【走力改善】踵をお尻に近づけるように走った方が良いのか？その②

【こんな人にオススメ】✅ 努力感あたりの走速度が低下していると感じているランナー✅ 脚の痛みが改善しないランナー【今日の結論】踵はお尻に近づいた方がいいが、近づけようとしてはいけない詳細はポッドキャストにて★股関節と膝を90度にして腸腰筋が使えているかどうかをチェック！https://youtu.be/a18KELNY39w★横隔膜をイメージするドリルhttps://youtube.com/shorts/SY7c5bUGUPo?feature=share⭐︎4月限定！ZBRB.Hiratsukaでは3コマ体験キャンペーンを実施中！https://zerobaserunning.jp/news/4_times_trial_campaign_2025＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column