人对于「只工作不上班」的模式是感到羡慕又焦虑？09:50  经济下行，大家的消费需求越来越细分10:34  我走上自由职业者的道路是因为痛苦，谁痛苦谁改变11:59  在最后的时候，感觉公司电梯口就像一扇吞噬自己的大门15:16  成为自由职业者，我学着重塑价值感17:49  早起，真的能改变生活吗？19:16   深圳不只是搞钱的城市，也是中国公园数量最多的城市之一19:37   深圳治愈系公园推荐：深圳湾公园、四海公园、人才公园20:58    白天去公园，会发现公园是老人的游乐场24:53    自由职业的早期，大概率会经历什么样的情绪冲击？28:06    东山岛是一座有着怎样魅力的岛屿？32:10    从远程又回去坐班的人，这背后是什么动力？37:13    职业规划如果是伪命题，那我们还应该规划吗？40:13    学会切换视角，也许生活真的有很美的地方值得去洞察43:20    采访这件事，也更多是“见招拆招”本期嘉宾布布播客翻身便利贴：www.xiaoyuzhoufm.com小红书@布布有限/@微享自由职业俱乐部（深圳）本期嘉宾布布精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《生活蒙太奇》书籍——《早起的奇迹》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

告别打卡坐班，远程教育工作者婉儿享受着工作地点与时间的极致弹性。然而，这份自由并非毫无代价——它更像一场与人性弱点的持续博弈，一次对时间管理能力的彻底洗牌。为什么看似灵活的模式，反而对自律提出更高要求？透过远程教育者的镜头，我们深入探讨： 东亚家庭教育的反思： 那些习以为常的管教方式，是否真正倾听了孩子的心声？ 批判性思维的涟漪： 批判性思维如何不只改变孩子，更能撬动父母的固有认知？ 教育的迷思：公平是否真的存在？🎧 即刻点击收听，跟随婉儿的远程教育视角，解锁关于自由、自律与东亚教育转型的深度思考。你将收获：▸远程工作的真实体验？▸远程做老师需要什么样的技能？▸对东亚教育，该说yes or no?欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句那远程的话它是自由的，但我认为它相反之下，它对你的时间的管理完全进行了重新的洗牌和能力的一种要求啊。我觉得选择工作模式的本质其实是选择与人性你的人性弱点博弈的方式。本期节目我们聊了00:40  本期精华：这种工作模式重新洗牌了人的时间管理能力02:17  远程教育工作者一天的routine究竟是怎么样的？04:23  毕业之后的第一份offer就选择了远程工作，你会遭遇什么样的潜在风险？07:13  告别办公室，我才真正感觉活得像自己了10:00  想真正享受远程自由？你得先过了这关15:02  睡前的文字复盘习惯让我更好地了解我自己18:34  家长好像把老师当做了心理咨询师23:58  当家长拿孩子对比，影响的是孩子的自我价值感的建构30:58  当老师这些年，是什么让我忍不住掉眼泪？40:17  远程教育，真能抹平地域和阶级的差距吗？46:07  不要对教育预设过强 的目的性60:12   信息爆炸的年代，批判性思维是救命技能？68:02   对于想尝试远程的朋友的忠告：选择远程意味着选择和人性弱点去博弈70:10   试水建议： 别冲动！先用个副业试试远程的水深本期嘉宾婉儿（播客教室之外：www.xiaoyuzhoufm.com）本期嘉宾婉儿精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《躺不平的千禧一代》书籍——《学神》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

如何找到属于你的人生道路与热爱？你是否在寻找自己真正热爱的生活与事业方向？本期嘉宾 Joanne 的经历，或许能为你打开全新思路。她同时拥有两种身份：中东外企的双语项目经理/资深英语口译，以及B站音乐主播。这两种看似毫不相干的职业，为何能在一个人身上完美交汇？是偶然的际遇，还是某种必然塑造了她的独特轨迹？我们如何发现自己的终身热爱，并将其转化为事业？ Joanne 的故事里藏着答案。🎧 立即点开收听，一起探索在多重角色中找寻自我的旅程！你将收获：▸如何在多重工作平衡和恢复精力？▸B站音乐主播是什么样的体验？▸把音乐当作饭碗是种什么体验？▸当热爱与工作融合在一起的时候，热爱还在吗？欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句我认为数字游民或者说这个状态它只是一个状态，它并不是一个终点。我觉得人最终的目标人一直是往前走的，人，一定是螺旋式上升的。他说，年轻人总是想着我们未来会变成什么样子，未来还要走到哪里去？他说，等你到四五十岁的时候，你就会发现未来都是藏在过去里的。本期节目我们聊了00:40  本期精华：你的未来是不是藏在你的过去里？01:41  会英语口译，远程做外贸的B站音乐主播02:33   数字游民是一个状态，而不是终点05:50   我的第一份工作：一年要和六七百种不同职业的人聊天06:35   我很清楚我自己的定位：我是Salesperson07:06   B站音乐直播间的粉丝画像有什么特色？11:14   为什么唱功越来越好，但收益在下降？17:54   当音乐从爱好变成饭碗20:30   等你到四五十岁的时候，你就会发现未来都是藏在过去里的24:21    直播间就像五花八门的会客厅28:50    一直选择自己喜欢做的事情，生活才能绽放活力31:20    当你的leader是乌克兰人，沟通起来是什么体验？36:52    用8种维度去看待文化差异，也许头就没那么痛了41:31    学会建立自己的个人品牌47:53    学会放弃很重要，不要太被某种执念拖累自己53:09    Lady Gaga，让我知道永远可以begin with Day1本期嘉宾Joanne（B站账号：林轻轻Joanne）本期嘉宾Joanne精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《the Culture Map》美剧——《人生切割术》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

远程办公之后，我们如何用工作以外的时间重新定义了「  我是谁？」的身份？本期节目嘉宾77毕业于哈佛大学教育专业，在波士顿工作的她下班之后常常奔去户外享受阳光，打网球、划龙舟，让汗水和多巴胺冲刷掉屏幕的疲惫。这些实践出自于77对于远程办公的一些心得和秘方：阳光、户外、自然、场景切换、定期保持一定频率的社交。这些司空见惯的尝试是远程办公生活中保持幸福感的最小生活单位。我们也聊了聊波士顿是一座什么样的城市，这座冬天长得让人绝望，却又让人死心塌地爱着的城市，它为什么如此让人迷恋、有归属感、有包容度？而在美国去找远程办公的工作机会有哪些渠道？远程办公的模式有利有弊，我们无法找寻最完美的工作方式，但可以尝试构建最适合自己的工作与生活的游戏规则。但我们可以像77一样，亲手给自己定制一套“活法规则”。点开听听，看她怎么把远程的日子，过成有阳光、有汗水、有归属感的生活。你将收获：▸下班之后的时间我该如何把握？▸远程办公的利和弊究竟有哪些？▸如何快乐无痛地远程办公？▸在波士顿生活、定居是什么样的感受？欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句我觉得这种东西就像就围城嘛，城里的人想出去，城外的人想进来。但是我发现从 remote 办公之后，虽然我可能也会说我的职业是怎么样，但是我从心理上觉得这个职业的 title 对我来说这种 identity 的成分会更少，而只是说我有一个工作，那我是一个怎么样的人？主要是通过我这份工作支持我在下班后时间做什么事情的这一部分来定义。本期节目我们聊了00:40 本期精华：远程办公的我，由下班时间来定义05:01 三个实用技巧：远程办公如何真正“充电”？06:02  波士顿冬天太漫长？远程办公的至暗时刻07:37  在大草坪上带着电脑办公，我的工位没有天花板10:40   每周两次龙舟训练，累并快乐着！11:11   打球去！网球羽毛球，出汗+社交，双倍快乐14:27   远程办公模式下，如何建立自己的社交圈？16:30   身处其中的人才更懂得远程办公的B面：缺乏实实在在的线下交流17:20   弱连接，看似平常但是构筑幸福感的最小单位21:28   美国的职场如何看待远程办公这件事？28:01   波士顿是一座季节分明的城市29:44   在波士顿感受到的是包容和松弛33:09   尊重多元文化，是波士顿的本质36:01   微小的力量可以和权威势力分庭抗礼吗？44:09   Small talk？文化差异藏在这细节里！46:44   开始远程办公后，下班时间定义了「我是谁」？48:14    在美国寻找远程办公的职位的妙招：学会善用Network！本期嘉宾77（小红书账号@决定不叫三个问号/小红书号：684457211）本期嘉宾77精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

Han，一位实践3+2混合办公的记者。灵活自由的工作模式磨利了她对生活和文字的触角。这种灵活自由的办公模式让她能更细腻地感知当下与季节的变化，放大对生活和文字敏锐的洞察力，在她眼中，春秋不是独立季节，而是夏冬的序曲与余韵。在春夏秋冬的流转与变化中，Han用文字记录、传播人间的各种社会议题，在她的温柔又犀利的笔触下，一些议题被挑明，揭开，在大众面前引发回响。于是，我们本期在更宏观的视角下拉远镜头，讨论了远程办公对女性、创作的影响，为什么大数据显示女性更渴望“家”这个办公舱？写作是一种什么样的艺术？记者这个职业容易遭受什么程度的情绪疲劳？我们也讨论了一些让大家有所共鸣的社会议题。记录即是出发的意义。 当文字被看见，微光便有了撼动黑夜的力量。你将收获：▸远程办公之后，我们和工作的关系有“变好”吗？▸记者感受到的情绪疲劳究竟有多大？应该如何调解？▸当热爱变成饭碗，怎么保留对兴趣爱好的热情？▸应该抱着憧憬、期待进入到新闻行业吗？欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句像春天和秋天，其实在北京是一个很短暂的季节，它更像是更激烈的夏天和更严寒的冬天的一个前奏或者尾调。我也过那种一埋头工作就是十几个小时的日子，那个时候你看不见下午和晚上的阳光，就很像是那个人生切割术，你知道吗？很像是你走进了那个大楼，然后你的那个工作人格被分割出来，跟你的外面的生活人格隔离开了。我觉得远程办公它对我来说它其实不代表着更轻松的工作，而是会对你自己的时间，会对你自己的生活方式有更诚实地审视。本期节目我们聊了00:40  本期精华：远程办公是对自我生活更真实、细腻的审视与感知03:58  通勤消失后： 北京的四季脉搏，第一次清晰撞进我怀里05:01   春天和秋天，就像是激烈的夏天以及更严寒的冬天的前奏或者尾调07:39  远程办公之后，我们和工作的关系有“变好”吗？08:19   数据背后，为何女性更渴望“家”这个办公舱？08:45   写作就是把裤子放在椅子里面的艺术11:37    一份稿件的诞生，一般会经历什么环节？14:01    当表达成为日常，我们正被自己掏空吗？如何填补？18:45    让笔尖撬动巨石，让生活暗处的悲鸣被世界听见23:10    记者感受到的情绪疲劳究竟有多大？24:30    我们为何在逃离善良？是谁在给柔软贴上“愚蠢”标签？28:28    在快速运转的社会中，为什么连休息对于一部分人变成了奢侈的权利？33:45    当文字被看见，微光便有了撼动黑夜的力量37:35    流量是洪水，内容筑起绝不妥协的堤坝42:55    写作时候的自我审查的背后是权力的渗透48:15    能让自己保持己输入输出习惯的工作真爽！51:34    当热爱变成饭碗，怎么保留对兴趣爱好的热情？56:52    从清华毕业之后，她选择在音符里创造别处的世界60:00    弱关系还是深度链接？是拥抱万千弱水，还是深掘一口心井？64:53    记者这个职业是仰仗陌生人的善意69:40    挥拍运动是解压的长寿运动76:14    真正舒心的生活是拥有自驱力，认知自己本期嘉宾Han（小红书账号:lofi涵面条/小红书号：385835869）主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《认识现代社会之真相》书籍——《我的母亲做保洁》书籍——《哈佛非虚构写作课》书籍——《每周工作四小时》美剧——《人生切割术》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期节目邀请了Rita&William这对数字游民情侣，他们一个追求秩序稳定，一个追求体验感受。他们践行着一种“入世”的哲学：小隐隐于市，而非避居山林。我们将深入探讨： 远程办公的真实面貌： 时间与空间的“套利”颠覆了整个生活方式，但自由的背后，是一场关乎“你是否真的适合这种模式”的内在博弈。 从大厂离职的“至暗时刻”到远程适应： 如何借力运动爬出情绪深渊？有哪些实用方法能帮助我们重启状态？ 直面远程办公的挑战： 当情绪疲劳袭来，我们该如何应对？ 性格与生活的重塑： 远程工作如何深刻改变着我们的内在和日常？如果你对“不用坐班”如何重塑生活、挑战自我充满好奇，这期节目绝对值得你按下播放键！你将收获：▸关于“数字游民”的清醒认知： 洞悉这种生活方式的光环与阴影，明确它是否真的适合你？▸应对远程办公独特挑战的策略： 学会识别和管理情绪疲劳，掌握保持高效与心理平衡的技巧▸重塑精力与心态的启发： 理解“精力如可塑罐子”的比喻，学习如何用更淡定的心态面对挫折。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句我又跟我搭档说，好像也没那么可怕，就反正最后都会好的。真的是这样子，就是现在我再遇到一些生意上的挫折，工作当中的挫折，现在不是那么害怕。人的精力就像一个罐子一样，你的罐子现在是小的，你不运动它罐子是小的，但是你运动了以后，你的这个精力的罐子会变大。本期节目我们聊了00:40 本期精华：数字游民并非适合所有人01:36  内容or跨境电商创业？数字游民情侣的职业分别是什么？03:35  远程办公真是条“不归路”吗？我们聊聊可逆性05:14   为啥大家现在都爱这种“不精致”的真实感？06:26   给准数字游民的忠告： 想上路？先听听这些“过来人”的血泪建议！08:20   数字游民和坐班相比，也没有更加轻松08:42   离职后的至暗时刻，我是如何爬出情绪深渊的？10:52    一种能让自己迅速恢复精力、状态的绝佳工具12:05    现在的我用更淡定的心态面对挫折16:47    人的精力就像一个可被塑造的罐子21:40    Crossfit究竟是什么？24:49    巴厘岛的Crossfit有什么独特之处？31:22    品牌出海： 是真·风口，还是老酒装新瓶？32:42    从大厂出来，和传统工厂打交道，这中间如何锤炼我的认知？36:06     职场时间都去哪儿了？ 揪出吞噬你效率的隐形“时间黑洞”！42:06     如何向爸妈解释“不上班”？ 远程办公的“家庭沟通艺术”43:09     劳动者和雇佣者的关系被谁决定？46:53     剧荒终结者！ 私藏Apple TV宝藏剧单大放送，拯救你的无聊夜晚！49:33     致想逃离工位的你： 如果只能说一段话给想尝试远程的人本期嘉宾Rita（小红书账号@Rita丽塔/小红书号9461650907）本期嘉宾Rita&William精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents电影——《美丽心灵》美剧——《片厂风云》美剧——《人生切割术》美剧——《足球教练》美剧——《诊疗中》美剧——《弹子球游戏》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

从香港到日本东京工作是什么样的感觉？本期节目我们邀请到Athena，她从香港到东京的Web3，不同的行业和截然不同的城市气质，这中间，她经历了什么样的心路历程和体验？为什么在日本需要具备读懂空气的能力？香港和东京是否有似曾相识的城市气质？东京真的如大家所说的那般，很有距离感吗？香港的节奏快到连电梯都比别处快几倍吗？我们也聊到东京这座城市的气质，有人说它像上海，能够极大满足对文艺、精神方面的需求。更实用的是，空降一个陌生大都市，怎么重新认识自己？ 从零开始，怎么一点点织出自己的社交圈？Athena的超实用建议： 别空着手去社交！先“Build Something Great”——做出点实在的东西，再带着它去链接人。 效果真的不一样！希望本期节目能给想寻找新的行业、新的城市的你一些启发和灵感。🎧 点开听听吧！ 一起聊聊切换城市、重塑身份、找到自己节奏的那些事儿。你将收获：▸如何在新的城市中构建社交圈？▸东京、香港真实的城市气质是怎么样的？▸是东京还是香港的节奏快？▸机会怎么“抢”？如何主动给自己搭建框架、创造可能？▸什么样的人可能在东京如鱼得水？什么样的人会“水土不服”？帮你更清醒地判断：东京，到底是不是你的那杯茶？欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句日本的话可能因为它跟中国一样是高文化语境，就是我们开玩笑说要有读懂空气的能力。之前都是被动地、随机游走地等待一些不确定的这个幸运因子碰撞到你，当然也有可能是不幸运的因子。但后面就是经历了人生各个方面的大起大落之后，就是突然会有意识地想要搭建自己的一个框架，有这种主动性。未来的这种数字劳工流动的世界和这种工作关系，就是说个人和公司的关系，并不是说一对一绑死的，而是说你只是去平等地交换你的 skills 技能、人脉资源等等。我一直说我是 live locally，但是我 business 或者think，或者是这个relationship，是 global leader。本期节目我们聊了00:40 本期精华：学会主动给自己搭建框架04:59 是什么样的契机，从香港到日本去工作？！05:44 日本吸引人的一点是：能感受到四季的更替与流转10:08  日本给人的印象只有距离感和假人感吗？12:04   在“高语境”日本生存法则：读懂空气是王道！13:16   好运气是等来的？还是主动“抢”来的？16:00  如何在陌生的国度去构建自己的社交圈？20:58  在链接别人之前，尝试build something great22:33   用标尺看人，会抹杀个体的很多特质25:05   远程工作必修课：如何与孤独“和平共处”？33:54   进入远程之后，学会长时间和孤独共处40:26   在东京，我的精神世界被“喂”得超满足！46:09   什么样的人在东京可能会水土不服？本期嘉宾Athena（小红书账号@Athena 3.0/小红书号：429952610/ X：@0xathenalee/播客FOMO RADIO：www.xiaoyuzhoufm.com)本期嘉宾Athena精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents《东京八平米》《东京建筑设计》上野千鹤子系列⬇️《从零开始的女性主义》《上等快乐：女性如何自在的活》《始于极限：女性主义往复书简》《在东大和上野千鹤子学“吵架”》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期是群像式的观点对谈，我们请来了两位资深远程工作者——Janet和Sharon，她们用截然不同的生活方式，碰撞出许多耐人寻味的观点：当工作与生活的界限日渐模糊，"平衡"是否只是现代人的一厢情愿？远离办公室后，"在老板面前刷存在感"是职场生存法则，还是过时的焦虑？如何去恢复自己的精力和能量？摸鱼这件事有没有存在的必要性？职业规划是不是一个谬论？以及最重要的：当工作和生活共享同一个空间，我们该如何为自己充电？点击收听，开启这场关于远程办公群像式对话。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句这种岗位你就是因为你没有办法看，结果你只能看过程，所以这个就是一个没有办法量化的东西，所以有一些岗位做远程工作可能会更加适合，那有一些岗位可能就更需要机制去鼓励，把这个岗位去做好。如果真的想生活工作平衡他反而对一个人的要求会更高。本期节目我们聊了00:40 本期精华：生活与工作，到底要不要平衡？01:50 & 04:35  Janet&Sharon的她们远程办公的一天是怎样的？什么契机让他们开启了远程工作的生活？07:17 & 10:13   平衡迷思：远程办公，真能带来工作与生活的平衡吗？11:53 & 12:50  不同工作模式的人，如何给自己“充电”？21:24 招聘时，如何挑出真正适合远程办公的人？27:09 数字游民也分很多种类型，你属于哪一种？28:58 & 30:25 远程办公的模式下，我们还要不要在领导面前刷存在感？34:18  如何能不那么讨厌自己的工作？35:27  自为什么说自律，反而通向自由？本期嘉宾Sharon、janet精彩照片（Janet照片）（Sharon照片）本期嘉宾JanetSharon主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents数字游牧VOL.19 和15年外企资深HR对谈：面试过1000+人，最常被问的为什么总是远程社保如何缴纳？www.xiaoyuzhoufm.com关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

这期嘉宾菇子，是美国湾区的一位程序员。她毕业后的第一份全职工作，就是远程办公。菇子喜欢用视频VLOG记录她的日常工作和生活点滴。最抓人眼球的，是她那个多巴胺配色的房间——升降桌、大显示屏、窝在旁边的小猫咪，还有洒满阳光的阳台。配上她独特的滤镜，看她的VLOG，感觉就像闯进了一个活生生的电子朋克世界，旁观菇子的生活切片。弗吉尼亚·伍尔夫说过，女性要有“一间自己的房间”。其实对数字游民来说也一样，一个独立、舒适的房间，就是生活的支点，是安放身心的专属领域。点击收听，和菇子一起聊聊这场向内探索的旅程。你将收获：▸如何跨行至敲代码这个专业？▸什么样的公司机制有利于提升远程办公的生活幸福感？▸如何布置让自己有幸福感的房间？欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句比如说有一个同事，他是来自印度尼西亚的。那我之前也从来就没有去过，然后他在地图上展示的话，就是那个地图上他的那个房子之间的间隔都是非常的近，地貌也非常的不一样，所以说相当于就是我没有去过的一些地方，我就可以通过他的介绍，我对这些地方有更多的一个了解本期节目我们聊了00:40 本期精华：全员远程办公的公司线上团建怎么做才有效？02:04   毕业之后的第一份全职工作就是远程办公是种什么体验？03:36   程序员的工作就真的只是低头敲代码吗？05:43   把家布置成“多巴胺”风格，有多治愈人心？12:40    远程办公后，多久能找到自己的秩序感？14:24    远程办公公司，最该给员工搭建什么样的支持系统？18:03    在加州湾区工作，像生活在地球村是什么感觉？21:09     如何向外籍同事描述家乡？西园寺、猫咪、河道、美食30:52     为什么接下来特别想去日本生活/工作？33:11     是什么让我决定转行学软件工程？38:01     少了哪个关键元素，远程工作的幸福感会大打折扣？41:05     《日日杂记》里那些戳中人心的生活洞察本期嘉宾菇子精彩照片本期嘉宾菇子（小红书账号@菇子菇子）主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《日日杂记》书籍——《自在京都》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期节目嘉宾坨坨在西班牙和葡萄牙过着数字游民的生活，此前她曾在北欧、美洲、东南亚游历过许多地方。但坨坨的经历，可能会打破你对数字游民的一些想象：这生活啊，不总是一个人浪迹天涯追求极致自由；也不是每分每秒都闪闪发光，浪漫得冒泡。作为已婚人士，她打趣地介绍自己是「已婚但常年不着家的数字游民」，流动的背后其实稳稳站着伴侣和家人的那份“我懂你”的支持与理解。当然，数字游民在路上，孤独感是甩不掉的常客。坨坨觉得，孤独不全是坏事，它给了你大把时间独处、观察世界。只是，这种状态真不是人人都能扛得住、享受得来的。也许，数字游民的日子也藏着点人生真谛：朋友像流水，来来去去，只有自己是那块铁打的营盘。说到底，内心够强韧，才是硬道理。点击收听，开启这场关于自我探索与认知的对话。你将收获：▸数字游民生活到底适合哪些人？▸时间、空间、心态如何自由？▸从哪些维度挑选人生伴侣？▸MBTI为什么会在不同的人生阶段有所变化？▸旅行目的地的流量密码又是什么？欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句我并不觉得说孤独是一个很负面的事情，因为你一个人独处的时候，你反而有更多的时间去思考很多的问题，但是这其实反映了大家数字游民群体的一种现状，就是由于你自己的不确定性，所以也导致了你没有办法跟很多不管是当地的人，甚至是你过去的朋友一直保持一种非常深度的链接。我一直都觉得大家不需要对数字游民过度地浪漫化，它其中有一点很重要的原因就是我认为数字游民这种生活方式并不是适合所有人的，甚至我觉得它并不是适合大部分人的。我的伴侣他是一个支持型的人格，他对于很多我在做的事情，不管是不是数字游民的事情，生活上的事情，他都是持一个支持的态度。我觉得这是一个非常健康的亲密关系。大家都是一种流水的关系，只有我自己是铁打的我自己陪伴我自己。本期节目我们聊了00:40  本期精华：别对数字游民过度地浪漫化——流水的朋友，铁打的自己03:04  我的足迹： 这些年，走过了美洲、欧洲和东南亚。04:36  马德里的治愈力： 在那里，再糟糕的心情也会慢慢消散。06:41  选择旅居地：靠理性规划，还是拍脑袋的决定？08:11  是风景还是路上碰到的人吸引人？09:53  初到陌生国度，如何快速找到归属感？11:58   孤独感：它是旅途的阴影，还是成长的养分？13:47   数字游民的生活，远非想象中那般浪漫15:47   作为已婚的数字游民，伴侣是如何支持自己四处游历？20:51   好的婚姻，不该是束缚自由的枷锁23:50   与人相处如拼图：太急切，反而难以契合26:41   我的游历也鼓励了父母自己出去看世界30:16    游历途中，我的MBTI性格为何悄然改变？33:09    路上遇见的人们，教会我“活在当下”的真实意义35:32    经历越多告别，内心反而变得越加柔软与敏感37:34    在德国重逢冰岛故友：时光流转，心境可有不同？42:20    当我们在讨论自由的时候，我们讨论的是时间、空间、能力又或者是心态？46:43    我在西班牙菜市场的洞察的烟火气息50:44    西班牙：热情似火，是外向者的理想国吗？57:16    欧洲数字游民签证：获取难度究竟如何？ (实用指南)59:42     冰岛：为何对人们有着如此独特的吸引力？61:02     作为内容创作者，输出内容就像对着宇宙发射信号本期嘉宾坨坨（小红书账号、B站账号@坨坨子_）本期嘉宾坨坨精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾 Qiuhan 是一位远程工作的 UX 写作设计师。 你可能对她工作转变的契机有所共鸣：在之前坐班的某一天，她一抬头看见窗外冷清的冬日傍晚，那一刻，她下定决心要去寻找一种更自由、独立的工作方式。工作模式的转变，彻底改变了她生活的方式。 现在的 Qiuhan 有了大把时间投入自己的爱好，比如拉丁舞、健身、跑步、阅读。这些兴趣已经成了她生活中重要的一部分。当然，保持健康良好的习惯也是远程工作幸福感的来源。 比如，在家完成工作后，她就锁上书房门，严格区分工作和生活。这期节目里，我们还聊了很多提升幸福感的小方法。想了解更多？点击收听，听听她是怎么找到属于自己的生活秩序的！你将收获：▸远程办公的利弊究竟有哪些？▸如何安排好远程工作的一天？▸美国的职场是种什么体验？▸运动能给人带来什么改变？欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句我觉得远程办公对大家来说其实是一个能够探索自己人生更多可能性的一个工作方式，所以我还挺推荐的。因为我觉得来人世间一直遭，就是以我现在的这个躯体的形式，就那么一次，那我还是想尽可能的多的去经历不同的事情，然后去看不同的世界。本期节目我们聊了00:40 本期精华：来人间一趟，我想多体验多元的生活03:43  我渴望自由，实在受不了每天打卡的日子04:26  那个冷飕飕的冬天，我拍板儿：这班儿不能再上了！08:54  我是怎么把远程工作的一天安排得井井有条的？14:11   搬家搞乱生活节奏？别慌，看我如何满血复活！17:14   挖到宝了！在众多爱好里，我对拉丁舞疯狂上头！19:00   拉丁舞就像平静如水的生活中的一个缺口21:40   在家开工没状态？教你几招仪式感，瞬间支棱起来！31:06   美国职场教会我的：要学会为自己发声！36:09   杭州是一座很矛盾的城市：古典与电商42:50    和对象一起撸铁，是甜蜜还是“互相伤害”？46:11   《纳瓦尔宝典》精华：用好杠杆，狠狠投资自己！本期嘉宾qiuhan精彩照片本期嘉宾Qiuhan（小红书账号@少年忍者秋）主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《纳瓦尔宝典》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

你可能早听过她的声音——地铁报站、机场广播、湖南卫视节目里都有她。本期嘉宾瑞秋的声音就像海风般清新，拥有百变的魔力（09:52听她秒变小孩/老头的声音魔术)。从传统坐班的配音演员到现在自由远程办公的配音演员，声音一直是瑞秋生活里很重要的构成。本期节目，我们聊了怎么靠声音这种技能吃饭？一副嗓子怎么模仿小孩、胖子、老头等多种声线；在家怎么高效工作，离不开哪些神器？怎么摆脱上班的累，去好好地恢复能量？在拥有百变声音的背后，瑞秋让大家听到的是：作为一名配音演员，如何好好地热爱生活？在把运动塞进日常、在城市里找新鲜感的生活状态里，生活原来真的是可以变得更好。点击收听，开启这场关于自由、浪漫、热爱的对话。你将收获：▸想用声音作为职业的人▸讨厌坐班，想了解自由职业现实的人▸在家工作但效率低、总分心的人▸觉得生活没意思、想找点改变的人欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句如果我的口腔再松弛一点，我的舌头再松弛一点的话，那我可能就是个口齿还不太清楚的小朋友，所以这个是气息很弱，我把这个后口腔给打开，然后我再说话，我现在就可以变成一个听觉上是一个圆滚滚的人，胖一点的人，我甚至可以变成稍微中性一点的角色，或者是老妖怪那种角色哦。我现在完全没有办法说你给我一个工作，让我朝九晚五，或者说固定的时间打卡上下班那种，完全无法想象，我觉得我会疯掉的。本期节目我们聊了00:40 本期精华：一个人竟能拥有百变声线？耳朵准备好被颠覆吧！02:32  你的通勤BGM可能是我！公交、机场、地铁、电视台...无处不在的声音踪迹！06:06   洗澡时都在练麦兜音？揭秘配音演员走火入魔的日常！09:52   高光时刻： 秒变萝莉、大叔、甚至巨人？靠“调”不靠“整”的声音魔法片段12:26   配音大神是老天赏饭？还是全靠后天“虐嗓”练出来？16:02   领导录用我的原因：你的声音，让我听见了海风17:37   干货秘诀：靠嗓子吃饭的人咋保养？科学护嗓秘籍，声带续命指南！22:24   在家办公高效方法：模块化工作法，一周任务轻松拿捏！23:52   能让自己幸福办公的home office装置：香薰蜡烛、大书桌、音响、绿植29:05   远程办公的浪漫：咖啡馆键盘声、公园鸟鸣...把全世界白噪音当背景乐！29:32   让运动像刷牙一样自然！如何让运动更「丝滑」地融入生活？33:06    打开生活的新视角：把你所在的城市当作旅行目的地去探索37:03    一次海边冲浪让我对深圳这座城市有了「非常难忘」的回忆39:15    电台和播客的最大区别是什么？44:40    运动、画画、乐器、手工...我的生活是“兴趣大杂烩”！49:48    兴趣爱好是人生的一颗颗种子，未来有一天就会朝花夕拾52:02    去除班味，原来生活，真的可以更美好！本期嘉宾瑞秋精彩照片本期嘉宾瑞秋小红书、视频号、微博@贾楠RE播客：浪里个浪： www.xiaoyuzhoufm.com主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

你是否也曾想过逃离朝九晚五的格子间，拥抱远程办公的自由？但现实真的如想象中美好吗？本期节目，我们邀请了一位在多重身份间游刃有余的“生活架构师”——Franny，她既是外企远程办公人、Vlog内容创作者，也是钢琴老师，也是一位职场妈妈。本期节目分享嘉宾Franny的“双轨人生”，听她分享从传统坐班转向全职远程的关键转折点 (05:54)。远程办公带来了珍贵的亲子时光这份“礼物”，让她有更多时间陪伴自己的家人，但也带来了现实挑战，直面家庭分工的新课题：远程工作者是否注定要承担更多家务？我们也坦诚面对远程的“B面”：如何应对那些令人焦虑、崩溃甚至“死机”的至暗时刻？ (31:57)。一个完善、可靠、强有力的家庭支持系统，是已婚远程者幸福感的核心‘隐形’支柱。最后彩蛋：还有一份特别的健康书籍推荐《How not to diet》 ，让大家关爱身心，从内而外。准备好，和我们一起探索在多重身份与远程模式下，如何构建更自洽、更幸福的生活支持系统了吗？点击收听，开启这场关于自由、责任与可能性的对话。你将收获：▸提升远程办公幸福感的实用秘诀▸平衡工作、家庭与个人追求的真诚经验▸面对挑战的共情与应对之道▸对生活可能性与支持系统的深度思考欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句因为我之前坐班的时候就一直想，如果我有一天不上班了，或者说是我可以在家上班，那我肯定要干嘛？但是其实真的你到这个状态之后，你反而就可能会松懈了。但是我觉得我不能再这样下去，我要就是把我之前自己想的那些事情都做起来，然后包括你把它记录下来。如果是一个远程办公的人，像你这样是有家庭，那如果想要更加有幸福感，其实很重要的一个隐形的因素就是它要有一个比较完善、可靠、强有力的家庭知识体系，来让他比较正循环的去完成他生活。你吸到这些空气，包括你这个挤车运动产生的这个多巴胺，可能就整个会让你觉得，嗯，生活真美好!本期节目我们聊了00:40 本期精华：提升远程办公幸福感的秘诀！！！03:02  揭秘：外企远程人+钢琴老师的双轨人生05:54  从坐班到全职远程：关键转折点08:17  远程办公的礼物：让我有了更多亲子时光10:35   家庭分工新挑战？远程办公者就一定=家务主力吗？19:07   Vlog诞生记：从灵感到成片的创作流程23:10  （独家）上海最治愈小众的骑车路线大放送！24:48    跨越时差：高效全球协作实战经验26:50    申请远程最常纠结的问题？你可能也中招了！30:53    如何向外公外婆解释“在电脑里工作”？*31:57    应对远程办公的至暗时刻：焦虑、崩溃与死机35:35    云团建：线上奶茶会 & 吐槽能量站39:48    远程≠偷懒！解锁生活的无限可能42:53    要认真上课、上班的节奏，仿佛一出生就被刻在东亚人的DNA里46:44    家人的理解与包容是已婚远程办公者的强有力支持系统48:13     养生书籍推荐——《How not to diet》本期嘉宾Franny精彩照片本期嘉宾Franny（小红书账号@弗莱妮)主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《How not to diet》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾Elsa是远程多年的数据分析师，对数字游民的生活已经探索出自己的SOP的她分享了几条提高远程生活幸福度的Tips，也真实聊了聊远程办公的利与弊，适合的人群和工作类型。在远程过程中，我们为什么没那么对抗工作了？一天只工作4小时的说法从何而来？工作日和休息日的划分是否也可以重新划定？远程办公作为新的生活方式，它也是现代社会新的生产模式。Elsa在“斯坦福2.0”的Network School体验过，给大家分享了自己的所见所闻：在这所学校的人需要学习（Learn）、锻炼（Burn）、赚钱（Earn）、娱乐（Fun），所以学习"五禽戏"Animal Flow和Ai等课程就成了他们每天的日常。在这里，每个人既是玩家，也是规则制定者。游牧不是逃避，而是主动选择更自由、互联、有意义的生活。这期节目就是你的能量补给站，速来收听！你将收获：▸远程办公如何打破朝九晚五和节假日的割裂感？▸远程办公的利与弊是什么？▸Network School的真实体验是什么？▸为什么数字游民还得回归真实线下？欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句所谓的周六周日休息，然后周一到周五工作，其实他可能是当时工业革命的时代的产物。如果自己一个人待的时候就像一个孤岛，但好像这个地方现在是无数个孤岛，大家形成更大的一个岛屿。因为人其实现在你不会受到深层的挑战了，所以不会说下一秒就会被一个狮子吃掉。如果是在一个野外的怀旧当中，你可能要时时刻刻去保持一些机敏和灵敏。本期节目我们聊了//灵活办公模式指引00:40   本期精华：独自工作不孤单，每个人都能找到自己的节奏！02:27   核心提问： 你为啥铁了心要远程办公？03:47   远程办公爽在哪？告别大通铺式办公，专注工作时享受个人时光！06:10   远程焦虑怎么办？ 教你几招缓解妙方！07:41   生活新方式： 打破朝九晚五枷锁！生活不再被工作日和节假日割裂。10:01   工作 vs 生活？从“打仗”到“和谐共处”的秘诀！11:15   将灵活办公的权利写进去法律的国家!12:53   痛点破解： 上班不敢请假？节假日人挤人硬玩？看这里！15:08   带着工作错峰去张掖旅行，整个景区加上保安也就9个人17:09   在清迈沉浸式感受老城的慢节奏，立即去除疲惫！18:26    数字游民分几种？ 定居城市派 vs 四海为家派，你站哪边？//幸福生活指南20:01     直面远程办公的弊端：用什么方式应对无外部秩序约束的生活模式？24:02     如何破除远程办公中的孤独感：在生活中，多听听解放双手双眼陪伴你的媒介26:26     让远程办公更加幸福的方法：去户外多走走28:27     让自己的生活重回正循环的模式//数字游民归属地探索指南30:45     Balaji Srinivasan创造的Network School究竟是什么样的存在？33:15     在Network School学Animal Flow?39:00     在这里，大家形成了更大的岛屿40:54     终极真谛： 数字游民再酷，生活还得回归线下！本期嘉宾Elsa精彩照片本期嘉宾Elsa（小红书账号@KK在远程，播客账号「美食雷达」@www.xiaoyuzhoufm.com）主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《臣服实验》书籍——《当呼吸化为空气》纪录片——《闪闪的儿科医生》纪录片——《人间世》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾栩栩在教育创新行业深耕，目前是3+2的灵活办公模式，她的工作是致力于让不同年龄的人了解并受益于批判性思维。而下了班之后的栩栩摇身一变，成为一名心理咨询师，给在各种人生课题有困惑的来访者提供视角，帮助他们走出当下困境与迷思。同时，栩栩还有着很多兴趣爱好，比如钢管舞、花样滑冰、芭蕾舞、小红书博主等等。所以，我们这期节目的内容探讨了在教育与心理咨询领域游走、深耕的栩栩有什么样的体验和启发？这两种身份中间，如何向内向外探索自己的身心状态？又如何分配自己在主业副业兴趣爱好的精力与时间？如何看待现在大家耻于休息和躺平的困境？这其中，她做了什么样的尝试和反思？以及，为什么人人都应该去学学批判性思维，它如何让我们的生活变得更好？生活是一个游乐场，也许只有体验过众多“游乐项目”，才知道自己到底想过什么样的生活。你将收获：▸为什么批判性思维对我们的日常如此重要？▸如何合理分配自己在各项事务上的精力？▸如何真正地休息一会儿？▸混合办公真的能结合坐班和远程办公的优势吗？▸如何面对生活中的杠精？▸如何健康合理地释放自己的攻击性？欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句我觉得每个人势必都有这种状态，就是我们的状态就像一个曲线一样，它有高峰有低谷，当你处于这样状态不是特别 OK 的时候，那其实你不要去逼着自己，就是给自己舒缓一些心理压力，让自己休息躺平一段时间也没什么不好。当我有一天去户外走的时候，我回去我就会发现我的身体、我的大脑会自动进入一个很高效的心流的时刻，但如果我要是没有接触过太阳，我如果要工作，我得用非常大的意志力去控制我的大脑去说你现在必须给我专注，真的是完全不同的两个状态。本期节目我们聊了//主业副业指南00:40  本期精华：休息并不是逃避且可耻！01:50   在教育创新的行业工作的我，下班后又变成心理咨询师02:27   大学学的“实用逻辑课”，现在工作居然用得上？04:30   从4+1到3+2的办公模式，这中间经历了什么？07:51   钢管舞=另类健身？撸的不是铁，是______（答案惊人）09:53   为什么开启了心理咨询师的副业生涯？11:51   心理咨询师和来访者是什么样的一种关系？13:49   推荐心理学美剧《Shrinking》：是正经剧还是搞笑片？14:46   重要的是，你如何看待、认知你的过去？16:02   共情力强=天生适合当咨询师？误解太多了！17:22    如何分配精力在这么主业、副业、兴趣爱好？18:58    心理咨询师和督导又是什么关系？//灵活办公模式指引21:31    混合办公真香！坐班和远程怎么平衡？22:53    第一份工作不卷，后来如何适应其他工作？29:34     为什么人人都该学批判性思维？真实案例解析33:14     最受冲击瞬间：接到孩子被霸凌的家长求助//向内向外探索启迪34:46     人有高山和低谷，休息躺平并不可耻40:18     选择了灵活办公后人才发现：早上的公园就是老年人的游乐园42:54      有脾气别憋着！如何健康释放攻击性？46:13      高共情是天赋还是负担？亲身经历分享49:25      被心理咨询师治愈的那个下午52:21      t人也可以共情力赛高！55:17     《宇宙探索编辑部》-看完重新思考“活着为了啥”本期嘉宾栩栩精彩照片本期嘉宾栩栩（小红书账号@许呢呢er，播客账号「：嘘张声事」@www.xiaoyuzhoufm.com）主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents美剧——《诊疗中/Shrinking》电影——《宇宙探索编辑部》书籍——《你经历了什么？》公众号——C计划关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾Kelly是一位钢管舞老师，她在深圳开钢管舞工作室已有9年。凭着对钢管舞的热爱，在爱好与事业相结合的道路上，Kelly一路上收获了许多，比如面对挫折时更强大稳定的内核，钢管舞学员们在逆境时的支持，以及对身体更自如的控制。持续耕耘钢管舞事业也让Kelly发现大众对于钢管舞的态度逐渐发生改变：很多人在跳钢管舞的时候越来越自信，告别了body shame，也从单一的审美体系中摆脱了出来。也许Kelly的人生就像在跳一场钢管舞，直击恐惧，对抗本能，在一次又一次的旋转中，解锁新的姿态。你将收获：▸开工作室面临什么样的挑战与惊喜？▸个体如果要创业，一定想清楚什么？▸学钢管舞为什么还需要对抗本能？▸我们如何坦然面对body shame这件事欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句都可以多尝试，因为你很多时候都是自己给自己设限。有一句话叫能掌控自己的身体是一件很酷的事情！本期节目我们聊了//钢管舞启蒙指南00:40 本期精华：遇到喜欢的事情，要多多尝试，不要设限01:24  钢管舞钉子户，在深圳开钢管舞教室已经第九年了02:19  钢管舞和其他舞蹈的不同：力量×柔韧03:57  想要练好钢管舞，一定要有不怕头朝下的勇气06:44  从意志力和身体来「控制」自己为什么这么难？09:36  男生练习钢管舞竟然也有优势！//内外探索灵感指南10:49   作为钢管舞老师，一天的routine被哪些事情所包围？12:53   跨界启示录：从白领到钢管舞工作室主理人16:11   对抗地心引力，能让人的状态越来越好！18:56    商业过山车实录：5家到1家的生存智慧19:52    经历了黑天鹅事件之后，自己是怎么走出来的？21:05    我和我的学员，是互相彼此见证、治愈的关系23:22    能一直坚持钢管舞，是因为它让我更加自信、强大了25:39    未来的计划：建一个轻创业的共享综合空间34:40    钢管舞是会终生坚持的事情：一直跳到我不能跳为止38:52    钢管舞也让解放了大家的多元审美，从body shame中解放出来54:30    成长和创业，让我更加自洽、游刃有余本期嘉宾Kelly精彩照片本期嘉宾Kelly（小红书账号@深圳欧思汀舞蹈工作室）主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾Coco是在美国加州湾区的市场数据分析师，在一家全员远程办公的公司。这期节目我们深入探讨了当代年轻人最关心的两大话题：远程办公的真实生存图鉴与跨国生活中的自我寻找。无论你是正在犹豫要不要接远程offer，还是好奇如何在家高效工作不躺平，又或者是在国外工作的华人是什么样的体验，这里都有值得一听的干货。点击收听，解锁这个时代最鲜活的工作生活方式样本——你会发现，原来不上班的日子可以这么过，而「找到自己」这件事，从来都不需要标准答案。你将收获：▸外向者在远程办公中反而更孤独？过度社交背后的情绪陷阱▸在美华人职场必修课：咖啡机旁的small talk该聊什么？▸从《绿皮书》看身份认同：跨国游牧者如何找到自己的位置欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句这个时候就会觉得，哎！远程办公还挺好，他们有很多时间可以陪自己的小孩，可以去接自己的小孩上下学，看到他们回家给他们做饭这个样子就我觉得还挺好，就很注重家庭工作的平衡。本期节目我们聊了//职业探索启示录00:40  本期精华：为什么越来越多人选择远程办公？03:06  什么样的远程办公公司对需要社交的E人极度友好？03:58  全球猜谜团建：和同事通过谷歌地图环游世界05:39  每周去办公室竟成了最期待的事？线下见面新价值06:02  远程办公是未来趋势还是无奈妥协？真实优缺点对比12:37   在美国做市场数据分析师，竟要反复考虑这个雷区15:43   判断是否适合远程工作的3个关键问题（附自测清单）24:06  如何在家办公，远离床铺诱惑？//内外探索灵感指南26:56   瑞士→新加坡→美国：跨国游牧教会我的自我认知课31:38   当社交达人开始倾听内心：过度外向者的情绪管理陷阱35:18   定期组织游戏、团建、办公津贴，这些都是提升员工远程办公幸福感的存在36:47   两大提升居家办公的幸福感好物分享：升降桌、公仔39:18   在越来越多大公司召回员工回到工位办公的趋势下，个体应该如何面对？46:54   在美国工作的华人，一定要学会small talk吗？55:43   从《绿皮书》看身份认同：我们都在寻找属于自己的位置本期嘉宾Coco（小红书账号@可可麻薯）主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents电影——《绿皮书》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

这一期嘉宾小海是深圳融合空间音乐工作室的主理人，他和音乐的契机来自于多年前在家乡湖北荆州读书时耳机中的beyond的歌曲，那是他音乐启蒙的导师。而他的音乐理念是希望带着大家打破限制，玩音乐，创造音乐。小海追求梦想的故事总是充满各种戏剧性，寻遍全市的琴行被拒，结果在公园里碰到音乐路上的老师，并一起南下来了深圳。在某个夜晚，小海买了一张去拉萨的绿皮火车票。带着氧气瓶、葡萄糖，和陌生大叔从拉萨到昆明的冒险之旅反而让他走出被困住的当下，更想明白自己想要什么样的生活。音乐从不是逃避现实的通道，而是让你更用力拥抱生活的支点——就像那列绿皮火车，开得越慢，越看清沿途风景的重量。换个角度而言，这也就是把热爱变成生活的意义所在。你将收获：▸想要在自由的生活里真正获得自由，你要付出什么？▸我也很喜欢音乐，那我能以此作为职业吗？▸音乐天赋具体说的是什么能力？▸如何走出人生的「僵局」？欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句音乐对于他们来说是他们生活的一部分，但是对于我们来说是我们生活的全部。自己很想学音乐，那这个事情就是我整个十几年以来，从一个跟大家一样的，可能也会去上班的一个人，转变成现在的一个身为自由者的一个起点。你想要一个非常自由的工作，或者你想要一个非常自由的生活，这是你所付出的东西，要很多很多。当天晚上就买了一张去拉萨的火车票，青春没有售价。本期节目我们聊了//职业探索启示录00:40 本期精华：音乐就是我的全部！是什么动力让我当晚就买了去拉萨的火车票？01:29 不会打鼓的吉他手不是一名合格的厨师02:41  我开音乐工作室，就是让大家去玩，去创造！04:41 音乐如何成为我的空气、水和一日三餐？05:27  来学音乐的学生现在更多是为了解压07:47  当热爱变成职业，会更加热爱还是更加焦虑？09:28  音乐的启蒙：在一座喝早酒的城市听到了海阔天空10:30  是扁岸还是beyond乐队?11:49  在宿舍和舍友一起学吉他，那就是我们当年的乌托邦13:07  找遍了全市所有的琴行，都把我拒之门外了14:44  在公园认识了当年的另一位导师18:01  带着吉他闯深圳：离Beyond最近的一次迁徙//生活方式灵感指南19:08  追求梦想有多难？白天上班，晚上学吉他24:41  来工作室solo架子鼓的日本路人大叔给了我极大的震撼：他从来没正式学过打鼓27:15  科班生VS街头派：音乐到底要不要"持证上岗"？35:21  为什么说音乐更像呼吸而不是技能？39:27  想要在自由的生活里真正获得自由，你要付出的东西要有很多50:13  来自过来人的忠告：如何面对"做音乐能养活自己吗"的灵魂拷问52:28   在学习音乐的过程中，到底存不存在天赋这件事？//在路上的游牧日记55:37   那晚我为什么选择最慢的绿皮火车去拉萨？57:08   结果一到拉萨看到的是麦当劳，一下子打回现实58:55   真正治愈我的是拉萨到昆明的这段和陌生大叔自驾的旅程61:07   令人后怕：只见车子进来，不见车子出来62:02   结束大半个月的旅程，我不再抑郁了，走出了被困着的当下64:03   "总觉得要下雨"——我们为什么总在脑补困难？72:41   不要比较，因为比较是偷走幸福的小偷78:53   走在轨道一样设定好的人生，会有什么压力？82:09   没有所谓的持久稳定的铁饭碗本期嘉宾小海精彩照片本期嘉宾小海（视频号/公众号@融合空间音乐工作室）主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents电影——《爆裂鼓手》录制地点——深圳罗德录音间Rode China关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾车车是深耕于内容、出海外贸的创业者——从美资外企再到自己出来创业。过去几年，她摸着石头过河，终于明白一件事：知道自己想要什么，比努力更重要。对于创业，她说自己在打一场游戏，她说：“我会创造一个我自己的游戏规则，我在我自己的规则里面去玩这个东西。”在车车从职场离开之后，她就做了这两件事情，第一件事关掉闹钟，让自己过上没有闹钟的生活。第二件事就是卸载招聘软件。当你切断你的退路，你只向前看的时候，你就不得不去探索那些事情。真正的创业从你删除Plan B那天开始——当你把'退路'从人生字典里划掉，或许原来没有退路的时候，全世界都在帮你找路。你将收获：▸如何真正地做到精力充沛，迅速恢复能量？▸创业之前，要想清楚吗？▸如何让很多工作机会主动「找到你」？▸如何去创造属于自己的人生游戏规则欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句很多人在讨厌自己工作内容的时候，他就会把这 8 小时和自己生活的其他 16 小时去分开，觉得那 8 小时是在卖我的时间，卖命做我不喜欢的事情，这样会很容易形成一个报复性的活动。但是他让我意识到了一件事情，就是只要你在职场呆着，不管你喜不喜欢你的工作内容，喜不喜欢你的工作环境，喜不喜欢你的上司老板，我就一直在别人的游戏框架里面做选择，我一直在别人的游戏框架里面玩游戏本期节目我们聊了//职业探索启示录00:40   本期精华：对抗工作会让我们失去了生活本该有的颜色02:21   体验过坐班、远程最后到创业，这中间就像过五关斩六将地打人生游戏04:59   职业规划有没有必要？06:59   如何让工作找上门？个人品牌带来的3个实际收益09:33   那些指引我方向的"巧合"，是运气还是必然？12:13   自由背后的代价：比上班多耗3倍自制力的日常14:01   给自己的规则：不在床上办公、不穿睡衣办公17:29   如何成为精力充沛的人？尽量不做自己被迫的事18:48   世界上真的存在"不痛苦的工作"吗？22:41   曾经有个选择在我面前：是选择高薪坐班offer还是出去创业？24:47    远程办公是创业之前的side project25:59    践行纳瓦尔哲学半年：不设闹钟的人生有多爽？29:48    被闹钟支配的可怕循环：你也在过"分段式人生"吗？//生活方式灵感指南31:20    为什么我主动模糊工作与生活的界限？31:44   《人生切割术》给我的当头棒喝：强行分割生活可能更痛苦33:21    追求工作与生活平衡，是伪命题吗？34:21    过度追求"有意义的工作"才是内耗源头41:34    换个角度思考：如何24小时快速验证创业点子是否奏效？48:50    寻找目标用户是个动态调整、磨合的过程57:17    运气×努力×资源=？最可控的变量其实在这里61:03    人生考卷不需要标准答案本期嘉宾车车精彩照片本期嘉宾车车（小红书@车车 Cheer）主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents美剧——《人生切割术》录制地点——深圳罗德录音间Rode China关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。