自分達の身体メンテナンス；導入編〜加齢に抗って

身体のメンテナンス（身体メンテ）の 理論的な話はしてきましたが、 では具体的にどうしたらいいのか？ に関しては、自分達自身の例を挙げることが 一番適切ではないかと考えました。 そこで、加齢に抗って二人の理学療法士がいかに 自分達の身体のメンテナンスを考えながら実行に移してきたか、 について話をしていこうと思っています。 毎日メンテナンスをすることであらためて 加齢に伴う身体の変化にも気づくわけで、 その（毎日身体をメンテナンスすることの）重要性 についても話していくつもりです。 同じような状況の方や、 まだ若いけれどこれからのことを考えていこう と持っている方に参考になれば幸いです。