Zweifelsfrei - Die Wahrheit über Emotionen, die die meisten nie gelernt haben

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber kaum jemand wirklich versteht: den Umgang mit den eigenen Emotionen. Viele haben gelernt, bestimmte Gefühle zu unterdrücken, zu kontrollieren oder „wegzumachen“. Wut, Traurigkeit, Überforderung – all das fühlt sich oft falsch an. Also versuchen wir, stark zu sein, weiterzumachen und zu funktionieren. Das Problem ist nur: Emotionen verschwinden nicht, nur weil wir sie ignorieren. Sie bleiben im System – im Kopf und im Körper – und zeigen sich oft genau dann, wenn wir eigentlich zur Ruhe kommen wollen. In Form von innerer Unruhe, Anspannung oder dem Gefühl, nicht abschalten zu können. In dieser Folge erfährst du: – warum es keine „guten“ oder „schlechten“ Emotionen gibt – weshalb viele nie gelernt haben, gesund mit Gefühlen umzugehen – wie sich unterdrückte Emotionen langfristig auf dein Stresslevel auswirken – und wie du beginnst, einen anderen Umgang mit deinen Emotionen zu entwickeln Nicht, indem du sie kontrollierst – sondern indem du verstehst, was sie dir eigentlich zeigen wollen. Wenn du merkst, dass du oft funktionierst, aber innerlich nicht wirklich zur Ruhe kommst, dann ist diese Folge für dich. Du hast Fragen? Oder wünschst dir mehr Informationen zu den Techniken? Schreib uns an: [email protected] Du kannst uns außerdem unter folgenden Instagram-Accounts finden: Lukas: bodybreathandmovement Patricia: patriciafunkmentoring