זן ושלווה נפשית עם תמיר מסאס - נזיר זן לשעבר ומייסד מרכז זן ביקם וואן

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/3lc0sv7   ................. תמיר מסאס הוא המייסד של מרכז זן ביקם וואן, מרכז לפיתוח שלווה, חופש וחמלה.   תמיר מסאס חי במשך שנים כנזיר זן במזרח הרחוק  ב-2003 הוסמך למורה לדהרמה על ידי זן מאסטר וו-בונג. ב-2017 הוסמך לדהרמה מאסטר על ידי זן מאסטר צ'ונג-אן סונים.   תמיר מלמד קבוצות ויחידים את דרך הזן, מכשיר מנחים למדיטציה ולמיינדפולנס. הקורסים מיועדים לפסיכיאטרים, פסיכולוגים, עובדים סוציאלים, מאמנים וכל אדם המעוניין לשפר את התרגול האישי שלו.   למרכז זן של תמיר מסאס ביקאם וואן  https://becomeonenow.com/ ........... כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי - https://shahar.me/2KiV2za   למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   לאתגר של 5 ימים - הפסיכולוגיה של הכסף https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על קשר גוף ונפש https://bit.ly/2QQjSH6   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   למאמר על חשיבה חיובית http://bit.ly/2K4mwat   למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה https://shahar.me/2YcaT6t   למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי https://bit.ly/2Z7IM9y