Zihinsel Kişisel Bakım (Uyku) Vol.3

from İyi ki Dinledim · host İyi ki Dinledim

Zihinsel kişisel bakımın en önemli unsurlarının başında uyku ve kalitesi var. Uyku neden önemli, nasıl uyku kalitemizi arttırabiliriz? Epifiz bezinin salgıladığı Melatonin seviyesi nasıl yükseltilir? Kişisel gelişim uzmanları Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: zihinsel bakım, özbakım, uyku, Feng Şui, yatak seçimi, Rus Uyku Deneyi, wellbeing, insomnia, REM, Non-REM, uyku alışkanlıkları, inemuri, japon uyku sanatı, Cambridge Moleküler Biyoloji Laboratuvarı, kahve, kahve tüketimi, yorgunluk, halsizliki çarpıntı, kaygı bozukluğu, depresyon, cinsel isteksizlik, Christian Bale, Makinist, film önerisi, WIFI, alerjik astım, nazal pompa, evdeki tehlikeli kimsayallar, uyku kalitesi, sağlıklı beslenme, kişisel bakım, kendini sevmek, Rene Descartes, Vatikan, Çam Kozalağı, Roma

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 8, 2022

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Zihinsel Kişisel Bakım (Uyku) Vol.3

0:00 57:41

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Krypto Podcast - Bitcoin News, Stablecoin, Krypto und Memecoin Analysen und AI KI Markt Blue Alpine Research Du willst wissen, was in der Krypto-Welt wirklich passiert — ohne Hype, ohne Geschwätz, dafür mit Substanz? Der Krypto Podcast von Blue Alpine Research liefert dir jeden Tag die wichtigsten Nachrichten, Kursanalysen und Hintergründe rund um Bitcoin, Ethereum, Solana, XRP, Cardano und hunderte weitere Kryptowährungen — kompakt, verständlich und auf Deutsch.Seit 2018 erscheint der Krypto Podcast täglich und gehört damit zu den am längsten laufenden und meistgehörten deutschsprachigen Krypto-Podcasts überhaupt. Mit über 1'600 Folgen ist er die erste Anlaufstelle für alle, die sich im DACH-Raum — Deutschland, Österreich und der Schweiz — fundiert über digitale Assets informieren wollen.Was dich in jeder Folge erwartet: aktuelle Bitcoin Kurs-Einordnungen, Ethereum Entwicklungen rund um Staking, Layer-2-Lösungen und ETF-Zuflüsse, Neuigkeiten zu Altcoins wie Solana, Chainlink, Avalanche, Polygon, Arbitrum, Optimism, Sui, Aptos und vielen mehr. Dazu kommen regelmässige

Frequently Asked Questions

How long is this episode of İyi ki Dinledim?

This episode is 57 minutes long.

When was this İyi ki Dinledim episode published?

This episode was published on December 8, 2022.

Can I download this İyi ki Dinledim episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!