回憶處理系統：你已經唔再係當年嗰個你

生活明明都算叫平靜，但大腦唔知做乜不由自主咁去垃圾桶摷返啲垃圾出嚟，回顧以前做錯嘅事、受過嘅傷，我哋點樣可以掉咗啲垃圾，真正活在當下？今集我會由自己 18 歲兼職時、見證同儕誤入歧途的故事說起。想同大家分享一個我最近思考緊嘅概念：升級大腦嘅「回憶處理系統」。我哋點樣由了解潛意識同神經科學的運作，將過去、未來、現在重新連成一線：過去：解碼負面沉溺 (System Review)—— 點樣拆解大腦嘅威脅防禦機制同「蔡加尼克效應」？看穿大腦如何利用未完成嘅遺憾，逼我們喺黑暗中跑一場無盡嘅馬拉松。未來：正面沉溺 (Positive Addiction) —— 與其任由全體細胞對壓力荷爾蒙（皮質醇）上癮、榨乾全身力氣；點樣透過進入「心流狀態」，為未來儲返健康與能量？現在：脆弱與和解 (Inner Awakening) —— 痛苦是真實嘅，但要唔要繼續受苦，選擇權喺你手上。原諒過去嘅自己，緊緊抱住嗰個一直在黑暗中低頭喊緊嘅內在小孩。只要你願意，40歲之後，我哋依然可以每天進步，活出最好嘅當下。喺六月至到八月期間，Podcast每隔兩星期出一次。下一集會喺6月12日推出！我想聽見你嘅聲音：如果你聽完之後有任何諗法、意見，或者想同我分享你嘅故事，好歡迎你搵我。我好期待可以成為你嘅聆聽者，同你一齊喺呢片複雜嘅人生之中，搵返自己真正想要嘅嘢。Instagram / Threads: Chiling_intime (歡迎 Inbox Message 我）Email: [email protected]