EPISODE · Mar 30, 2026 · 3 MIN
知るだけで階段がラクになる話｜下りが辛い人へ（第12回）
from 耳からストレッチ
階段の下り、つらくないですか。 実は「手を上げる」だけで、驚くほどラクになります。 膝が気になる方は、ぜひ試してみてください。 元気な方も、どう感じるか教えてもらえたら嬉しいです。 ※痛みが強い方は無理せず、エレベーター等を使ってください。 ▶︎ 実演動画（YouTubeショート） （バンザイ実演動画） https://youtube.com/shorts/K4VR2tDkQws 3/31 14:00配信 #階段 #膝痛 #歩き方 #セルフケア #下り坂 #隙間時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6965b4068d01e8272cb2d426
Embed this episode
NOW PLAYING
知るだけで階段がラクになる話｜下りが辛い人へ（第12回）
0:00
3:59
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 耳からストレッチ?
This episode is 3 minutes long.
When was this 耳からストレッチ episode published?
This episode was published on March 30, 2026.
Can I download this 耳からストレッチ episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!