智由讀書日-情緒界線

老是情緒一來就爆炸？ 或是把委屈吞下去，最後只剩內耗與懊悔？ 也許你缺的不是理智，而是一條清楚的「情緒界線」。 本集節目將帶你走進一本談情緒、卻不灑雞湯的心理之書。 作者結合多年心理學研究與實務經驗， 老師指出：情緒化不是缺點，而是內心渴望被理解的訊號。 問題不在情緒本身，而在我們從未學會如何安放它。 節目將陪你一起梳理憤怒、焦慮、嫉妒與害怕， 透過實用的EQ練習， 學會不討好、不爆炸， 在職場、家庭與親密關係中，找到剛剛好的情緒表達。 懂得設下界線的人，才真正開始掌握自己的人生。