זהירות: ספורט עלול לשנות לך את המוח – דברים שלמדתי מהפסיכיאטר

האם פעילות גופנית יכולה לעזור לך לשפר את המיקוד, השליטה העצמית, ואפילו לבנות חוסן נפשי? בסרטון הזה נדבר על התובנות המפתיעות מהספר "הניצוץ" של ג'ון רייטי. נדבר על: • התפתחות המדע: איך המדע מתפתח ומה אפשר ללמוד מזה על תהליכי שינוי והתפתחות אישית. • גוף ונפש: מה אפשר לקחת ממחקרים פסיכיאטריים על הקשר בין תנועה, מוח, ונפש. • פוקוס ושליטה עצמית: איך פעילות גופנית עוזרת להפחית לחץ ולהגביר את המיקוד לאורך היום. • חוסן נפשי: איך תנועה יכולה לבנות חוסן מנטלי ולהפוך אותך לעמיד יותר מול אתגרי היום-יום. ייתכן שההאזנה לשיעור הזה תגרום לך להתחיל להתאמן יותר – לא רק עבור הגוף, אלא גם עבור המוח והנפש. שתפו והגיבו כדי לעזור לי לעשות סרטונים נוספים 🔗 קישורים שימושיים:-) לאתר של מתי וכסלר https://mati-wexler.com/ להצטרפות לקבוצת הווצאפ "פעולה מכוונת" https://chat.whatsapp.com/KJxmGL8BxRN6BbddOn1uRp חוברת עבודה לאימון עצמי במתנה https://bityl.co/QIkz 🎁- ללימוד שיטת כוונה https://index.kavana.co.il/lp-0/ 🎯