Żyj, a nie optymalizuj życia. Kardiolog sportowy prof. Łukasz Małek. Odcinek #131

O roli aktywności sportowej powiedziano już tak wiele, że ciężko nas już czymś zaskoczyć. Czy jednak rzeczywiście chodzi o to zaskoczenie, czy może o sprawdzone sposoby i procesy? Co robić, by być zdrowym i sprawnym przez długie lata? Jak bieganie wpływa na codzienne życie - w tym na pracę serca i całego układu krążenia? Co lubi, a czego nie znosi nasze serce? Czy istnieje receptura na długowieczność? Co ma z tym wspólnego... Coldplay?Gościem tego odcinka podcastu jest kardiolog sportowy prof. Łukasz Małek, którego stali odbiorcy cyklu na pewno dobrze znają - nie tylko z naszych rozmów. Tym razem na tapet bierzemy szeroko pojęte zdrowie biegaczy i osób aktywnych w dużej mierze od strony kardiologicznej, ale i nie tylko.Czego dowiesz się z tego odcinka?Jak mądrze i bezpiecznie uprawiać aktywność fizyczną przy wysokich temperaturach?Czego serce biegacza amatora nie lubi najbardziej?Które parametry badane przez coraz to bardziej zaawansowane gadżety sportowe są naprawdę godne uwagi, a które należy potraktować z przymrużeniem oka i dystansem?Co tak naprawdę trzeba robić i co dbać na co dzień, by cieszyć się zdrowiem przez długie lata?I co mają do tego m.in. psychosomatyka czy… emocje?Dlaczego alkohol i sport nie idą ze sobą w parze?I jak to jest z tym stresem?Posłuchajcie koniecznie tej rozmowy do końca - prof. Łukasz Małek ma do nas wszystkich ważne przesłanie.A jeśli spodobał Ci się ten odcinek, proszę skomentuj tu w Spotify lub w naszych kanałach w SoMe, napisz do mnie wiadomość, udostępnij na swoim profilu. Chcę nieść ten kaganek oświaty szeroko, na zdrowie!Ewa PaciorekPS. Książkę możecie zamówić w przedsprzedaży na stronie wydawnictwa muza TUTAJ.A ten spór, o którym mówiliśmy rozpoczął producent wody Cisowianka [więcej tutaj]