コーヒーとひとりごと

20代前半の自分から見ると、人が自然と集まる人には共通点があります。人間関係の面倒くさい部分を、淡々とちゃんとやっている。頭ではわかっているのに、私はそれをつい後回しにしてしまうんです。☕ チャプター00:00 年上の人と接する中で、感動してしまう人がいる02:31 人望のある人がみんなやっていた、たった一つのこと04:17 頭ではわかっていても、白々しく感じてしまう06:03 一番近い人にこそ、甘えてしまっていた☕ この回のポイント・周りに人が集まる人たちには、人間関係の細かな手間を淡々とやり続けているという共通点があります。・LINEの返信を早く返す、相手の話に良いリアクションをする——やった方がいいとわかっていても、つい面倒に感じてサボってしまうことがあります。・特に一番近くで一緒に働いている人にこそ甘えが出やすいので、意識的に丁寧に向き合っていきたいと思っています。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと💬 聴いたあと、ひとことだけ感想をもらえたら嬉しいです。このエピソードのコメント欄から、そのまま送れます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep102/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

お芋のメニューが並び始めて、ああもう秋か、と気づきました。秋の入り口は、一年の折り返し地点でもあります。年の初めに立てた「変わろう」は、正直そんなに進んでいません。☕ チャプター00:00 オープニング00:15 お芋のメニューで気づく、秋の足音01:34 夏の終わりは、一年の折り返し地点02:04 変わろうと決めて、変わっていない半年03:04 4時半に起きられない、いちばん単純な理由04:04 紙に書き出して、今日取れる一歩を取る☕ この回のポイント・お店のお芋のメニューで秋を感じる、夏と秋の間の時期です。夏の終わりは一年の折り返し地点でもあります。・年の初めに立てた「変わろう」は、半年経っても思ったほど進んでいません。変えようとすると障害が出てきて、くじけて、また決意し直す無限ループにはまっています。・紙に考えを書き出して、今日取れる一歩を取る。まずは早く寝ることから。ここを今年度の第二のスタート地点にします。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと💬 聴いたあと、ひとことだけ感想をもらえたら嬉しいです。このエピソードのコメント欄から、そのまま送れます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep101/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

やるときはやるけれど、やらないときは本当にやらない。最近の自分のパフォーマンスにはっきり波があって、それをどうにかしたいと思っています。安定してコンスタントに出し続ける人と、たまにドカンと大きい成果を出す人。どちらがいいのかを、コーヒーを飲みながら考えてみました。☕ チャプター00:00 オープニング00:14 やるときはやる、けれど02:02 組織で働くなら、安定している方がいい03:31 経営者のレイヤーには、別の考え方がある04:56 ボトムを上げながら、たまにドカンと☕ この回のポイント・やるときはやるけれど、やらないときはまったくやらない。そんなパフォーマンスの波を、自分自身の課題として捉え直しています。・複数人で働く組織では、一人一人が変数になります。だからこそ構成員には、ある程度安定したアウトプットが求められるのだと思います。・経営者のようなレイヤーでは、安定のボトムラインを引き上げつつ、たまに爆発的な成果を出すという形もありうるのではないでしょうか。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #仕事・キャリア #考えごと💬 聴いたあと、ひとことだけ感想をもらえたら嬉しいです。このエピソードのコメント欄から、そのまま送れます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep100/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

4時半に起きて、雨の中を3キロ走ってジムへ。その帰り道、朝の散歩をしながら考えていたのは、夜に同じ道を歩いたときとの違いでした。同じ街なのに、時間帯が変わるだけで別の場所みたいに見えるのは、どうしてなんだろう。☕ チャプター00:00 雨の朝、歩きながらの録音です00:17 4時半に起きて、雨の中を走った朝02:03 走って行くか、車で行くか04:58 少し前に話した「夜の街を歩く」こと06:54 朝でも夜でも、どちらにも違う心地よさがあります08:46 環境と気分、二つがそろって見え方が決まります☕ この回のポイント・4時半に起きて雨の中を3キロ走り、その帰り道に朝の街を歩きながら考えたことをお話ししました。・同じ街でも、朝と夜とでは日の入り方も人も気温もすべて違い、いつもと違う環境がいつもと違う発見をくれます。・もう一つの要因は自分自身の気分です。環境と気分、その二つがそろって見え方が決まるという点では、映画も何気ない日常も同じなのかもしれません。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと💬 聴いたあと、ひとことだけ感想をもらえたら嬉しいです。このエピソードのコメント欄から、そのまま送れます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep99/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

嫌なことがあると、そのことだけで頭がいっぱいになってしまう。私は2、3日、ひどいと1週間くらい引きずるタイプです。そういう時に効く「相対化」という考え方について、コーヒーを飲みながら話しました。☕ チャプター00:00 嫌なことがあると、それだけで頭がいっぱいになる02:11 上司に嫌なことを言われた日、視点をどこまで広げられるか05:02 1分の1が部長だったのを、5分の1にする07:00 3分間の深呼吸で、視点を宇宙まで上げてみる☕ この回のポイント・嫌なことがあると、そのことだけで頭がいっぱいになる状態を「絶対的な視点」と捉えてみると、抜け道が見えてきます・職場・ビルの外・世界と視点を段階的に広げていくと、嫌な出来事の占める割合が小さくなっていきます・頭の中が1分の1で埋まっていた状態を5分の1にするだけで、受けるダメージはずいぶん軽くなります・3分間の深呼吸で視点を宇宙まで上げて戻ってくる瞑想も、自分を相対化する手段としておすすめです#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと💬 聴いたあと、ひとことだけ感想をもらえたら嬉しいです。このエピソードのコメント欄から、そのまま送れます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep98/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

やろうと決めたことがあるのに、気づけばSNSを開いている。タスクを5個から1個に絞っても、進まないときは進まない。自分の注意がどこへ向かっているのか、少し意識的に見てみた朝の話です。☕ チャプター00:00 ドライブしながらのひとりごと00:30 忙しいのに、ひとつも終わらない02:06 4個を切り捨てて、1個に決める03:29 1個に絞っても進まないのはなぜか04:56 アテンションエコノミーの中の自分06:14 無自覚に持っていかれないために☕ この回のポイント・同時にいくつも進めようとすると注意が分散し、結局どれも終わらない状態になります。まずは4個を切り捨てて1個に絞ると決めることが出発点です。・1個に絞っても進まないのは、タスクとして上がってこない些末な事項——SNSやニュース——に注意を奪われているからかもしれません。・アテンションエコノミーの中では、注意を引く仕掛けは無意識に働きます。自分が今何に注意を払っているのかを意識的に見ることが、やりたいことを成し遂げる近道になります。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと💬 聴いたあと、ひとことだけ感想をもらえたら嬉しいです。このエピソードのコメント欄から、そのまま送れます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep97/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

深夜0時29分、眠れずに歩きながら録音しています。永遠なんてものは本当にあるんだろうか、と考えていました。物理的には存在しないけれど、たしかに感じたことはある。その正体は、たぶん終わりから目を背けている状態のことなんだと思います。☕ チャプター00:00 深夜0時29分、歩きながら01:26 「あなたは永遠と言ったけれど」02:26 物理的な永遠は存在しない05:10 永遠とは、終わりから目を背けている状態07:47 愛は永遠だと思っていた自分について☕ この回のポイント・物理的・現実的な永遠は存在しません。地球にも寿命があり、宇宙にさえ終わりがあるからです。・けれど解釈としての永遠は存在します。それを永遠だと信じ込んでいる瞬間、その人の中には確かにあるのです。・永遠を信じるとは、終わりがないと思い込むことではなく、終わりから目を背けている状態のことなのかもしれません。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと💬 聴いたあと、ひとことだけ感想をもらえたら嬉しいです。このエピソードのコメント欄から、そのまま送れます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep96/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

カフェでメニューを開いたとき、私は本当に自分の飲みたいものを選んでいるんだろうか。ふとそんなことが気になって、1日の中の選択を数えるように振り返ってみました。まとまりのない考えごとですが、コーヒーを飲みながら聞いてもらえたら。☕ チャプター00:00 1日に何回、自分で選んでいるでしょうか01:27 カフェのメニューは、誰が選んでいるのか03:32 周りに行動を決められるのが、どうも苦手です05:28 ナッジと、世間の目06:39 世間の目は、たぶん自分の頭の中にしかない☕ この回のポイント・人は1日に膨大な数の選択をしていますが、その中で本当に自分の意思で選んだものはどれくらいあるのか、という問いから始まった回です。・カフェのメニューは典型で、「みんながこれを選ぶよね」「流行に乗っていると思われるよね」という外部の要因が、自分の好みをそっとねじ曲げていることがあります。・ナッジのように誘導する仕組みは避けられませんが、気になるのは「世間の目」のほうです。そしてその世間の目は、たぶん選ぶ本人が頭の中で作り出しているものなのだと思います。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと💬 聴いたあと、ひとことだけ感想をもらえたら嬉しいです。このエピソードのコメント欄から、そのまま送れます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep95/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

昨日、お世話になっている方とファミレスで会食がありました。帰り道に送るお礼のメッセージ、いつも「楽しかったです」で終わらせていないでしょうか。会食の印象を決めるのは、始まりでも途中でもなく終わり際なんじゃないかと思っています。☕ チャプター00:00 オープニング00:19 へりくだるのではなく、気楽にできること02:16 印象を決めるのは終わり際03:30 「楽しかったです」で終わらせない04:36 目上の方は当たり障りのない言葉に慣れています06:45 きっかけは一冊の本でした☕ この回のポイント・会食全体の印象を決めるのは、始まりでも途中でもなく終わり際だと考えています。・お礼のメッセージでは「楽しかったです」で終わらせず、その日の会話にあった具体的なエピソードを一つ挙げるようにしています。・目上の方は当たり障りのない言葉を受け取り慣れているため、具体に触れることが「ちゃんと聞いていた」という何よりの証明になります。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #仕事・キャリア💬 聴いたあと、ひとことだけ感想をもらえたら嬉しいです。このエピソードのコメント欄から、そのまま送れます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep94/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

おはようございます、と言いながら夜に録っています。一昨日、自分の住む街を日曜の19時から2時間半、あてもなく歩いてみました。いつもの地元のはずなのに、驚くほど知らない場所ばかりでした。☕ チャプター00:24 「夜の街」といっても、繁華街の話ではありません01:04 日曜の19時から、2時間半02:58 自分の知っている街は、行ったことのある場所だけでできている04:00 窓から漏れる灯りの色だけで、感じるものが違う05:25 夜だからこそ映る側面と、街を好きになるということ☕ この回のポイント・日曜の19時から2時間半、住み慣れた地元を無計画に歩いてみると、知らない場所ばかりでした。・私たちが「自分の街」と呼んでいるものは、行ったことのある場所だけで組み立てられた街です。・夜は、人が家に戻って生活している時間帯。窓から漏れる灯りの色まで見えてくると、街が前より好きになります。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと💬 聴いたあと、ひとことだけ感想をもらえたら嬉しいです。このエピソードのコメント欄から、そのまま送れます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep93/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

真夏のある日、暑すぎて外出をやめたら午後がぽっかり空いてしまいました。いつも「時間が足りない」と思っているのに、いざ手に入った時間の前では何もできない。その歪さについて、コーヒーを飲みながら考えてみました。☕ チャプター00:00 40度の午後、予定がぽっかり空きました01:12 「何もしない」が選べなくなっていました02:39 電車に座った瞬間にスマホを開いてしまいます05:22 時間を欲しがるのに、目の前の時間は見ていません06:38 意識的に何もしない30分を設けてみます☕ この回のポイント・猛暑で予定が消えて午後が空いたのに、何をするか迷っているうちに時間だけが過ぎてしまいました。・いつも「時間が足りない」と言っているのに、いざ空いた時間では「何もしない」を選べない。その歪さに気づきました。・時間を埋めようとする焦燥感からいったん離れて、意識的に何もしない30分を持つこと。まずは夜の30分読書から始めてみます。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと💬 聴いたあと、ひとことだけ感想をもらえたら嬉しいです。このエピソードのコメント欄から、そのまま送れます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep92/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

喉の渇きも、寒さも、キャンプの不便さも、ぜんぶ「欠乏」と言えば欠乏。でも人はどうして、あえて整わない場所へ足を運ぶんだろう。雨の中を歩いて家に着いた瞬間、屋根のありがたさに感動した話から、欠乏がくれる余白について考えてみました。☕ チャプター00:00 オープニング00:14 欠乏を楽しむ、というテーマ01:15 キャンプは「あえて整わない環境」に身を置くこと03:22 便利の対極を、あえて選ぶ05:11 雨の中で気づいた、屋根のありがたさ06:55 欠乏がくれる、余白と気づき☕ この回のポイント・欠乏を楽しむとは、あえて整っていない環境に身を置く行為でもあります。キャンプやDIY、徒歩で山を登ることなど、便利の対極を選ぶ体験には独特の豊かさがあります。・雨の中を傘もなく歩いて家にたどり着いた時、屋根があることのありがたさに感動しました。欠乏を経ることで、当たり前が当たり前でなくなる瞬間があります。・欠乏は「無駄を楽しむ余白」を作ってくれると同時に、今あるものの価値を思い出させてくれます。そう捉えると、悪いことばかりでもないのかもしれません。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep91/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「よし、やるぞ」と決めて過ごした15分と、なんとなくTikTokを開いてしまった15分。長さは同じはずなのに、終わったときの気持ちはまるで違います。時間を意識するためのタイマーすら、意識を抜いた瞬間にただ流れていくだけになる。今日はそんなぼやきと、みんなの知恵を借りたいというお悩み相談です。☕ チャプター00:00 1日が「あっという間」で終わってしまう違和感01:30 集中して過ごす1日と、なんとなく消える1日02:15 15分タイマーを使ってみたのだけれど03:15 同じ15分なのに、成果も幸福度も全然違う04:20 「TikTokを消せばいい」——それができない事情05:15 みんなはどう付き合っていますか——お悩み相談として☕ この回のポイント・「1日があっという間だった」には二種類あり、集中して過ごした1日と、なんとなく消えた1日では意味がまったく違います。・同じ15分でも、始まりに「やるぞ」と意識を通したかどうかで、成果も幸福度も別物になります。・タイマーやアプリ内リマインドを仕掛けてもショート動画には勝てず、SNSとの付き合い方について読者の知恵を募集中です。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep90/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

セットログという韓国発のSNSを、私はまだ触ったことがありません。流行に自然と手が伸びる人と、そうでない人。その差は年齢なのか、興味関心なのか。新しいものへの反応の鈍りに、ふと自分の変化を感じた朝の話です。☕ チャプター00:00 セットログを、私はまだ触っていない01:22 そういえばBeRealも、通らなかった02:22 流行に乗れないのは、年齢のせいなのか04:57 心の若さが、鈍っているのかもしれない07:01 マネタイズが気になる、その視点自体がヒントかもしれない☕ この回のポイント・セットログという韓国発のSNSがあるものの自分は触っておらず、以前のBeRealも通り過ぎていました。・流行に対して「すっと手を出す人」と「見向きもしない人」の差は、年齢なのか興味関心なのか、はっきりしない領域です。・新しいものへの反応が鈍っていることは、心の若さや感性の体力が落ちているサインかもしれず、少し危惧しています。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep89/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

友人と話したときは他人事だと思っていたエコーチェンバー。でもふと自分の周りを見渡してみたら、AIに熱狂しているのは実は自分だけだったのかもしれません。☕ チャプター00:00 エコーチェンバーという小さな部屋02:16 他人事だと思っていた02:57 AIに熱狂していたのは自分だけだった04:41 熱狂側のエコーチェンバー05:30 身近に溢れていて、対策は外に出ること☕ この回のポイント・エコーチェンバーとは、自分の意見に合う情報ばかりが反響し、それが真実だと思い込んでしまう現象です。・AIに熱狂しているのは世間全体だと思っていましたが、周りに聞いてみると温度差が大きく、自分が「熱狂側」のエコーチェンバーに入っていたと気づきました。・対策として、普段いるコミュニティの外へ人間関係を広げ、違う視点の人と話してみることが大切だと感じています。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep88/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

予定を全部頭で覚えている人と、カレンダーに全部入れている人。最近、約束を忘れられたり、ダブルブッキングされたりして、なんでカレンダーを使わないんだろうと純粋に考えていました。使う派としての正直な理由を話しています。☕ チャプター00:00 カレンダーを使う人、使わない人01:26 高校生のときに導入して、ずっと使い続けている02:06 頭で覚えていると、忘れたことすら思い出せない03:53 予定を並べて眺められる、共有もできる05:00 ダブルブッキングされて、逆側の視点も考えてみた07:36 それでも、忘れてしまうのが自分は怖い☕ この回のポイント・カレンダーを使わないと、予定を頭で覚えるしかなく、忘れたことすら思い出せなくなります。・頭の容量は限られているので、予定を覚えることに使うより、他のことに使えた方がパフォーマンスは上がると思います。・縛られる感覚がデメリットとしてあるかもしれませんが、忘れて誰かに迷惑をかける方がずっと怖いので、私は使い続けています。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📮 新しい回と記事をメールで受け取る（無料）: https://coffee-time-rambles.ghost.io/#/portal/signup📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep87/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

迷信と聞くと、ちょっと怪しいものというイメージがあるかもしれません。でも実は、迷信は自分自身を静かに支えてくれる力を持っていることがあります。ある心理学の実験と、あのラグビー選手のルーティンから、そんな話をしてみようと思います。☕ チャプター00:00 迷信という言葉に感じる、少しの冷ややかさ02:07 ボタンとカウンターの実験 — 人はどうやって迷信を身につけるのか04:26 スポーツ選手のルーティンも、実は迷信の一種06:58 正念場の前に、自分だけの何かを一つ持ってみる☕ この回のポイント・迷信は冷たい目で見られがちですが、身近なところにもっと存在しているものです。・心理学の実験では、行動と結果の間に因果関係がなくても、人は勝手に結びつけて信じ込んでしまうことが示されています。・スポーツ選手のルーティンのように、当初は意味のなかった迷信が、信じ続けることで本当に力を持つことがあります。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep86/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

朝のジョギング中、鳥の声や川の音に包まれていたとき、ふと聞こえてきた怒鳴り声で心地よさが吹き飛びました。声が運ぶエネルギーの大きさに驚きながら、自分の声のことも少し考えてみたくなったんです。☕ チャプター00:00 オープニング00:21 気分転換のジョギングで聞こえた音01:26 心地よさを吹き飛ばした怒鳴り声02:07 自分のポッドキャストへの気づき03:50 これからの声について☕ この回のポイント・朝のジョギングで耳にした鳥や川の音は心地よく響きましたが、一つの怒鳴り声だけで気持ちが大きく揺れました・感情が乗った声のエネルギーは思ったよりも強く、聞き手の気分にまで影響します・自分の収録も「落ち着いた声」を意識しすぎていたかもしれないと気づき、これからは少しだけ元気を出して話してみようと思います#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep85/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

梅雨が明けて、外に出るだけで汗が垂れる日々。40度を超える夏は、家で過ごす時間が増えるからこそ、静かに心をむしばむものがあるのかもしれません。ただ秋を待つのではなく、この夏をどう過ごすかを、コーヒーを片手に考えてみました。☕ チャプター00:00 40度の夏、外に出ることすら危険な日々01:56 人に会わなくなる、という静かな孤独02:53 余白を埋めたくなる感覚と、うまく付き合う04:12 40度の夏を、大人の夏休みとして捉える05:38 氷の上に落ちる琥珀色、家で淹れるアイスコーヒー☕ この回のポイント・40度を超える夏は、安全のために外に出ないことが、逆にじわりと弊害を生みます。・人に会わなくなる孤独と、余白を埋めたくなる焦り。この2つに意識的に付き合うことが大切です。・大人の夏休みと捉えて、いつもと違う遊びや家時間の趣味を試すと、暑い夏も悪くないものになります。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと #カフェ・コーヒー━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep84/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

会おうと決めた瞬間の熱は、時間が経つとだんだん冷めていく。事前に予定を立てて会うのも大切だけれど、勢いで会いに行くあの感覚こそが、人との距離を近づけてくれるのかもしれません。☕ チャプター00:00 人と会うことが得意ではない自分00:58 人と会うときの二つのパターン02:27 熱が冷めないうちに会うということ04:32 勢いがないと会えない人がいる06:03 熱が冷めないうちに、声をかけてみる☕ この回のポイント・人と会うときには、事前に予定を立てて会うパターンと、勢いで急に会うパターンの二つがあります・会うこと自体だけでなく、決めてから会うまでのスピード感が、熱を保つ上でとても大事です・勢いがないと会えない関係の人もいるので、熱が冷めないうちに声をかけてみるのがおすすめです#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep83/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

デジタルデトックスと言われても、丸一日スマホを手放すのは正直むずかしい。だからせめて、コーヒーを一杯淹れて飲み終わるまでの間だけ、画面から目を離してみる。それくらいのプチデトックスの話です。☕ チャプター00:00 デジタルデトックスという言葉01:31 スクリーンタイムを見ると、思っていた1.5倍02:28 デトックスに意味を感じる2つの理由04:38 ハンドドリップをしている時間は、スマホが遠くなる06:07 コーヒー一杯分だけの、プチデトックス☕ この回のポイント・デジタルデトックスがビジネスになるほど、日常はすでにデジタルに染まっています。・画面から目を離すと現実の景色や人の表情が見え、頭も休まります。・コーヒー一杯を淹れて飲み終わるまでの間だけでも、スマホを手放すプチデトックスは十分に効きます。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #カフェ・コーヒー━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep82/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

頑張っていること自体を、つい評価してほしくなってしまうことはありませんか。宮崎駿さんの「頑張るのは当たり前」という言葉に出会って、自分のやりたいことをやっている以上、頑張りは評価される場所ではないんだと改めて突きつけられました。共感すると同時に、自分の甘さも思い知らされた回です。☕ チャプター00:00 オープニング — 自分に甘くなっていませんか00:20 宮崎駿さんの金言との出会い01:01 頑張るのは当たり前、という言葉の中身02:31 頑張りを褒められても嬉しくない理由03:45 自分の甘さと、明日からの決意☕ この回のポイント・宮崎駿さんの金言「頑張るのは当たり前」に、やりたいことをやっている以上、頑張り自体は評価される場所ではないというメッセージを受け取りました。・事業をしていて頑張りを褒めていただけることはありがたい一方、実現したいことの何割もできていない自覚があるため、素直に嬉しくは感じられません。・自分を簡単に許してしまっている甘さを恥じ、まず行動として明日から毎朝走ることを決めました。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #考えごと #仕事・キャリア━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep81/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

久しぶりに訪れた渋谷が、記憶の中よりずっと小さく、薄暗く見えました。景色は変わっていないのに、何が変わったんだろう。そんな夜の独り言です。☕ チャプター00:00 オープニング00:18 数ヶ月ぶりの渋谷02:11 街が小さく見えた03:05 アイデンティティが景色を変える04:05 自分がどうあるかで、見え方は変わる☕ この回のポイント・久しぶりに訪れた渋谷が、記憶の中よりずっと小さく薄暗く見えました。・景色そのものではなく、自分の立ち位置や自己認識が変わることで街の見え方は大きく変わります。・特に隣にいる人の存在は、日常の景色に彩りを与える大きな要素なのだと感じました。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep80/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「ツケが回る」と「シワ寄せが来る」。似ているようで、実はちょっとだけ違う二つの言葉。今日はコーヒーを飲みながら、その意味の輪郭をゆっくりなぞってみます。☕ チャプター00:00 オープニング00:14 昨日気になった二つの言葉01:34 「ツケが回る」の意味03:22 「シワ寄せが来る」の意味05:29 睡眠不足はどちらで言える?07:40 意識して言葉を選ぶということ☕ この回のポイント・「ツケが回る」は時間的な報い。過去に後回しにしたことの代償が、後になって自分に返ってきます。・「シワ寄せが来る」は空間的・立場的な偏り。誰かの無理や矛盾の負担が、弱い立場の人や別の場所に押し付けられます。・似た言葉でも、意味を知って選べるようになると、言葉に対する姿勢が少し変わる気がします。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep79/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

後回しにしていたことが、まとめて返ってくる日があります。睡眠も、人間関係も、お金のことも。ツケが回ってきた朝に、少しだけ考えたことを話します。☕ チャプター00:00 目が覚めたらお昼を過ぎていた01:41 そもそも「ツケ」って何だっけ04:02 睡眠以外にも溜まっているツケの山05:16 ツケがツケを呼ぶ悪循環06:22 ツケの先輩から、一言だけ☕ この回のポイント・睡眠不足を続けていた反動で、日中まで寝てしまい、後回しにしていたツケが一気に回ってきました・ツケは睡眠だけでなく、人間関係・お金・将来の重要な判断にも静かに溜まっていきます・対処できるときに対処しておくのが、結果的にいちばんコストの少ない選び方だと感じています#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep78/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

気づけば1日が終わっている。そんな日々がもったいなくて、時間を意識するための小さな仕組みを取り入れてみました。ポモドーロと、日中のアラーム。うまくいくときも、そうでないときもあります。☕ チャプター00:00 なんとなく1年が終わってしまう感覚02:36 1つ目の仕組み:ポモドーロ04:46 2つ目の仕組み:1日の節目のアラーム05:36 それでも1日は流れていく☕ この回のポイント・なんとなく1日、なんとなく1年が終わってしまう感覚はもったいないと感じています・時間を忘れるなら、主体的に選んだ何かへの没頭であってほしいと思っています・ポモドーロと日中のアラームで、1日の節目に意識を向ける工夫をしています#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep77/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

自分はとにかく仕事が遅い。そんな問題意識を持ちながら、仕事が早い人たちの話や本からインプットを続けてきました。その中で「これは正解かもしれない」と実感できたことがひとつあったので、今日はそれを共有します。☕ チャプター00:00 オープニング00:21 仕事が遅いという悩みとインプット01:40 「終わりとストーリーを描く」とは02:26 ゴールが曖昧なまま始めると起きること03:04 最初は抵抗があっても結局は早い04:16 まとめ：最初の一歩まで描いてから始める☕ この回のポイント・仕事に手をつける前に、終わった状態＝成果物を具体的にイメージすることが大切です。・ゴールが曖昧なまま始めると、進む方向を自分で確認できず暗中模索になってしまいます。・最初の思考には抵抗がありますが、ゴールとステップが明確になることで所要時間もストレスも減ります。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #仕事・キャリア #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep76/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

明日、久しぶりに朝風呂に行ってきます。夜は頻繁に通っている銭湯なのに、朝に行くだけでなぜあんなに気分が良くなるんだろう。そんな小さな疑問から、いつもの体験をちょっとだけ変えることについて考えてみました。☕ チャプター00:00 オープニング00:20 明日、朝風呂に行ってきます01:24 朝風呂が気持ちいい理由03:02 お風呂に限った話ではない03:52 ちょっぴりの変化だけでいい☕ この回のポイント・いつもの銭湯でも、夜ではなく朝に行くだけで気分がまったく変わります。時間帯・光・空気・人の少なさなど、一つの変化が多くの違いを連れてきます。・普段の行動は固定化されてルーティーンになりがちですが、時間か場所を一つ変えるだけで、体験そのものが新鮮で楽しいものになります。・マンネリを感じたときや気分転換したいときは、新しいことを始めなくても、いつもやっていることの「いつ」か「どこ」を変えるだけで十分です。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep75/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

シャワーヘッドに3万円。最初に聞いたとき、正直「高いな」と思いました。でも「買った日」だけで見るのをやめて、時間軸を添えて考えてみたら、まったく違う景色が見えてきたんです。☕ チャプター00:00 オープニング — 購入から得られる価値、考えていますか00:42 人それぞれの買い物のポリシー02:03 3万円のシャワーヘッドの機能と第一印象04:10 節水効果で2年半で元が取れる計算05:47 価値と時間軸で買い物を捉え直す07:53 エンディング☕ この回のポイント・買い物をするときは、値札だけでなく「その購入から得られる価値」を考えてみることが大切です。・3万円のシャワーヘッドも、月1000円の節水効果で見れば2年半で元が取れ、以降は使うほどお得になります。・価値に時間軸を添えて考えるのは消費ではなく投資の発想で、買い物への向き合い方そのものが変わってきます。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep74/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ワクワクできる話ができていない、と気づいた日のことを、ひとつ話したいと思います。友人のことは好きだし、何か非があるわけでもない。ただ、物事を見る視座が違いすぎて会話に溶け込めない——その孤独は、思ったよりずっと深いところにありました。☕ チャプター00:00 はじめに：ワクワクできる会話ができていますか00:18 孤独というテーマについて02:01 友人への感謝と視座のずれ04:01 環境が人を決めるという原則06:02 経営者と従業員の視点の違いという例え07:50 孤独を感じたら自ら動くことの大切さ08:36 リスナーへのメッセージ☕ この回のポイント・好きな友人であっても、物事を見る視座や興味関心の方向が大きくずれていると、会話に溶け込めず孤独を感じることがあります。・「環境が人を決める」という原則に従い、視座が合う人たちが集まる環境に身を置くことが、孤独感を解消するうえで大切です。・寂しさを感じているなら待つのではなく、自らコミュニティに踏み出すアクションを起こすことが、現状を変える第一歩になります。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep73/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

現実逃避という言葉は、どこかネガティブなにおいがします。逃げている自分を責めながら、それでも今日はビールを一口飲んでしまいました。そんな午後の正直な話を、少しだけ聞いてもらえますか。☕ チャプター00:00 「現実逃避」という言葉について01:27 昼の3時、ビールを飲みながら録音しています02:04 今抱えているさまざまな悩み03:13 行動できるとわかっているのに先延ばしにしてしまう04:14 逃避の悪循環と、正直な自覚06:03 メタ認知と、一回一回の選択の重さ07:11 弱さをさらすことと、皆さんへの問いかけ☕ この回のポイント・「現実逃避」という言葉はネガティブなニュアンスを持っており、そういう選択をしてしまう自分があまり好きではないと感じています。・ビジネス・お金・人間関係など複数の悩みを抱えているものの、どれも自分で行動すれば対処できると認識しており、先延ばしにしているのは自分自身だという自覚があります。・逃避しても問題は消えず悪循環になると知りながら、メタ認知で自分を俯瞰しつつ、一回一回の選択を大切にしようとしています。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep72/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

みんなが笑顔で話しているその場で、ひとりだけ心の底から笑えていない自分に気づいた夜がありました。見えている情報量が違う、思考の深さが違う——ただそれだけのことで、人はこんなにも孤独を感じるものなんだと思います。☕ チャプター00:00 はじめに：今日のテーマ01:16 笑えなかった夜のこと01:45 見えている景色の違い04:16 子供と親、それぞれの視点05:36 経営者という孤独について06:58 期待値の差分と気づき☕ この回のポイント・事業の展望を語る場で友人との解像度の違いを感じ、みんなが笑っている中でひとりだけ笑えない自分に気づきました。・施策を実現するためのハードルやタスクの山が見えているぶん、希望だけを語れない——子供と親の視点の違いに似た感覚です。・ショックの正体は期待値との差分でした。気づいてしまえば、すべて自分の裁量の中にある、対処可能な問題でした。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #仕事・キャリア #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep71/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

元気そうに見える人ほど、実は悩みを抱えているのかもしれません。表面だけでは人の心はわからないと改めて感じた、そんな朝のひとりごとです。☕ チャプター00:00 みんな意外と悩んでいる01:58 元気そうな親友の話03:21 平気そうに見える自分も、実はよく悩んでいる04:07 自分にかけている配慮を、他の人にも05:34 一緒に走る、一緒に何かを始める07:26 少しだけ優しくありたい☕ この回のポイント・元気そうに見える人でも、実は悩みを抱えているのかもしれません。表面だけでは人の心はわからないと感じました。・自分にかけている「壊れないように」という配慮を、そのまま他の人にも向けてみる。それが優しさになると思います。・気持ちを言葉にして外に出すことには意味があります。会う口実として、一緒に何かを始めてみるのもよさそうです。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep70/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今日はコーヒー片手に、少し悩み相談のような話を。地元のイベント運営で、5人のメンバーとどうにも物事が決まらない。組織で意思決定はどう進んでいるのか、聞いてみたいなと思っています。☕ チャプター00:00 地元のイベント運営に携わっています02:30 とにかく物事が決まらない02:57 話が広がって、本筋に戻らない03:37 根っこには「決め方が決まっていない」04:48 工夫はしている。でも、話は膨らむ06:24 皆さんはどうしていますか☕ この回のポイント・5人のボードメンバーで地元イベントを運営していますが、決裁者や意思決定のルールが決まっておらず、物事がなかなか決まりません。・提案の情報整理や根拠の提示までしても、話が膨張して本筋から逸れてしまい、時間だけが過ぎていく状態が続いています。・根っこには「決め方そのものが決まっていない」ことがあり、まずはミーティングへの臨み方と意思決定のルールを揃える必要があると感じています。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #仕事・キャリア #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep69/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

会議で提案が通らないのは、準備が足りないからだと思っていました。だから背景も根拠も判断ポイントも全部そろえて、あとは決めるだけの状態で出しているのに、なぜか決まらない。もしかしたら、完璧すぎることが問題なのかもしれません。☕ チャプター00:00 オープニング00:25 マルシェ運営で感じている課題01:27 なぜ物事が決まらないのか04:02 「あとは判断するだけ」の提案パッケージ06:43 それでも通らない、3つの理由12:09 参加してもらう余白を残す☕ この回のポイント・地域マルシェの運営では、時間の制約・意思決定方法の曖昧さ・論点のずれによって、なかなか物事が決まりません。・背景・根拠・判断ポイントまで揃えた「あとは判断するだけ」の提案を用意しても、そこからまた議論が広がって決まらないという壁に当たりました。・理由は、会議へのスタンスの違い、場の温度感と合わない完成度、そして突っ込みどころのなさが「自分も決めた」という感覚を奪ってしまうことにあると考えています。・完璧なパッケージではなく、意図的に余白を残して参加してもらえる提案の仕方を心がけたいと思います。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #仕事・キャリア #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep68/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「まだ若いから」。うまくいかない自分を、いつもその一言でなだめてしまう。でも、その言い訳が使えるのって、あとどれくらいなんだろう。ふと考えたら、少し怖くなりました。☕ チャプター00:00 「まだ若いから」で自分をなだめる癖01:13 年上の人がくれる「大丈夫」の意味03:04 体力しか売りがない年齢だからこそ04:04 未来が当たり前に来る、という前提の危うさ06:47 話したら少し軽くなった、気がする☕ この回のポイント・「まだ若いから」という言葉で自分をなだめる癖は、便利すぎるがゆえに危ういと感じています。・若さは可能性として評価される反面、体力しか売りがない時期でもあるので、挑戦と成果の両方が求められます。・未来が来ることを前提にせず、今やれるだけやりきる姿勢こそが本質的だと考えています。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep67/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

AIとかEVとか、耳にする横文字がどんどん増えていく毎日。覚えるのが苦手だな、と感じるとき、私はいつもある一つのことを試すようにしています。今日はそんな、横文字との付き合い方の話です。☕ チャプター00:00 身近になりすぎた横文字たち01:30 横文字を記号として見ていませんか02:50 ファントム・バイブレーション・シンドロームを分解する05:25 エスカレーターとエレベーターを見分けるコツ07:20 余談 — コーヒーとポッドキャストの由来☕ この回のポイント・横文字が覚えにくいのは、ひとまとまりの記号として捉えてしまっているからかもしれません。・海外由来の言葉は単語の組み合わせでできているので、分解して意味を知るだけで解像度がぐっと上がります。・エスカレートやコーヒー(珈琲)のように、由来まで知ると忘れなくなるのが言葉の面白いところです。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep66/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

普段なにげなく使っている慣用句や言い回しの意味、ちゃんと考えたことはありますか。今日はコーヒーを片手に、言葉の意味を立ち止まって考えてみる、というお話です。☕ チャプター00:00 オープニング00:17 言葉の意味に、鈍感になっていないか01:23 言葉を知ると、会話の解像度が上がる02:33 慣用句と、AI時代だからこその意義04:30 「けりをつける」の「けり」って、なんだろう07:10 ひとつ、言葉を調べてみる☕ この回のポイント・普段なにげなく使っている言葉も、意味や背景を知ると会話の解像度が変わってきます。・「けりをつける」の「けり」はキックではなく、古文の詠嘆の助動詞「けり」が語源です。・AIが文章を書ける時代だからこそ、言葉の本来の意味を知って使うことの意義は高まっているのかもしれません。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep65/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

相手が話している途中、つい口を挟みたくなることはありませんか。今日はそんなときに思い出したい、会話のマナーについてお話しします。意識するだけで、人間関係はぐっと心地よくなります。☕ チャプター00:00 会話は自分ひとりでは成立しない01:34 当事者だけでなく、第三者にとっても心地よく03:28 話のターンを守るとは何か05:09 会議の場面では、ストレスはさらに大きくなる06:30 会話はターン制のゲームだと思えばいい☕ この回のポイント・会話は自分ひとりでは成立せず、参加する全員と、ときには第三者にとっても心地よいものでありたいです。・話のターンを守るとは、相手が話し終わるまで口を開かないこと。遮ることは相手の楽しさやストレスを奪ってしまいます。・会話をターン制のゲームととらえれば、相手のターンを尊重するのは最低限のマナー。意外とできる人が少ないからこそ、聞くだけで印象は変わります。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep64/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

頭の中がぐるぐるして、なんだか気分が晴れない。そんなときに試してほしいのが「ブレインダンプ」です。今朝は、頭の中を空っぽにするこの習慣について話してみます。☕ チャプター00:00 ブレインダンプって何?00:54 やり方は、なんでもいい02:55 頭の中を外に出すと、なぜすっきりするのか03:51 毎朝、寝起きにやっている05:31 気分が晴れないときに、ぜひ☕ この回のポイント・ブレインダンプとは、頭の中にあるものをすべて外に書き出して、思考をクリアにする習慣です。・やり方や媒体は何でもよく、形式や綺麗さを気にせず、ぐちゃぐちゃに書き殴ることがポイントです。・頭の解像度が上がり、感情を客観視できるので、毎朝の習慣にすると一日を意識的に始められます。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep63/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

落ち込んでいる時にかぎって、お酒が無性に飲みたくなる瞬間があります。中毒性のあるものに心を預けてしまうと、立ち直った後にも余分な重荷を抱えることになる気がして。今日は、辛い時に何に頼るかという話です。☕ チャプター00:00 お酒は好き、でも飲んでいる時の自分は嫌い01:23 お酒じゃないと埋まらない、と感じてしまう渇き01:57 20歳の頃の自分が警戒の理由02:55 中毒性のないものに頼るという選択03:38 自分なりのストレスとの付き合い方を持つ☕ この回のポイント・落ち込んでいる時ほど、お酒のような中毒性のあるものに頼りたくなってしまうものです。・辛い時の逃避先として依存性のあるものを選ぶと、そこに頼りきってしまう危険があります。・立ち直りを早くするためにも、何かから目を背けたい時こそ中毒性のないものを頼るのがよいと感じています。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep62/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

失恋から1ヶ月。当時よりも今のほうが寂しい、という不思議な感覚があります。寂しさにはタイムラグがあるのかもしれません。☕ チャプター00:00 寂しさにはタイムラグがあるみたいです00:19 1ヶ月前の失恋と、繋がりを残してしまうLINE01:03 今になって押し寄せてくる事実の波02:09 忙しさでは埋まらないものがある02:42 別れを何度も乗り越えてきた人への、純粋な尊敬☕ この回のポイント・失恋から1ヶ月、当時より今のほうが寂しさが押し寄せてくる感覚があります。・忙しさや気晴らしでは寂しさの穴は埋まらず、時間が癒してくれるのを待つしかないのかもしれません。・別れを何度も乗り越えてきた人や、結婚という決断をしてきた人への素直な尊敬と、自分にできるかという問いが残っています。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep61/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

スマホを見ながら返事だけする、そんな会話の仕方が当たり前になっていませんか。視線を向けずに言葉だけ返す「ノールックコミュニケーション」について、自分の癖を振り返りながら考えてみました。☕ チャプター00:00 話しかけられたとき、ちゃんと顔を向けていますか01:33 スマホの登場で、頻度が格段に増えた02:28 やられる側に立ってみると、寂しい03:46 今日からは、顔を上げてみる☕ この回のポイント・スマホを見ながら返事だけする「ノールックコミュニケーション」が、無意識のうちに日常化しています。・目を向けずに話すことは昔からありましたが、ショート動画の台頭でその頻度は格段に増えました。・目には言葉以上の意思疎通が宿るからこそ、今日からは顔を上げて相手に視線を向けてみたいと思います。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep60/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

毎日暮らす場所の空気は、そこに暮らす自分自身の心にじわじわ効いてきます。我が家はどちらかというと「どんより」寄り。それを変える小さな一歩として、朝のおはようをちょっとだけ元気に言ってみる、という話です。☕ チャプター00:00 毎日暮らす場所の「空気」01:55 その空気を作っているのは自分自身02:55 おはようを、ちょっとだけ元気に言ってみる03:52 一人暮らしの方も、今日の自分におはようを☕ この回のポイント・毎日暮らす場所の「空気」は、そこに暮らす人の心に大きな影響を持ちます。・その空気を作っているのは他ならぬ自分自身。どんよりした場を変える小さな一歩として、朝のおはようをちょっとだけ元気に言ってみるのが効きます。・一人暮らしの方も、今日の自分に向けておはようと言ってみると、何の音もなかった部屋に一つの始まりが響きます。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep59/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

片道2時間の通勤、しんどい仕事、家のなかの小さなギクシャク。それでも父は、ふいに大きな声で笑える人でした。今朝、猫の毛でくすぐった瞬間に気づいたのは、自分には足りない「ゆとり」のことです。☕ チャプター00:00 苦しい状況でも笑えますか00:15 父を一人の個人として見る01:56 家のなかの温度差と父の笑い声04:26 猫でくすぐった瞬間の気づき06:11 余裕がないと笑えない自分08:04 父にできて自分にできないこと☕ この回のポイント・23歳になり、父を「父親」ではなく一人の個人として見られるようになりました。・片道2時間通勤の重さを抱えているのに、父はちょっかいを出されるとちゃんと笑える人でした。・余裕がなくなると笑えなくなる自分にとって、それは大きな「できないこと」だと気づきました。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep58/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

魅力的だなと感じる人には、どこか余裕があります。自分もそうありたいと思いながら、最近はやることが多くて切羽詰まる毎日。すべて片付けてから余裕を作ろうとしてきたけれど、どうやらその順番が間違っていたみたいです。☕ チャプター00:00 魅力的な人には、いつも余裕がある03:00 余裕のある人とは、まさに対極にある自分03:59 ゆとりは、頑張った後ではなく先に作るもの05:21 あえて一つ、使わないベッドを残す07:17 一歩一歩、ゆとりを先に確保しながら☕ この回のポイント・魅力的だと感じる人には、心の余裕があります。優しさも穏やかさも、そこから生まれているように思います。・余裕は、すべて頑張って終わらせた後に作るものではなく、先に確保しておくものだと気づきました。・ベッドをあえて一つ空けた病院の話のように、ゆとりがあるほうがむしろパフォーマンスは上がります。一歩ずつ、先にゆとりを置きながら進んでいきたいです。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep57/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

メンタルが落ち込んでから慌てるのではなく、元気なうちにできるケアを少しずつ仕込んでおく。今日は私が日々意識している「心の予防線」について話してみました。豆腐メンタルだからこそ、折れる前の種まきが効いてくるのかもしれません。☕ チャプター00:00 鋼ではないけれど、なんとか持ち直すメンタル01:03 提案も人間関係も、どん詰まりになっていた時期02:24 折れる前に張る、心の予防線03:11 私が実際にやっている、小さなケア05:18 感情を「ホルモン」として捉えると、客観視できる☕ この回のポイント・心が折れる前に、元気なうちにできるケアを仕込んでおくことが「心の予防線」です。・湯船・食事・日光・睡眠、そしてストレスの知識という小さな備えを積み重ねています。・感情をホルモンや身体反応として捉え直すと、客観視のきっかけになります。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep56/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ブレストで出したアイデアって、自分ではすごく良いと思っていても、客観的に見ると意外と穴だらけだったりします。そんなときに私がやっているのが、議論に持ち込む前にAIに批判してもらうという一手。アイデアへの愛着を一歩引いて見つめ直すコツについてお話しします。☕ チャプター00:00 オープニング00:17 ブレストで起きる自分のアイデアへの愛着02:59 純度を上げてから議論に持ち込みたい05:18 AIに自分のアイデアを批判してもらう07:16 客観視はマインド面でも効く08:02 ブレストの自由さは残しつつ、議論の前に一手☕ この回のポイント・ブレストで出したアイデアには強い愛着が湧き、穴が見えにくくなりがちです。・議論に持ち込む前にAIへ文脈を共有して批判してもらうと、アイデアの精度が上がります。・客観視を一度挟むことで、議論中の感情的な動揺も抑えられて平静を保ちやすくなります。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #仕事・キャリア #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep55/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「持論ですが」と前置きして話すこと、ありますよね。今日はその持論について、どうやって作られて、どう変わっていくのか、そして人とぶつかったときにどうするのかを考えてみました。☕ チャプター00:00 はじめに00:17 持論というテーマ00:36 持論はどう作られるのか02:13 持論はどう変わるのか04:40 持論の衝突の中で☕ この回のポイント・持論は経験や信頼する人からのインプットによって、自然と形作られていきます。・持論が変わるのは、長年の積み重ねか、強い成功・挫折体験か、結局は経験に基づくものです。・自分の持論が絶対に正しい保証はない。そう認めた上で、相手の持論と向き合っていきたいと思っています。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep54/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

地元のイベント運営に関わるなかで、自分の声が大きくなりすぎているかもしれないと感じています。提案のクオリティや温度感が周りと噛み合わず、かえって委員会の空気を重くしてしまっているのではないか。そんなことを最近ずっと考えています。☕ チャプター00:00 オープニング00:18 ここで言う「声の大きさ」とは00:48 地元イベントの運営に入れてもらって01:43 投下している思考量とITの得意分野04:03 反論しづらい提案が空気を重くする05:12 身を引くか、ペースを落とすか☕ この回のポイント・比喩的な意味で、自分の「声」が委員会のなかで大きくなりすぎていないかが気になっています。・経験は浅くても、思考量とITの得意分野が重なって、反論しづらい提案を出してしまっている自覚があります。・身を引くか、ペースを合わせるか。同じような場面でどう振る舞うのが良いのか、皆さんの経験を聞いてみたいです。#コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #仕事・キャリア #考えごと━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep53/🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━