📖重返《瑜伽經》2.54：找回心靈的主導權——感官收攝：不再被世界牽著鼻子走【Dada 說瑜珈】

在《瑜珈經》2.54 中，帕坦伽利提出了一個極其重要的修行階段：Pratyāhāra（感官內收）在前幾節中，我們已經透過：體位（Āsana）安定身體呼吸（Prāṇāyāma）調整能量讓心逐漸準備好。但真正阻礙專注的，往往不是心本身，而是 不斷被外界牽引的感官。手機通知、聲音、影像、資訊洪流……讓我們的注意力不停向外流動。Pratyāhāra 的修行不是逃離世界，而是學會 讓感官不再被外境牽引。當感官回到內在，心，才真正具備安住與專注的可能。在這支影片中，我們會一起理解：什麼是「感官內收」為什麼現代人很難靜下來如何透過簡單練習重新拿回注意力我們提供:~ 國際瑜珈師資訓練課程~線上修復瑜珈療法課程~瑜珈療法諮商Email: [email protected] Book: https://www.facebook.com/NewlifeyogacenterBlogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/Spotify: https://creators.spotify.com/pod/show/7pBCmL0Dh3Ivxvuf7jtYN9/home