《做自己心智的主人》不是你沒有辦法，只是你要學會如何為自己創造選項！｜華人正念減壓中心｜正念小分享ep47

當我們在檢討過去、擔憂未來、甚至只是旁人一句隨口無心的話，就有可能讓我們立即的感受到壓力。 若一個人一天有100個不必要的想法，那他的壓力值簡直是破了表。 當我們的腦中感受到壓力後，會本能地出現「逃跑」或「戰鬥」的反應。 確認大腦所傳遞的是否是真「威脅」，還是假「警報」。 感受只是感受，我們要做的是覺察當下的身體反應。 ▼ 【深度正念課程】▼ 了解詳情：https://reurl.cc/Ddj5zO 感謝天下雜誌出版贈書分享《做自己心智的主人》 ▼購書連結▼ https://books.cw.com.tw/book/854 喜歡這次分享的新觀點嗎？ 有心得也歡迎分享給我們！留言連結 歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，不定期更新喔～ 享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw 主講：凱莉老師 正念老師 節目製作：許泰翔Teddy 正念 書,快樂 , 帶給自己快樂, 讓自己快樂, 一起讀好書 一起 讀 讀書 ,正念,正念 練習,簡單 正念 練習,簡單 正念,正念 怎麼 練,正念 學習,生活 練習,美麗 人生,生命 導師, 綁架, 心靈綁架, 心靈 綁架 ,持續 練習,持之以恆 練習,給 你 滿 滿 動力,給 你 滿 滿 的 動力,學習 正念,新 學習 方法,新 的 學習 方法, Powered by Firstory Hosting