Жизнь после: как начать год с заботой о себе

What this episode covers

В этом выпуске обсуждаем как начать год бережно к себе, без мотивационных лозунгов, насилия над собой и завышенных ожиданий. Как мы пережили праздники? Почему возвращение в рутину дается тяжело? Что с этим делать? Делимся реалистичными схемами планирования, которые нам приглянулись: без «новой версии себя» и перегруженных списков дел.

Share this episode

Similar Episodes

ВК удалили из AppStore × цены Steam Machine × предзаказ GTA VI × «Телега» закрывается

Jun 27, 2026 ·35m

Podlodka #482 – Найм в эпоху AI

Jun 22, 2026 ·83m

Podlodka #481 – Rust Deep Dive

Jun 16, 2026 ·97m

Podlodka #480 – Как начать выступать на английском языке

Jun 8, 2026 ·97m

Max удалили из AppStore × Касперский сделал смартфон × Wildberries создаёт свой мессенджер

Jun 6, 2026 ·26m

Podlodka #479 – Capture the Flag

Jun 1, 2026 ·73m

Similar Podcasts

Хозяйка модной горы Sofia Silvanas Меня зовут Соня, я модель и диджей из Парижа. Мне всегда было тесно в фешн-индустрии, поэтому я хочу сбить с неё спесь снобизма и недоступности. Мои подкасты являются трибьютом новой искренности от тех, кто устал держать лицо. Темы, которые я люблю затрагивать, могут показаться наивными или даже неловкими, потому что мир еще не отвык играть по правилам. Я люблю откровенничать о своих психологических переживаниях, давать поддержку тем, кто чувствует себя некомфортно в строгом социуме, а также открыто говорить о том, как индустрия красоты и развлечений калечит наши взаимоотношения с людьми. Я приглашаю в свою маленькую парижскую квартиру людей, что я повстречала во всей этой тусовке, чтобы поговорить о чем-то более глубоком, чем дежурный смолл-толк на очередном фешн-мероприятии. Мои гости важны их историями, а не именами — потому что громкими именами меня не впечатлить. прощанье kinkpati ты мне скажешь приветя скажу тебе до свиданьяты улыбнешься в ответвот и всё такое прощаньепомнишь были с тобойдесять лет назад были вместеэто время ушлотолько эти играют песнитолько эти играют песнитолько эти играют песнине увидимся мыразделяют море и горыв середине зимыждём зелёный цвет светофораубегаем скорейобгоняем от солнца тениоткрываем быстрейсердце для новых приключенийсердце для новых приключенийсердце для новых приключений Все в силе Терменвокс В чем сила женщины? В подкасте «Все в силе» выясняют журналисты Женя Милова и Гриша Туманов. Ведущие разговаривают с разными классными и успешными женщинами об их профессии, вдохновении, таланте и, конечно же, мировых трендах. Как преодолевать гендерные стереотипы и не опускать руки? Что действительно помогает переключаться между работой и отдыхом? И, наконец, какая она, «женская сила»?У всех героинь разный опыт. И каждая из них будет делиться им по понедельникам в этом подкасте — совместном проекте бренда одежды Zarina и подкаст-студии «Терменвокс». Для связи — [email protected] Жизнь - Дорога Skyline Pop punk anthem with elements of ska.It tells you a story that life is a road.Жизнь - дорога, жизнь - дорога,Прокатись, еще немного. Ведь ты знаешь, ты знаешь, Что машины обгоняешь!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Что тут скажешь??

This episode is 28 minutes long.

When was this Что тут скажешь? episode published?

This episode was published on January 17, 2026.

What is this episode about?

В этом выпуске обсуждаем как начать год бережно к себе, без мотивационных лозунгов, насилия над собой и завышенных ожиданий. Как мы пережили праздники? Почему возвращение в рутину дается тяжело? Что с этим делать? Делимся реалистичными схемами...

Can I download this Что тут скажешь? episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.