ジャーナリングは人生のセルフケア#29

今回は「何かしていないと不安」という現代の感覚に迫ります！つい忙しくしてしまう毎日だからこそ大切にしたい「余白」の時間。番組では、ジャーナリングがどのようにその「余白」を豊かなセルフケアの時間に変え、自分自身の心と深く繋がる手助けになるのかを探求します。・「ちゃんと書かなきゃ」を手放すヒント・「心の模写」で自分を捉える・「何もしていない時間」の価値とは？・ジャーナリングは最高のセルフケア・焦らず、自分のペースで続ける方法ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。 📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumu.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング #書く瞑想 #hagukumunote #自分と向き合う#コーチング #ポッドキャスト  #ノート術 #セルフケア #journaling