Zweifelsfrei - Morgenroutine ohne Selbstoptimierung

from Zwischen Zwerchfell und Zweifel · host Patricia Funk & Lukas Ochs

Viele Menschen starten morgens schon innerlich im Funktionsmodus. Der Kopf ist sofort bei den Aufgaben des Tages, der Körper angespannt, und noch bevor der Tag richtig begonnen hat, ist da dieses Gefühl, funktionieren zu müssen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum genau diese ersten Momente am Morgen so entscheidend für dein Stresslevel sind. Eine Morgenroutine ist dabei nicht einfach eine weitere Optimierungsstrategie. Es geht nicht darum, noch mehr richtig zu machen. Es geht darum, kurz aus diesem automatischen Modus auszusteigen und bewusst bei dir selbst anzukommen, bevor die Anforderungen des Tages übernehmen.

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This episode was published on February 24, 2026.

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