EPISODE · Aug 3, 2026 · 16 MIN
転地効果で心をリフレッシュ！実は大掛かりじゃなくてもいいらしい
from しょーこ.のゆるっと健やかラジオ · host しょーこ. | 和顔クリエイター™︎
今回新潟の視察旅行に行ってきて いつもと違う環境に身を委ねた事で いわゆる転地効果で心がとても元気になった！ いつも能動的に使っている部分を休ませて 五感に刺激を受ける受動的な刺激が こころの回復を促す… 転地効果というと どこかへ行かないと…と思っちゃうけど 実は身近なところでちょこちょこ 積み上げた方がいいらしい そんなお話です🌿 睡眠の質をあげる集中コース(全4回) https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #睡眠改善 #転地効果 #リフレッシュ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
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