智由讀書日-碳水循環

你是不是為了減肥， 看到白飯、貝果就像看到鬼， 戒澱粉戒到每天脾氣暴躁像吃炸藥 ？  本集節目智元邀請到 #超人氣減重醫師 #蕭捷健！ 要來和大家聊聊 #天下文化 出版的新書《#碳水循環》。 蕭醫師一語點破： 長期不吃澱粉，身體會以為遇到飢荒而啟動「省電模式」， 反而更難瘦 ！ 其實，澱粉就像手機電池的電。 節目中蕭醫師將親自拆解「高、中、低碳日」的欺騙……不， 是「款待身體」策略 ！ 教你如何配合活動量聰明吃澱粉， 連每天坐辦公室、沒空運動的上班族都能輕鬆實踐。  「只有飲食可愛了，你的生活才會可愛 。」 想知道怎麼一邊吃阿嬤種的滷肉飯、吃貝果， 還能穩穩突破停滯期嗎 ？ 精彩內容敬請鎖定節目， 聽聽蕭醫師最溫柔的生活飲食哲學 ！  #智由讀書日 #碳水循環 #蕭捷健醫師 #天下文化 #健康減重 #突破停滯期 #上班族瘦身