EPISODE · May 27, 2026 · 16 MIN
築夢圓舞曲(22)|健康一加一(1) : 冥想不只是心靈雞湯！國衛院博士揭開「分子級」免疫防禦真相feat.鍾仁華博士（上）
from 牽手之聲-築夢圓舞曲 · host 揭喜
『健康一加一』 在這個資訊爆炸、壓力無所不在的年代，您是否常感到身心俱疲？ 我們以為的健康只是飲食與運動，但真正的隱形殺手其實是「長期壓力」。本集節目邀請到國家衛生研究院鍾仁華博士，從科學數據的角度告訴您，壓力如何讓大腦誤以為我們在逃命，導致皮質醇長期偏高，進而抑制免疫系統的巡邏能力。當身體的「警察部隊」休假，免疫系統失去平衡，就會陷入慢性發炎的危機，這與心血管疾病甚至癌症息息相關。這集來了解冥想的分子革命與抗老密碼，讓您老得更健康。 -- Hosting provided by SoundOn
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築夢圓舞曲(22)|健康一加一(1) : 冥想不只是心靈雞湯！國衛院博士揭開「分子級」免疫防禦真相feat.鍾仁華博士（上）
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