Zmęczenie psychiczne - koszt życia w przeciążeniu. Jak zadbać o spokojną głowę?

Posłuchaj rozmowy (02.05.2026) radio.opole.pl/483,1273 Coraz więcej bodźców, decyzji, informacji i to każdego dnia, bez przerwy. Takie to czasy, że żyjemy coraz szybciej. Nic więc dziwnego, że coraz więcej ludzi odczuwa chroniczne zmęczenie psychiczne. Tym razem w programie, wykorzystując majówkę, postanowiliśmy wypocząć psychicznie. Jak objawia się zmęczenie psychiczne i skąd się bierze? Dlaczego leżenie na kanapie i scrollowanie telefonu czy nadrabianie seriali nie daje nam prawdziwej regeneracji? Psycholog, psychoterapeutka Agata Piwowarczyk opowiadała Marzenie Śmierciak o tym, jak świadomie wykorzystać wolny czas, żeby naprawdę „naładować baterie”.