足の出発点|知るだけで足を軽くする→足振りエクササイズ(第9回）

歩いていると足がなんとなく重い。 階段がしんどい、立っているだけで疲れる、 ダンスをしている方は、バーレッスンのタンジュやロン・ドゥ・ジャンブで、足が軽く動かない、弧がきれいに描けない。 そんな「なんとなく重い足」を軽くする、足の出発点から振るだけのエクササイズ。 やることは、出発点を見つけて振るだけ。 超簡単で、すきま時間にもできるエクササイズをご紹介しています。 日常で足の重さを感じている方におすすめです。 ▶︎ 実演動画（YouTubeショート） （足の出発点から振るだけ） https://youtube.com/shorts/nryiswxQuEU (腿の力を抜く方法） https://youtube.com/shorts/jhLSmzI62f0 (遠心力と振り子で振る） https://youtube.com/shorts/ysOvZ2GPgUs #足の出発点 #股関節 #足が軽くなる #階段が楽になる #ダンスレッスン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6965b4068d01e8272cb2d426