智由讀書日-痰濕減肥

明明吃得少，身體卻總沉甸甸？ 小心！你可能是「痰濕」體質！ 💧 暑假到了想秀出好身材，卻怎麼減肥都沒成效？ 本期節目特別邀請到中醫師陳潮宗， 為大家開箱他的最新著作《痰濕減肥》！ 陳醫師指出，在中醫觀點裡， 許多人的肥胖不單是脂肪問題， 而是體內不正常的「水液代謝廢物」堆積， 也就是俗稱的「痰」與「濕」。 如果常常覺得舌胎厚膩、大便黏馬桶、 面部容易出油、甚至早起時手腳像灌了鉛一樣沉重， 那你極可能就是「痰濕」一族！ 💡 陳潮宗中醫師： 「減肥不是盲目節食，如果體內的『痰濕』不除， 吃得再少也瘦不下來！」 書中特別傳授了如何透過「溫暖脾胃」、 「維持微汗運動」以及善用四神湯、 紅豆薏仁水等簡單食療來精準排濕。 更棒的是，書中還搭配了 QR Code 影片， 教你如何依循「子午流注」時辰，正確拍打除濕穴位！ 想早日告別擺脫不掉的贅肉與水腫嗎？ 趕快鎖定本期節目的精采內容！