昼寝をアップデートする3つの方法～HIRUNATION～_#003

「土曜の昼寝、もっとうまくやれるはず。」お聴き頂きありがとうございます。「理系男の人生取締役会」です。今回はクラゲが、昼寝について独断と偏見で語り倒す回です。突然ですが、あなたは昼寝できていますか？「したいけどなかなか寝られない」「寝ると夕方まで爆睡してしまう」「気づいたら次の朝になってた」……そんな経験、ありませんか。実はNHKの国民生活時間調査によると、20〜60代の男性で昼寝をする人は約20%。一見多そうで、意外と少ない。昼寝って、できそうでできない、やりたいのにうまくいかない、ちょっと難しい行為なんです。一方で、近年IT企業を中心に「パワーナップ」という概念が広がっています。GMOなどが仮眠スペースやカプセル型の仮眠室を導入し、「昼に少し寝ることで午後のパフォーマンスが上がる」という考え方が、ビジネスの現場でも認められ始めている。つまり、昼寝はサボりじゃない。むしろ、戦略だ。そこでクラゲが提唱するのが、「HIRUNATION（ヒルネーション）」。昼寝（ヒルネ）と、文化・運動を意味する「-nation」を掛け合わせた造語です。次に世界で流行るのはこれだ、と本人は至って本気で言っています。今回の回では、その「HIRUNATION」を実践するための3つの方法を稟議にかけます。昼寝をただ「寝る」から、「アップデートされた休息」へ。理系的な視点で昼寝の質を上げるライフハックを、クラゲ・トマトの掛け合いとともにお届けします。「土日の昼、もっとうまく使えてる気がするんだよな」と感じている方、ぜひ一緒に稟議にお付き合いください。ぜひお楽しみに！