自分を後回し粗末に扱ってませんか？

他の人から求められている(と勝手に思っている？)役割や動きを優先し過ぎてはいませんか？真面目で責任感が強い方ほどご注意を。１こまめに休む(罪悪感をもたない)２楽しい没頭出来る時間を一日に　必ずもつようにご自身をも大切に扱って欲しいです。集団の中での活動や仕事、家族内でもある程度は仕方ない部分ありますが…・意欲がわかない・疲れがとれていない・体調不良が続いている気がした場合は特に自分を後回しにしているかもしれません。楽しみとなるご褒美時間は必ずしも好きな事でなくてもいいんです。一日に必ず訪れる食事や入浴睡眠でも、養分を与える感覚になれれば＾＾細かく自分を取り戻す感覚が、また自然と利他・お役立ちへの意欲・姿勢に繋がっていきます。意欲減退・体調不良などに入り込む前に…役割・責任から少し離れた自己解放活動を意識して行い、ご自身も大切に扱ってあげて下さい↑