İyi ki Dinledim

Netflix'teki "A Trip to Infinity" veya "Sonsuzluğun Sınırları" belgeseli, spotu yeniden "sonsuzluk" algımız üzerine tuttu. Matematik, gemometri, fizik ve astrofizik bilim insanları sonsuzluk algımız, korkularımız veya meraklarımız üzerine pek çok soru ve cevap sunuyorlar. Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Ümit Uzkan ve yazar Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. yayın içerik özeti: felsefe, Hegel, kişisel gelişim, felsefe, sonsuzluk, sonsuzluğun sonu, Netflix, A Trip to Infinity, Sonsuzluğun Sınırları, belgesel, temel sınırlılık ilkesi, zeptosaniye, kutudaki elma deneyi, termodinamik, enerjinin korunumu kanunu, sonsuzluk korkusu, merak, Tanzanya, Ubuntu, Steve Strogatz, Zuluca, Ubuntu, Osani, daire, çember, 25 element, Mevlana Celaleddin Rumi, Yıldızların üstünde bir yıldız, şiir, ölüm, Mevlana, Zühre yıldızı, iştar, bir Aristoteles Telos, sonlu, sonsuz, ayrım, döngü, Kızılderili, Yaşam Çemberi, Vahşi Batı

Netflix'teki "A Trip to Infinity" veya "Sonsuzluğun Sınırları" belgeseli, spotu yeniden "sonsuzluk" algımız üzerine tuttu. Matematik, gemometri, fizik ve astrofizik bilim insanları sonsuzluk algımız, korkularımız veya meraklarımız üzerine pek çok soru ve cevap sunuyorlar. Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan ve yazar Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. yayın içerik özeti: sonsuzluk, sonsuzluğun sonu, Netflix, A Trip to Infinity, Sonsuzluğun Sınırları, belgesel, temel sınırlılık ilkesi, zeptosaniye, kutudaki elma deneyi, termodinamik, enerjinin korunumu kanunu, sonsuzluk korkusu, merak, Tanzanya, Ubuntu, Steve Strogatz, Zuluca, Ubuntu, Osani, daire, çember, 25 element, Mevlana Celaleddin Rumi, Yıldızların üstünde bir yıldız, şiir, ölüm

Alışkanlıklarımız veya ilişkilerimizde bırakabilmek neden çok zor? Bırakamamak bir bağımlılık göstergesi mi? Yeni başlangıçlara adım atmakta neden zorlanıyoruz? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar ve yazar Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. içerik özeti: Holistik, evren, bırakmaktan korma, seçimler, yeterli değilim, kaybetme korkusu, korku sevgi, nefes, akış, bıkabilme kararı, mülkiyet duygusu, nesnelerle ilişki, istifçilik, anılar, vazgeçememek, vedalaşmak, bağ kopartmak, Arsula LeGuin, Mülkiyetsizler, Bırakmayı bilmek, erdem, sevgiliyi, uğurlayabilmek, Nazım Hikmet, Bir Ayrılık Hikayesi, Erkek, Kadın, dediki, Sınıf geçmek, proje, bırakmak, dönüşmek, tecrübe, geçmişte neyi bırakalım, duyguları bırakmak, sahip çıkmak, unutmak, sevgiye sahip çıkma, Rilke, zaman, kendimize acımak, ölüm, kaybetmek, sezai karakoç, hayatı bırakabilmek, bırakabilmek, bırakamamak, zihinsel, duygu düşünce davranış üçgeni, bağımlılık, takıntılı, panik atak, kaygılı, tercih etmemek, güç zehirlenmesi, işlev, bırakmak, neye göre neyi bırakmak, mekanizma, hizmet veriyor mu?, bırakmayı değerlendirmek, amacı olsun

Alışkanlıklarımız veya ilişkilerimizde bırakabilmek neden çok zor? Bırakamamak bir bağımlılık göstergesi mi? Yeni başlangıçlara adım atmakta neden zorlanıyoruz? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. içerik özeti: bırakabilmek, bırakmak, farkındalık, hatırlamak, zaman ayrışması bırakabilmenin önemi, neden bırakmakta başarısız, bırakabilmek beş temel içsel beceri, kendimi tanımak, günlük tutmak, growth mindset, kayıplar, sevdiklerimizle vedalaşamamak, bağışıklık sistemi, kalp sağlığı, benlik saygısı, bırakabilmeyi bilmek, altı ihtiyacı, klasik psikoloji, sevme sevilme, netlik, ilişkiye tutunma, duygusal güven, kontrol etme istemek, güvende hissetme duygusu, bırakamamak, tuvalet eğitimi, tuvalet terbiyesi, bebek, dışkılama, tutma, cimrilik, bonkör olmamaları, kolay bırakamayan, ergenlik, herşeye tutunmak, hayatı bırakmakla ilerleme, disiplin, ahlak, zihin, beden, insan olmaya başlamak, doğaya şekil vermek, bırakmak ilişkisi, doğada bırakma durumu, nefes, sahip olduklarımızın kiracısıyız, farkındalık, bırakmanın ne olduğu ne olmadığını anlamak, bırakabilmeyi bilmek, korku duygusu, korktuğumuz şeyi bırakmamız lazım, bağımlılık, ruh özgürlüğü, karar noktası Mevlana, yolcu kalbe yürü, referans noktası, bir ayağını sabit tut diğeri dünyayı dolaşsın, değişim, sabit olan, bırakabilmek, bırakmak, decartes, bozula bilirlik ilkesi

Alışkanlıklarımız veya ilişkilerimizde bırakabilmek neden çok zor? Bırakamamak bir bağımlılık göstergesi mi? Yeni başlangıçlara adım atmakta neden zorlanıyoruz? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. içerik özeti: Bırakmak, bırakabilmek, bağımlı hale gelmek, kendimizi daha iyi noktaya taşımak, yapmamız gerekenleri pas geçmek, olanlar, olacaklar, duygusal süreklilik, uyumsuzluk, mutsuzluk, aynamalar, bırakmayı bilmiyoruz, bırakmayı bilmeyi öğrenmek, unlearn, öğrendiklerinizi bırakmak, otomatik, zihin haritalaması, dur diyebilmek, bırakmak, neye dur demeliyiz, korku, stres, üzüntü, işimize yaramayan yükler, günlük tutabilmek, zihin akışı, yazabilmek, tespit edebilmek, farkındalık sakın bırakma, bırabilmek lazım, hangisi ne zaman, an, şimdi, zorlayan herşey geliştirir, yola devam etmek, kendine fark edebilmek, growth mindset, öğrenebilen, gelişebilen bilinç yapısı, Her şeyden öğrenebilmek, dışarıya bakmak, bırakabilme hali, rahat ruh hali, Yahya Kemal, Ülfet, alışkanlık haline getirmek, Macaristan Yahudi'si aile, toplama kampı, Mengele, arınma, affetme, ölüm kaygının bittiği yerdir, Hamlet, Sheakspear, Anda kalabilmek, Antidepresan, bağımlılık, Bağımlılık, boşlukları doldurmak, alkol, eksikliği doldurma duygusu, bağımlılığın altına ne yatıyor, Teşekkür, Hasta bakımı, enerji yüklemesi, vedalaşma, anne, vefat, kayıp, ölüm, bırakmak, İnsan olmak, bırakabilmek, ölüm riski, The Others, korku filmi, korku öğesi, kabullenmemek, aşk acıları, sevilen insanlardan kopamama, Bradly Cooper, Jennifer Lawrance, Geleceği kurmak, iyi anılmak, kurgu, ideolojileri bırakmak, adalet, Themis, adalet tanrıçası, Gözlemci olma, hedefler peşinde gitmek, takılı kalmak, bütünsel, holistik, gözlemci olmak, Geride bırakmak nedir, duygusal kökler, bırakmakta neden başarısız oluyoruz

Zen Felsefesi, sabır - kabul ve tahammül farkındalığı için bir yol olabilir mi? Zazen (meditasyon) pratiği nedir, ne değildir ve faydaları nelerdir? Wittgenstein'ın dünya ve anlamın sınırlarını dil belirler sözü ile Zen'in sözü reddeden felsefesi Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Ümit Uzkan ve yazar Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. yayın içerik özeti: kişisel gelişim, farkındalık, öz yardım, wellbeing, sabır, kabul, tahammül, kedi, kediler, mentor, Zen Felsefesi, Wittgenstein, dil, sınırlar, anlam, spritüel, Çin, Japonya, Doğu Asya, ABD, kişisel gelişim pazarı, ürün, Zazen, meditasyon, Yoga, Yogini, rock, Cihangir, Ortaköy, Zen Felsefesi, Zen Budizmi, Namaz, İslam, Havuza işemek, Zen hikayesi, Zen referansları, Zen kaynakları, ritim 

Tahammül kapasitesi arttıran egzersizler nelerdir ve ne işe yararlar? Kediler, Stephane Garnier çok satan kitabı "Kedi Gibi Düşünmek ve Davranmak"ta belirttiği gibi sabır, tahammül ve kabul yetkinliklerimizde bize ilam verebilir mi? Kişisel gelişim uzmanı Ümit Uzkan ve yazar Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. içerik özeti: sabır, tahammül, kabul, farklar, ilişkiler, kişisel gelişim, wellbeing, mentor, duygular, endişe, belirsizlik, anksiyete, Zamansal Algı,  Beklenti Tatmini Doyumu, Stephane Garnier, Kedi gibi düşünmek ve davranmak, kitap tavsiyesi, Kediler, psikolojik zamansal algı, özel alan, evrimleşme süreçleri, Orta Çağ, veba salgını, Şaman, Pagan, cadı, kilise

Sabır ve tahammül gündelik yaşam dil kullanımında birbirine karıştırılabilen kavramlar. Sabır, tahammül ve kabuller huzurlu ve mutlu bir yaşam için neden önemli? Farklar, tahammül egzersizleri metodları ve sosyolojik arka planını değerlendirdik. Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D) Ümit Uzkan ve yazar Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. içerik özeti: sabır, tahammül, kabul, farklar, ilişkiler, kişisel gelişim, wellbeing, mentor, duygular, endişe, belirsizlik, anksiyete, Zamansal Algı,  Beklenti Tatmini Doyumu, 15.yy, İspanya'dan Atlantik Okyanusunu gemi, 19. Yüzyıl, Titanik, Concorde, Sabır, psikolojik zamansal algı ölçeği, arşiv, İran sanat filmi, kedi tuvalet eğitimi, PowerPoint sunum hazırlamak, Norm dışı davranışları olan sevgili, metronom, müzik partisyonu, sinema, sanat filmi, plan, sekans, ritim, Marvel filmleri, ateşin yerini dumana sor, kapitalizmin üretim/tüketim ilişkileri, döngüler, tersine mühendislik, nesnelerin kullanım ömrü, çok seçenek, orgazm, staj, junior olmak, balarısı, polen, doyumsuzluk, nuri bilge ceylan, yavaş, yavaşlamak

İş yaşamında işten çıkarma veya istifa süreçlerinde vedalar neden iyi tasarlanmalı? İşin hukuki boyutunda SGK işten çıkarma kodları. Kariyer planlamasında ayrılıkların önemi ve fayda sağlayacak şekilde idare metotları. Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D) Ümit Uzkan ve yazar Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Kait Dunton, this one's for you, viral şarkı, iş yaşamı, iş yaşamında veda, iş, veda, protokol, ritüel, GSK iş çıkış kodları, iş ödeneği, ihbar tazminatı, NPS skoru, eNPS, Çalışan Net Destekçi Puanı, glassdoor.com, hipersensitif fail tespit etme mekanizması, Bilişsel bilimci, Justin Barrett, kurumlarda görevin sonlanması, istifa, işten çıkarma, törenleştirme, Zen, insan kaynakları, evrimsel psikoloji, bireyselleşme, kişisel gelişim, wellbeing, mentor, mentorlük, psikoloji, farkındalık

Ertelenmiş veda nedir? Sadece insanlarla değil, bazen nesnelerle veya alışkanlık haline getirdiğimiz ritüellerle de vedalaşamıyoruz. İş yaşamında veda kültürleri ve kariyerimiz için en ideal yöntemler. Kişisel gelişim uzmanı Ümit Uzkan ve yazar Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Kin Jin San, Gitarist, Youtube, inanılmaz yetenek, gifted, uzakdoğu, veda, neden kıymetli, veda kapsamı, finaller, dönem, döngü sonu algısı, duygusal derinkleşme, özet, veda ritülelleri, kurumlarda görevin sonlanması, istifa, işten çıkarma, törenleştirme, en büyük veda ölüm, vedalardan kaçınma, neslelerle kurduğumuz ilişkiler, arkeoloji, objelerle vedalaşma, Zen, insan kaynakları, evrimsel psikoloji, bireyselleşme, kişisel gelişim, wellbeing, mentor, mentorlük, psikoloji, farkındalık, kitap, önerisi, John Berger, Görme Biçimleri, Metis Yayınları

Atilla İlhan'ın unutulmaz şiirinde betimlendiği gibi Ayrılık Sevdaya Dahil. Herkes sonları hatırlar. İlişkilerimizde doğru icra edilen vedalar neden önemli? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Ümit Uzkan ve yazar Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: kişisel gelişim, psikoloji, olumlama, ilişki yönetimi, iletişim, veda, veda etmek, ayrılık, aşk, ilişki, boşanma, Atilla İlhan, şair, şiir, Ayrılık Sevdaya Dahil, Casablanca, As times goes by, film, hep sonlar hatırlanır, nasıl, veda etme, anılar, hatıralar

Mutlu olmaya hazır mıyız? Mutluluğun sadece psikolojik yanı değil; biyolojik boyutu da var. Keza çevresel faktörleri tercihlerimizle düzenleme tasarımı da. Dersleri aldıktan sonra geçmişin geçmesi de önemli. Veda etmeyi de öğrenmek neden önemli?Kişisel gelişim uzmanı Ümit Uzkan ve yazar Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: kişilik, kişilik mimarisi, mutluluk, mutluluk mühendisliği, psikoloji, kişisel gelişim, zihinsel sağlık, özyardım, farkındalık, mutlu olma yöntemleri, mutluluk ölçekleri, Robert Redford, Havana, 90'lar, Vanity Fair Dergisi, otoportre, Ercan Arıklı, 1 Numara Yayıncılık, Hearst Yayıncılık, Kadınca, Nokta Dergisi, Dergicilik, mülakat teknikleri, röportaj teknikleri, Mizaç, Kişilik, Karakter, İzmir Mutluluk formülü, Mutlu olmaya hazırlık, Mutluluğa yer açmak

Deneyimlenen yaşamla oluşan kişilik ve her birimizin sayısız vasıta ve yöntemle peşinde olduğumuz mutluluk. Kurumsal şirketlerde "Mutluluk Mühendisi" görev tanımları yaygınlaşıyor. Mutluluk seçimlerin sonucu, dolayısıyla mühendislik yaklaşımıyla tasarlanabilir görüşü var. Önce mutlu olmaya değil, mutluluğunun tasarımı için mühendisliğine odaklanmak işin sırrı olabilir mi? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Ümit Uzkan ve yazar Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: kişilik, kişilik mimarisi, mutluluk, mutluluk mühendisliği, Maslov, Maslow piramidi, Spinner, psikoloji, kişisel gelişim, zihinsel sağlık, özyardım, farkındalık, imitasyon mutluluk, mutlu olma yöntemleri, mutluluk ölçekleri

İnsan ile Yapay Zeka (GPT-3) karşılaştırmasında adeta bir düello gibi kimin kazanacağı üzerine konuşuyoruz. İnsan ve Yapay Zeka'yı bilimsel kriterlerle karşılaştırıyoruz. Westworld dizisi örneği üzerinden şaşırtıcı ve çarpıcı sonuçlara ulaşıyoruz. Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Ümit Uzkan ve yazar Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: gpt-3, chatGPT, yapay zeka, ai, bilinç, yaratıcılık, karşılaştırma kriterleri, rekabet, ruh, öğrenme, bütünleşik bilgi teorisi, genel nöronal çalışma alanı teorisi, sinirbilim, duyusal motor sistem, android, robot, Westworld, kavram üretebilme, Genelleştirilmiş Delta Kuralı, Elon Musk, iletişim, duygu, kültür, öz farkındalık, sayma becerisi, uzun süreli bellek, araç yapımı, espri anlayışı, Zeus, Julian Jaynes, Bikameral Aklın Analizinde Bilincin Kökenleri, psikolog, kitap önerisi, Asimov, Her, film, Google, 21 gr, varoluşsal psikoloji, trans hümanizm, seçimler, Levent Resul, şiir

Yapay Zeka hayatımıza Elon Musk'ın yatırımı OpenAI şirketinin GPT-3'ü ile girmedi. Türkiye'de hangi alanlarda kullanılıyordu? Yapay zeka ile konuşmayı öğrenmek fgerekiyor mu? Gramer ve dil bilgisi neden artık önemli? Kişisel gelişim uzmananı Ümit Uzkan ve yazar Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: gpt-3, chatGPT, yapay zeka, ai, bilinç, yaratıcılık, karşılaştırma kriterleri, rekabet, ruh, öğrenme, bütünleşik bilgi teorisi, genel nöronal çalışma alanı teorisi, sinirbilim, duyusal motor sistem, androit, robot, Westworld, kavram üretebilme, BLOOM, GLaM, Gopher, Megatron-Turing NLG, Chinchilla, PaLM, BERT, LaMDA, OPT, AlexaTM, Kredi Kayıt Bürosu, CRM, MicroStrategy, MASAK, VEDOP, Seyyar EFT-POS, Talent Rediscovery, Pymetrics, HireVue, Unilever, Öğrenme, muhakeme, sentezleme, İleri doğru hesaplama, Geri doğru hesaplama, Genelleştirilmiş Delta Kuralı, Çevirmen, metin yazarları, avukat, muhasebe, tasarımcılar, kod yazılımcıları, müşteri hizmetleri/çağrı merkezleri

GPT-3 ile hayatımıza giren yapay zeka, kodlamadan lisans tezi yazımına kadar çok değişik uygulama alanları olabileceğini gösterdi. Yapay zeka ile insan mukayesesinde bilinç ve yaratıcılık insan lehine bir avantaj mı? Yoksa yapay zeka bilinç ve yaratıcılıkta insanla rekabet edebilir mi? Karşılaştırma kriterleri neler olmalı? Bu kıyaslamanın skorunda galip insan mı? Kişisel gelişim uzmananı Ümit Uzkan ve yazar Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: gpt-3, chatGPT, yapay zeka, ai, bilinç, yaratıcılık, karşılaştırma kriterleri, rekabet, ruh, öğrenme, bütünleşik bilgi teorisi, genel nöronal çalışma alanı teorisi, sinirbilim, duyusal motor sistem, androit, robot, Westworld, kavram üretebilme, Robert Fisher, akılcılık,  esneklik, özgünlük, ayrıntılama, mizah, Cem Yılmaz, stand-up, Adnan Tönel, travma sonrası stres bozukluğu, agorafobi, Podcast Charts, Türkiye, zihin sağlığı, kişisel gelişim, Azerbaycan, analitik, ölçümleme

İnsan olarak hayatımız boyunca sayısız seçimler yapıyoruz. Seçme ve seçilme rollerini aynı anda üstleniyoruz. İnsan kaynaklarının seçim süreçlerinde kullandığı kişilik envarterleri ile Tinder'da kullandıklarımız neden benzer? Neye göre seçiyor ve seçiliyoruz? Kişisel gelişim uzmanları Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: sosyal karşılaştırma, mukayese, kıyaslamak, gösteriş, gösteriş ekonomisi, şovenlik, sosyal statü, gibi olmak, travma, hazsal doyumsuzluk, insan kaynakları, iş mülakatı, Tinder, yapay zeka, kadın zihini mimarisi, Problem Çözme, Sıcakkanlılık, İhtiyatlılık, Strese Tolerans, Kendine Yeterlilik, Baskınlık, Canlılık, Kurallara Bağlılık, Ketumluk, Değişime Açıklık, Kendini Sorgulama, Sosyal Girişkenlik, Duyarlılık, Soyuta Odaklılık, Mükemmeliyetçilik ve Gerginlik, Kişilik envanterleri, Objektif ve Projektif testler, Birincil ve ikincil düşünce süreci, Projektif hipotez, Güvengenlik, Saldırganlık Ölçeği

Kendimizi başkalarıyla her karşılaştırmamızda, varoluşsal bütünlüğümüzü yıkıyor muyuz? Mukayesenin özsaygı ile bağlantısı var mı? Kişisel gelişim uzmanları Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: sosyal karşılaştırma, mukayese, kıyaslamak, gösteriş, gösteriş ekonomisi, şovenlik, sosyal statü, gibi olmak, travma, hazsal doyumsuzluk, gösteriş ekonomisi 2.0, kişisel gelişim, psikoloji, farkındalık, ölçek, hava atmak, Noah Harari, 18.yy, yeşil çimler, film önerisi, Realive, Mateo Gil, mülkiyet pornosu, teşhir, whatsapp grupları

Başkaları tarafından mukayese edilmek veya kendimizi başkaları ile mukayese etmek çoğunlukla mutsuzluk kaynağına dönüşebiliyor. Bunu hangi motivasyon veya nedenle yapıyoruz? Bundan ne fayda sağlıyoruz? Yoksa kendimizi geçmişimizle mi mukayese etmek, doğru olan? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: sosyal karşılaştırma, mukayese, kıyaslamak, gösteriş, gösteriş ekonomisi, şovenlik, astroturfing, sosyal statü, gibi olmak, travma, hazsal doyumsuzluk, gösteriş ekonomisi 2.0, kişisel gelişim, psikoloji, farkındalık, Balzac, Vadideki Zambak, moda, mutluluk ölçekleri 

Zihinsel kişisel bakımın en önemli unsurlarının başında uyku ve kalitesi var. Uyku neden önemli, nasıl uyku kalitemizi arttırabiliriz? Epifiz bezinin salgıladığı Melatonin seviyesi nasıl yükseltilir? Kişisel gelişim uzmanları Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: zihinsel bakım, özbakım, uyku, Feng Şui, yatak seçimi, Rus Uyku Deneyi, wellbeing, insomnia, REM, Non-REM, uyku alışkanlıkları, inemuri, japon uyku sanatı, Cambridge Moleküler Biyoloji Laboratuvarı, kahve, kahve tüketimi, yorgunluk, halsizliki çarpıntı, kaygı bozukluğu, depresyon, cinsel isteksizlik, Christian Bale, Makinist, film önerisi, WIFI, alerjik astım, nazal pompa, evdeki tehlikeli kimsayallar, uyku kalitesi, sağlıklı beslenme, kişisel bakım, kendini sevmek, Rene Descartes, Vatikan, Çam Kozalağı, Roma

Zihinsel kişisel bakım, bir yaşam tarzı tasarımı ve planlaması. Keza yaşamımız içerisindeki insanlarla ilişkilerimizi düzenlemekle ilgili. Metotlar, "duygusal şiddet" farkındalığı ve önlem/çözümlerini kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: zihinsel bakım, özbakım, yaşam kalitesi, fiziksel aktivite, sosyalleşme, duygu düzenleme stratejileri, özsaygı, kendinie değer vermek, uyku kalitesi, sağlıklı beslenme, kişisel bakım, kendini sevmek, Maxwell Maltz, plastik cerrahi, duygusal şiddet, duygusal istismar, mobbing, ghosting, kıskançlık, Linkedin, antidepresan, narsist, manipülasyon, yansıtma, Crowded House,  Weather With You

Alışkanlık haline getireceğimiz doğru metotlarla zihinsel bakımımız daha sağlıklı ve mutlu sürdürülebilir yaşam sağlayabilir mi? Zihinsel bakım  nasıl yapılır? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: zihinsel bakım, özbakım, yaşam kalitesi, fiziksel aktivite, sosyalleşme, duygu düzenleme stratejileri, özsaygı, kendinie değer vermek, uyku kalitesi, sağlıklı beslenme, kişisel bakım, kendini sevmek, sağlıklı alışkanlıklar edinmek, beklenti yönetimi, anda kalmak, farkındalık, seçimler, Bach, Çello, suit

Toplum 5.0 artık geldi. Yapay zeka, otonom sistemlerle işbirliği yapabilecek, problem çözebilen ve bu yeni çalışma metdouna uyumlu insanların hangi becerilere sahip olması lazım? Yakın gelecekte eğitim nasıl dönüşecek? LMS ve LXP eğitim metdodları neler olacak? Kişisel gelişim uzmanları Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Toplum  5.0, Eğitim 5.0, styx, mr roboto, LMS, LXP, öğrenmeyi öğrenmek, istihdam, insan kaynakları, işgücü, girişimcilik, EQ, IQ, öğrenme katsayısı, Japon eğitim sistemi, endişe, kaygı, Metaverse, Metaverse Eğitimleri, UDEMY, Harvard, ücretsiz online kurslar, kişisel gelişim, mental health, welness

Toplum 5.0'da insanoğlu robot, android ve COBOT'larla birlikte yaşayacak, işbirliği yaparak çalışacak. Bu süreçte işgücü istihdamı nasıl etkilenecek? Yeni mesai arkadaşlarımız robotların etik, ahlaki ve empatisi olacak mı? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Ruzgar, Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Toplum  5.0, android, robot, COBOT, öğrenmeyi öğrenmek, Zeki Otonom Sistemlerde Etik ve Ahlaki Sorumlulukları, istihdam, Asimov, etik, açık etik, tam etik, Mahremiyet, Güvenlik, Güvenilirlik, girişimcilik, EQ, IQ, öğrenme katsayısı, otonom sistemleri, Japonya, öğenme süreci, itici güç, gelişim sonucu, insan odaklı, endişe

Sosyal refah ve bireylerin mutluluğunu yani insan odaklı toplumu oluşturmayı hedefleyen Toplum 5.0’ın Türkiye’de bizler de içerisinde yaşamaya başladık. Yakın gelecekte bizi neler bekliyor Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Ruzgar, Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Toplum  5.0, Japonya, Hannover, Siemens, sağlıklı yaşam, mobilite, yeni nesil tedarik zinciri, akıllı şehirler, finansal teknoloji, fintech, telgraf, sömürgecilik, Noam Chomsky, prekarya, prekaryalık, güvencesizlik, geçiş süreçleri, dönüşüm, psikolojik direnç, adaptasyon

Sanayi Devrimi döneminde (19.yy) tasarlanan çalışma saatleri, iş yapma biçimleri; günümüzde pandemi süreci ile başlayan uzaktan (remote) veya hibrid (karma) yöntemlerle iş yapma süreçlerinde büyük bir değişim/dönüşüme neden oldu. Yakın gelecekte yapay zeka (AI), otomasyon/robotlar çalışanları nasıl etkileyecek? Belirsizliğin neden olduğu endişe/kaygılar çalışanların psikolojik sağlığını nasıl etkiliyor? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Ruzgar, Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: uzaktan çalışma, remote, gelecek, iş yaşamı, insan kaynakları, yönetişim, yapay zeka, AI, otomasyon, kaygı, stres, verimlilik, mental health, psikolojik güvenlik, stres, McKinsey, Deloitte, future of work, ölçümleme, şirket içi eğitim, kurum kültürü oluşturma, bağlılık, kurum içi iletişim

Uzaktan veya hibrid çalışmanın bir norm haline gelmesiyle birlikte iş yaşam dengesi, psikolojik güvenlik ve iş güvencesizliği çalışanların ortak sorunu oldu. Dönüşen mevcut çalışma normlarının çalışanlar üzerinde psikolojik etkilerini ve çözüm yollarını kişisel gelişim uzmanları Yeliz Uzkan, Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: heart math institute, uzaktan çalışma, hibrid çalışma, meditasyon, uzaktan çalışma etkinliği, iş yaşam dengesi, psikolojik güvenlik, iş güvencesizliği, stres, prekarya, PwC, Küresel İşgücü Umutları ve Korkuları Araştırması, Büyük İstifa, örgütsel psikolog Anthony Klotz, ABD Çalışma İstatistikleri Bürosu, Harvard Business Review, verimlilik, Metavers, ölçek, ölçümleme, şirket içi eğitim, kurum kültürü oluşturma, bağlılık, yapay zeka, AI

Pandemi süreci ile başlayan tamamen uzaktan veya hibrid (karma) çalışma modeli kurum ve çalışanlarına neler getirdi? Sadece uzaktan veya ofiste çalışmak isteyenler taraflar var. Konuyu her boyutuyla kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Uzaktan çalışma, hibrid çalışma, PwC, Küresel İşgücü Umutları ve Korkuları Araştırması, Büyük İstifa, örgütsel psikolog Anthony Klotz, ABD Çalışma İstatistikleri Bürosu, Harvard Business Review, verimlilik, Metavers, ölçek, ölçümleme, şirket içi eğitim, kurum kültürü oluşturma, bağlılık, yapay zeka, AI

"Çekim Yasası" uygulama teknikleri nelerdir? Neville Goddard'ın "Geçmişi Yeniden Kurgulama" tekniği nedir, nasıl uygulanır ve faydaları nelerdir? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Çekim Yasası, Neville Goddard, Geçmişi Yeniden Kurgulamak, anıları çağırmak, Atatürk, 10 Kasım, rol model, gelişmek, kişisel gelişim, bireysel gelişim, an geri çağırmak, olumlama, düşünmeyi yönetebilmek, olumlu düşünmek, niyet, Secret, Rhonda Byrne, Tony Robbins, 1919, The Master Key System, Charles F Haanel

"Çekim Yasası" (Law of Attraction) iş yaşamında iş fikri, girişim, ürünleştirme, insan kaynakları alanında zaten uygulanıyor mu? Uygulama pratikleri, metodları, yaratabileceği farkı kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Çekim Yasası, düşünmeyi yönetebilmek, olumlu düşünmek, niyet, Secret, Rhonda Byrne, Tony Robbins, 1919, The Master Key System, Charles F Haanel, negatif çapa, Law of Attraction, Hay House Yayınevi, Louise L. Hay, John Gray, yaratıcı, eleştirel, analitik, metabilişsel, tümevarım/tümdengelimsel, analojik, ıraksal, yakınsal, lateral, dönüşümsel, kombinayonel, hipotetik, refleksif, düşünme yöntemleri, nöron, sinaps

Gittikçe popülerleşen "Çekim Yasası" (Law of Attraction) her isteğimizi kolaylıkla gerçekleştirebilecek bir formül mü? Nedir, nasıl uygulanır? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Çekim Yasası, düşünmeyi yönetebilmek, olumlu düşünmek, niyet, Secret, Rhonda Byrne, Tony Robbins, 1919, The Master Key System, Charles F Haanel, negatif çapa, Law of Attraction, Hay House Yayınevi, Louise L. Hay, John Gray, yaratıcı, eleştirel, analitik, metabilişsel, tümevarım/tümdengelimsel, analojik, ıraksal, yakınsal, lateral, dönüşümsel, kombinayonel, hipotetik, refleksif, düşünme yöntemleri, nöron, sinaps 

Anthony Robbins'in söylediği gibi kaderimizi seçim anlarımız mı belirler? Seçimlerimizde duygularımız ile mantık arasında hangi yöntemlerle denge sağlayabiliriz? Doğru seçimler yapabilmek için kişisel gelişim uzmanları Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: seçim, seçim yapmak, doğru karar almak, Anthony Robbins, evlilik, iş yaşamı, mantıksal seçenekler, duygusal seçimler, müşteri duygu tasarım mühendisliği, koku, renk, THY, Kaygı, öfke, umut, endişe, öfke, kızgınlık, sevinç, tinder, çöpçatan uygulamalar

Pazarlama iletişimi tüketim seçimlerimizi ve yaşam stilimizi nasıl etkiliyor? Duygusal pazarlama, bipolar tüketici, panik alışverişi, marka hikayeleri. Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Seçimler, tercihler, kötü seçim yapmak, doğru seçimler nasıl yaparız, pazarlama 4.0, dopamin, bipolar tüketici, panik alışverişi, Nike Music, marka hikayeleri, yeni ofis kültürü, mimari etkiler, mizofoni

Yaşamımızdaki seçimlerimizi neye göre yapıyoruz? Fayda sağlayacak doğru seçimleri hangi metodlarla yapabiliriz? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Seçimler, tercihler, kötü seçim yapmak, doğru seçimler nasıl yaparız, atomik alışkanlıklar, James Clear

Mutluluk sadece biyolojik (serotonin, dopamin, endorfin, oksitosin hormanları) veya sosyo-psikolojik bir duygu durum mudur? Sürdürülebilir olması için yöntemler var mıdır? Neden mutsuz veya mutlu oluruz? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Sedona Metod, Sedona Yöntemi, Hapiness Effect, mutluluk, mutsuzluk, Şair Baki, mutluluk fizyolojisi, nöro-transmiterler, kötümser bakma alışkanlığı, sekonder kazanç, zihinsel mekanizma, mindfullness, tevekkül, kendinle barışmak, Dr. Hawkins, gözlemcinin duygulardan arınması, mutlu olma stratejisi, Rumi, Mevlana, mutluluk, mutsuzluk

Mutluluk sadece biyolojik (serotonin, dopamin, endorfin, oksitosin hormanları) veya sosyo-psikolojik bir duygu durum mudur? Sürdürülebilir olması için yöntemler var mıdır? Neden mutsuz veya mutlu oluruz? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Sedona Metod, Sedona Yöntemi, Hapiness Effect, mutluluk, mutsuzluk, Şair Baki, mutluluk fizyolojisi, nöro-transmiterler, kötümser bakma alışkanlığı, sekonder kazanç, zihinsel mekanizma, mindfullness, tevekkül, kendinle barışmak, Dr. Hawkins, gözlemcinin duygulardan arınması, mutlu olma stratejisi, Rumi, Mevlana, mutluluk, mutsuzluk

Mutluluk sadece biyolojik (serotonin, dopamin, endorfin, oksitosin hormanları) veya sosyo-psikolojik bir duygu durum mudur? Sürdürülebilir olması için yöntemler var mıdır? Neden mutsuz veya mutlu oluruz? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Sedona Metod, Sedona Yöntemi, Hapiness Effect, mutluluk, mutsuzluk, Şair Baki, mutluluk fizyolojisi, nöro-transmiterler, kötümser bakma alışkanlığı, sekonder kazanç, zihinsel mekanizma, mindfullness, tevekkül, kendinle barışmak, Dr. Hawkins, gözlemcinin duygulardan arınması, mutlu olma stratejisi, Rumi, Mevlana, mutluluk, mutsuzluk

Neden öfkeleniyoruz ve bu duygusal tepkiyi nasıl kontrol edebiliriz? Sürekli veya tepkisel öfkenin arka planını kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Öfke, öfke kontrolü, öfkeyi yaratan nedenler, öfkeye eğlimli olma nedenleri, uyku öfke ilişkisi, Angry Man, Yol Canavarları, Amigdala, Dr. Hawkins, duygu skalası, iletişim, öfkeyi boşaltmak, duygu ve his arasındaki fark, duyguyu canlandırma, Kuantum psikoloji,  kendinizi kontrol etmek, Samantha Johnson Foundation, inanç, din, felsefe

Neden öfkeleniyoruz ve bu duygusal tepkiyi nasıl kontrol edebiliriz? Sürekli veya tepkisel öfkenin arka planını kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Öfke, öfke kontrolü, öfkeyi yaratan nedenler, öfkeye eğlimli olma nedenleri, uyku öfke ilişkisi, Angry Man, Yol Canavarları, Amigdala, Dr. Hawkins, duygu skalası, iletişim, öfkeyi boşaltmak, duygu ve his arasındaki fark, duyguyu canlandırma, Kuantum psikoloji,  kendinizi kontrol etmek, Samantha Johnson Foundation, inanç, din, felsefe

Neden öfkeleniyoruz ve bu duygusal tepkiyi nasıl kontrol edebiliriz? Sürekli veya tepkisel öfkenin arka planını kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: Öfke, öfke kontrolü, öfkeyi yaratan nedenler, öfkeye eğlimli olma nedenleri, uyku öfke ilişkisi, Angry Man, Yol Canavarları, Amigdala, Dr. Hawkins, duygu skalası, iletişim, öfkeyi boşaltmak, duygu ve his arasındaki fark, duyguyu canlandırma, Kuantum psikoloji,  kendinizi kontrol etmek, Samantha Johnson Foundation, inanç, din, felsefe

Bağ ile bağımlılıkları bazen karıştırıyor olabilir miyiz? İnsanlar, ilişkiler, geçmişten anılar veya alışkanlıklarımızı istediğimizde bırakabiliyor muyuz? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: bırakabilmek, bırakmayı bilmeyi öğrenmek, unlearn, öğrendiklerinizi bırakmak, zihin haritalaması, zihin akışı, growth mindset, bağımlılık, eksikliği doldurma duygusu, vedalaşma, vefat, kayıp, ölüm, The Others, Themis, adalet tanrıçası, duygusal kökler, güvende hissetme duygusu, Volter, Osho, Mevlana, mülkiyet duygusu, nesnelerle ilişki, istifçilik, anılar, vazgeçememek, vedalaşmak, Ursula LeGuin, Mülkiyetsizler, Rilke

Bağ ile bağımlılıkları bazen karıştırıyor olabilir miyiz? İnsanlar, ilişkiler, geçmişten anılar veya alışkanlıklarımızı istediğimizde bırakabiliyor muyuz? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: bırakabilmek, bırakmayı bilmeyi öğrenmek, unlearn, öğrendiklerinizi bırakmak, zihin haritalaması, zihin akışı, growth mindset, bağımlılık, eksikliği doldurma duygusu, vedalaşma, vefat, kayıp, ölüm, The Others, Themis, adalet tanrıçası, duygusal kökler, güvende hissetme duygusu, Volter, Osho, Mevlana, mülkiyet duygusu, nesnelerle ilişki, istifçilik, anılar, vazgeçememek, vedalaşmak, Ursula LeGuin, Mülkiyetsizler, Rilke

Bağ ile bağımlılıkları bazen karıştırıyor olabilir miyiz? İnsanlar, ilişkiler, geçmişten anılar veya alışkanlıklarımızı istediğimizde bırakabiliyor muyuz? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar, Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: bırakabilmek, bırakmayı bilmeyi öğrenmek, unlearn, öğrendiklerinizi bırakmak, zihin haritalaması, zihin akışı, growth mindset, bağımlılık, eksikliği doldurma duygusu, vedalaşma, vefat, kayıp, ölüm, The Others, Themis, adalet tanrıçası, duygusal kökler, güvende hissetme duygusu, Volter, Osho, Mevlana, mülkiyet duygusu, nesnelerle ilişki, istifçilik, anılar, vazgeçememek, vedalaşmak, Ursula LeGuin, Mülkiyetsizler, Rilke

Kendimizi başarısız olarak değerlendirdiğimiz durumlarda, neyi eksik yapıyoruz? Başarı ve başarsızlığın nedenleri neler? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar ve Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: hayatta neden başarısız oluruz, kendini sabote etmek, motivasyon, başarı nedir, başarsızlık nedir, başarı başarısızlık prokolleri, mazeretler, mazeretleri yok etmek, analog bilinç seviyesi, analitik beyin, Tony Robins, Hawkins, tanımlama, başarmaktan korkmak, başarı adaptasyon demek, disiplin, Michael Jordan, başarısızlığın elementleri, kadercilik, düzen, disiplin

Kendimizi başarısız olarak değerlendirdiğimiz durumlarda, neyi eksik yapıyoruz? Başarı ve başarsızlığın nedenleri neler? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar ve Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: hayatta neden başarısız oluruz, kendini sabote etmek, motivasyon, başarı nedir, başarsızlık nedir, başarı başarısızlık prokolleri, mazeretler, mazeretleri yok etmek, analog bilinç seviyesi, analitik beyin, Tony Robins, Hawkins, tanımlama, başarmaktan korkmak, başarı adaptasyon demek, disiplin, Michael Jordan, başarısızlığın elementleri, kadercilik, düzen, disiplin

Kendimizi başarısız olarak değerlendirdiğimiz durumlarda, neyi eksik yapıyoruz? Başarı ve başarsızlığın nedenleri neler? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar ve Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor. tags: hayatta neden başarısız oluruz, kendini sabote etmek, motivasyon, başarı nedir, başarsızlık nedir, başarı başarısızlık prokolleri, mazeretler, mazeretleri yok etmek, analog bilinç seviyesi, analitik beyin, Tony Robins, Hawkins, tanımlama, başarmaktan korkmak, başarı adaptasyon demek, disiplin, Michael Jordan, başarısızlığın elementleri, kadercilik, düzen, disiplin

"Hayır" sihirli bir kelime. Zaman yönetimi ve sınırlarınızı, kapasitenizi tanımlamak, sağlıklı bir yaşam sürmek adına. Yakınlarınıza, iş arkadaşlarınız veya yöneticilerinize bu kelimeyi neden kullanabilmelisiniz? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar ve Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor.      tags: hayır diyebilmek, kendimize öncelik vermek, hayır diyememek, hayır dedikçe sınırlarımız anlaşılıyor, zaman yönetimi, başarılı insanlar, sonuç odaklı olmak, Cornell Üniversitesi, refleksif, iletişim şeklini kurgulamak, iletişim yöntemleri, Don Mugiel Ruis, Dört Anlaşma

"Hayır" sihirli bir kelime. Zaman yönetimi ve sınırlarınızı, kapasitenizi tanımlamak, sağlıklı bir yaşam sürmek adına. Yakınlarınıza, iş arkadaşlarınız veya yöneticilerinize bu kelimeyi neden kullanabilmelisiniz? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar ve Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor.      tags: hayır diyebilmek, kendimize öncelik vermek, hayır diyememek, hayır dedikçe sınırlarımız anlaşılıyor, zaman yönetimi, başarılı insanlar, sonuç odaklı olmak, Cornell Üniversitesi, refleksif, iletişim şeklini kurgulamak, iletişim yöntemleri, Don Mugiel Ruis, Dört Anlaşma

"Hayır" sihirli bir kelime. Zaman yönetimi ve sınırlarınızı, kapasitenizi tanımlamak, sağlıklı bir yaşam sürmek adına. Yakınlarınıza, iş arkadaşlarınız veya yöneticilerinize bu kelimeyi neden kullanabilmelisiniz? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar ve Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor.      tags: hayır diyebilmek, kendimize öncelik vermek, hayır diyememek, hayır dedikçe sınırlarımız anlaşılıyor, zaman yönetimi, başarılı insanlar, sonuç odaklı olmak, Cornell Üniversitesi, refleksif, iletişim şeklini kurgulamak, iletişim yöntemleri, Don Mugiel Ruis, Dört Anlaşma

Özel ve iş yaşamımızda bizleri en çok zorlayan, sorunlar yaşamamıza neden olan konulardan biri erteleme alışkanlığı. Neden ertelemeler yaparız? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Yeliz Rüzgar ve Ümit Uzkan; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor.      tags: erteleme, ertelemek, kelimelerin sihri, nedir, öncelikler, vazgeçme, erteleme alışkanlığı, başarıyı engelleme, ertelemeyi erteleme yöntemleri, hazzı erteleme, Friedrich Nietzsche, başarı duygusu, takdir, ertelemeyi tetikleyen gerekçeler, bahane, şartları gözde büyütmek, ideal şartlar, sıralamayı değiştirmek, mükemmeliyetçilik, Lao Tzu, duraklara ayırmak, adım adım ilerletmek, sıralamanın bozulmasını engellemek, Francesco Cirillo, Pomodoro Tekniği