走る前、何か食べた方が良いのか？

from ゼロベースランニング・ポッドキャスト · host ゼロベースランニング・高岡尚司

【こんな人にオススメ】✅ 走る前に食べないとフラフラにならないか不安を感じる人✅ 脂肪を使って走れるようになりたい人【今日の結論】食べなくても走れるようにしておくことが大事詳細はポッドキャストにて★高岡の呼気ガス測定の結果をまとめたブログはこちらからhttps://zerobaserunning.jp/post/snacking_is_bad_habit_for_marathon【お知らせ】脂肪をエネルギー源として使える身体に変身！MCTサプリメント「CHIMERA EVERYDAY」はこちら💁‍♀️https://shop.zerobaserunning.jp/product/chimeraeveryday/108?cs=true&cst=custom＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column