走幾步就能降死亡率？站26次降血壓？這週健康消息顛覆你想像！【一週健康大小事 Ep.11】

《一週健康大小事》由 AI 語音播報，為你快速整理康健每週最受關注的健康新聞與醫療趨勢。 📌 本集精選： 1️⃣【真的不用走一萬步？研究揭最有效健康步數】 每天約 7,000 步即可有效降低死亡率、心臟病、失智與癌症風險，重點是持續活動而非追步數。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/92967 2️⃣【朋友說「想死」時該怎麼辦？5件事比說「想開點」更重要】 傾聽與陪伴比你想像中更有力量，這 5 步驟能救下一條命。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/92981 3️⃣【站起來就能降血壓？醫：每天站26次讓血管變年輕】 最新研究：規律「坐→站」動作刺激腿部肌群，有助促進循環、提升血管彈性。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/blog/6239 4️⃣【乾香菇怎麼選才香？泡法、產地、口感一次看懂】 從「敲聲音、看菇傘、挑菇柄」開始，4 招教你買到香氣最濃、口感最佳的乾香菇。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/92976 5️⃣【藥局變健身房！巴金森爺爺天天來練肌，3個月改善失眠與漏尿】 雲林一間創新藥局成功將中高齡健身、長照整合，創造社區健康奇蹟。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/92980 🎧 本節目由《康健》製作，採用 AI 語音技術播報，打造嶄新聆聽體驗。 每週更新，讓你用最短的時間掌握最重要的健康與生活趨勢！ #一週健康大小事 #康健雜誌 #AI語音播報 #走路健康 #站起來降血壓 #心理支持 #自殺防治 #長者運動 #乾香菇挑選 #巴金森 #社區健身 #健康新聞懶人包 -- Hosting provided by SoundOn