足首や踵の痛みのケアはどうすればいい？

ランニングコーチ＆鍼灸マッサージセラピストの高岡が、ランナーのお悩みコメントにフルスイングでアドバイスしていく番組「ランニングお悩み相談室」。 今日のお悩みは「足首や踵に痛みが出るんですが、日々のケアと、痛みがで始めた時のケアを教えてください」です。 番組では皆さんからのお悩みコメントをたくさんお待ちしております。 お悩みコメントが採用された方には、番組オリジナルステッカーをプレゼントいたしますので、みなさんのお悩み、どしどし高岡までぶつけてくださいね。 お悩みコメントはこちらまで ＞＞＞ [email protected] ゼロベースランニングのウェブサイトはこちら ＞＞＞ https://zerobaserunning.jp/ 高地トレ&体幹トレーニングで走力アップ「ZEROBASE RUNNING BASE.」のHP ＞＞＞ https://zerobaserunningbase.f8zb.jp