自分を維持管理するから上がる↑

歯磨き・お風呂・お化粧、食べることすらしたくない時も？確かに自分の命をつないでいく活動すら面倒に思う時もありますよね。ただ、こう考えてみるのは如何でしょう？しなければならない事↓自分へのご褒美と。歯磨きも歯垢がとれて歯がツルツルに感じられて爽快♪お風呂やシャワーでも頭皮や身体をマッサージ♪一日の終わりに大好きなものを食べる↑なんてのも。自分を大事にする考え方姿勢行動が他人をも大切に思う気持ちに変わり許容度が上がる。許容度が上がれば余裕が生まれて怒らなくて済む距離を維持出来る。自尊→他尊のため、そして何より日々ストレス少なく快適に過ごすためにも…自分の維持管理をご褒美として捉え毎日を過ごして参りましょう♪