自分の意識に意識的になる — タスクを1つに絞ってもSNSに持っていかれる #97

やろうと決めたことがあるのに、気づけばSNSを開いている。タスクを5個から1個に絞っても、進まないときは進まない。自分の注意がどこへ向かっているのか、少し意識的に見てみた朝の話です。☕ チャプター00:00 ドライブしながらのひとりごと00:30 忙しいのに、ひとつも終わらない02:06 4個を切り捨てて、1個に決める03:29 1個に絞っても進まないのはなぜか04:56 アテンションエコノミーの中の自分06:14 無自覚に持っていかれないために☕ この回のポイント・同時にいくつも進めようとすると注意が分散し、結局どれも終わらない状態になります。まずは4個を切り捨てて1個に絞ると決めることが出発点です。・1個に絞っても進まないのは、タスクとして上がってこない些末な事項——SNSやニュース——に注意を奪われているからかもしれません。・アテンションエコノミーの中では、注意を引く仕掛けは無意識に働きます。自分が今何に注意を払っているのかを意識的に見ることが、やりたいことを成し遂げる近道になります。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと💬 聴いたあと、ひとことだけ感想をもらえたら嬉しいです。このエピソードのコメント欄から、そのまま送れます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep97/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━