EPISODE · Jan 7, 2019 · 15 MIN
準備運動にどれだけ時間をかけますか？＜前編＞
from 筋トレ仙人「黒羽根」と健康オタ子「白峯」のアンチエイジング研究所 · host 三ツ星生活
筋トレ前のウォームアップにはどのくらい時間をかけるべきか？ ・Youtuberの影響で体を壊す人 ・具体的な準備運動のメニュー ・筋肉を伸ばしてもどうにもならない関節の問題 ・多くの人が障害を抱える梨状筋 など、色々とお話しています。
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