自分の時間を最優先しよう（空いた時間で仕事する、という考え方）

日々の業務に追われていると、気づけば「誰かの時間」に合わせて生きてしまい、自分のための時間が後回しになりがちです。打ち合わせ、連絡、納期対応…気づいたら一日が終わっていたという経験は、士業の方にとって珍しくありません。 今回のテーマは「士業　働き方」。私は、自分の時間を最優先にすることはわがままではなく、心と仕事の基礎を整える“投資”だと感じています。 ■ エピソード概要： 今回は、士業が「自分のための時間」を最優先にするべき理由と、その実践方法についてまとめています。 人は自分の心が満たされていないと、他者に優しく接することができません。空のコップでは水を注げないのと同じで、まずは自分を整える時間が必要です。 また、脳が最も創造的に働く“デフォルトモードネットワーク（DMN）”の視点からも、休む時間こそ次の一手につながると考えています。 聞きどころは次の3点です。 自分を満たすことが仕事の質を高める理由 大林自身が実践している「読書・運動・家族時間」の3つの自分時間 予定の最優先に“自分のための時間”を入れるスケジューリングの重要性 実務で役立つ示唆を整理すると以下の通りです。 読書は心を整え、発信の質を高める 運動は思考をクリアにし、リズムを整える 家族との時間は心の再起動になり、仕事の集中度を高める スケジュールは“自分の予定”を先に入れる 私は、自分のための時間を優先することは、長期的に見れば最も周囲に貢献できる働き方だと感じています。自分を満たすことが、専門家としての成果と人間としての豊かさにつながります。 ■ キーワード： 士業の働き方, 自分時間, メンタルケア, 生産性向上, 行政書士, 税理士, 時間管理, デフォルトモードネットワーク