「煮干し酢」を食べて、骨も元気に！！

from まさこのゆる飯 · host まさこのゆる飯

今回のYouTubeは、簡単にカルシウムが摂取できる「煮干し酢」を紹介します。煮干しが柔らかくなるのと、漬けた酢も出汁が溶け込んで、とっても美味しい酢になります🥰🥰 酢も残さず摂ることで、カルシウムの吸収率が上がりますので、ドレッシングにしたり、薄めてそのまま飲んでもいいと思います！！これを毎日食べれば、骨粗鬆症予防にもなるかもです😅 ぜひ簡単なので作ってみてください！まさこのゆる飯の煮干し酢は、 https://youtu.be/cQ9KhgJOKx4 #ヴィソン #アフレコ #三重県 #YouTube #スタンドエフエム #煮干し #煮干し酢 #健康 #腸活 #発酵 #発酵食品 #50代 #アラフィフ #アラフィフの独り言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 17, 2024

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「煮干し酢」を食べて、骨も元気に！！

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