【治らない】左の坐骨神経痛の原因と治し方TOP3

#坐骨神経痛　# 左　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】【左足だけ痛い…】その坐骨神経痛、ストレッチで悪化してるかもしれません。「なんで左だけ？」「シップも整体も効かない…」そのしつこい痛み、原因はヘルニアが治った後も続く「脳の勘違い🧠」かも。神経は超デリケートな組織。無理に伸ばす(ストレッチ)と、逆に悲鳴をあげます。大事なのは、優しく「滑らせる(スライド)」こと。解決策は【神経スライダー】え、足が痛いのに首を動かすの？🤔そう。神経は脳から足まで一本の長いコード。だから首を動かすことで、足先の坐骨神経まで優しく滑らせることができるんです。やり方は超簡単。①椅子に座る②膝を伸ばすと同時に【顔を上げる】③膝を曲げると同時に【顔を下げる】※痛みや痺れが出ない超優しい範囲で！「安静」という名の放置はもう終わり。医学的根拠のあるセルフケアで、痛みとの戦いに終止符を打ちましょう。━━📣チャンネル登録＆SNSフォローのお願い📣━━▼チャンネル登録はこちら！https://www.youtube.com/@bestdoctor-uta?sub_confirmation=1※ベルマークをONにすると新着動画の通知が届きます！歌島大輔：https://lit.link/dutashima・official HP:https://utashima.com/・個人YouTube:https://www.youtube.com/sportsmedicalcoach・X (Twitter): https://twitter.com/pedro0507・X(YouTube発信):https://x.com/utashima_yt・Facebook:https://www.facebook.com/utashima.daisuke・Instagram: https://www.instagram.com/d.utashima/・note:https://note.com/restart_m_u・公式LINE: https://sub.utashima.jp/line/open/OahepL9ZPRii━━👤発信者プロフィール👤━━【歌島大輔】整形外科医／コンテンツ戦略ドクター勤務医を経て、フリーランスの医師として年間400件を超える肩関節鏡手術の執刀実績を持つ。医学情報を提供する自身のYouTubeチャンネルの登録者数は20万人を超え、オンライン講座の受講生は延べ500人以上にのぼる。━━📚書籍・商品紹介📚━━■歌島の著書「肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法」Gakkenwww.amazon.co.jp/dp/B0CXX11RGM「ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法」アスコムwww.amazon.co.jp/dp/477621377X「じゃないほうの肩こり」サンマーク出版www.amazon.co.jp/dp/4763142208「革命的に顧客が集まる　プロ集客」ぱる出版www.amazon.co.jp/dp/4827215219【無料プレゼント中の電子書籍】●「SHOULDER RULE」肩の正解へ導く7つのルールいまなら特別限定動画「痛みに強くなる！-脳科学的痛み対策トップ3」を追加プレゼント！http://smc.wp-x.jp/line-shoulder●「リハビリがうまくいく人、いかない人」http://smc.wp-x.jp/rhbook-gift↑アマゾンkindle本 医学・薬学部門 1位獲得医師が明かす「リハビリ成功」の秘訣●「疲労ピーキング&リセット術」1日が36時間に!?http://smc.wp-x.jp/fatigue-peaklp↑疲労のピークを自在にコントロールし、翌朝にはリセットする方法━━✅その他✅━━▼お仕事のご依頼はこちらhttps://utashima.com/#index_free_space2【免責事項】※当チャンネルで提供する情報は、一般的な情報提供を目的としており、個別の状況に対する医学的アドバイスや法的助言ではありません。※動画の内容は、公開日時点の情報に基づいています。#無料動画講座プログラムは動画概要欄から