Zona de confort

La zona de confort hace referencia al estado mental en donde nos encontramos seguros y con ansiedad neutra. Es decir la mente y el cuerpo se encuentran en un estado constante de desempeño estable. El proceso que ocurre en el cuerpo para mantener esta zona es la homeostasis. De forma inconsciente, el cerebro regula la temperatura, latidos del corazón, respiración, segregación de hormonas, digestión y cualquier otro sistema que sea necesario para mantenernos vivos. Al momento de querer salirnos de nuestra zona de confort, el cuerpo activa nuestro estados de alarma ante el posible cambio generando una serie de reacciones químicas y psicológicas que le nos preparan para reaccionar. En el episodio de hoy, Barbie & Tati nos comparten cómo han logrado superar una y otra vez el miedo que les genera salir de su zona de confort. Cada vez que cruzaron esa línea se atrevieron a transformar su vida y redimensiomar sus límites. Síguenos en nuestras redes para que tengas acceso a contenido exclusivo de cómo vivimos nuestro día a día y cómo vamos implementando lo que aprenderemos. Tati: https://www.instagram.com/tatisanteliz/ Barbie: https://www.instagram.com/barbie.borregales/ En mi maleta: https://www.instagram.com/enmimaleta.podcast/ Visítanos en nuestro sitio web https://enmimaleta.com para que conozcas más sobre nosotras y puedas tener acceso a nuestros recursos de apoyo gratuitos. No olvides subscribirte para ver un episodio nuevo cada semana.