中高年は、もっと電子レンジを使おう😜😅

今回のYouTubeは、レンチン魚3選です。 中高年以降、筋肉キープのためにも魚や肉を食べてタンパク質を取りたいですよね？ でも、料理自体めんどくなるお年頃でもあります。 そんな時の救世主に、電車レンジ調理があります❣️ まだまだ、私も勉強不足ですが、下ごしらえだけにレンジを使うだけでは、勿体無いかもー笑笑 今回、一回のレンチンで、魚料理が美味しくできたのでYouTubeでシェアしました。 良かったらみて、作ってください！ まさこのゆる飯のレンチン魚3選はこちら https://youtu.be/RBu06s4Aqfg #魚 #魚料理 #レンチン #YouTube #在宅ワーク #電子レンジ #中高年 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #健康　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb