EPISODE · May 18, 2026 · 18 MIN
祝・5000人突破！階段5000段に挑む「ケツで登れ」のバイオメカニクスと山の引力
from ジョンの山RUNラジオ · host ジョン
YouTubeチャンネル登録者数5,000人突破の感謝を伝えるとともに、新卒時代の東京での葛藤から新潟の山に救われた自身のルーツを再確認。後半では、5,000人突破記念として越後スカイクラブの仲間たちと挑んだ、1,058段（距離500m/標高差220m）×5本の超過酷な階段練習をレポート。階段とバーティカルスペシャリスト・純太から伝授された「ケツで登る」という身体操作の極意と、その翌日に訪れた猛烈な筋肉痛から得た、ランニングにおける主働筋の意識についての思考のアップダウンを語ります。
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祝・5000人突破！階段5000段に挑む「ケツで登れ」のバイオメカニクスと山の引力
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