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EP538. 越忙的時候，越要好好過生活

EP537. OpenAI 前研究員：我們正把 AI 養在一座「軍事孤兒院」

EP536. 明明放假了，為什麼還是累？你可能需要不同的休息

EP535. 歷史不會重演，但人會重蹈覆轍 Book.《一如既往》教我的長期思維

EP534. 找不到熱忱？也許有些喜歡，是做著做著才長出來的

EP533. 從愛的執念，到重新看見台灣：最近打中我的電影與音樂

EP532. 世界愈來愈聰明，我們有變得更懂彼此嗎？

EP531. 別把自己的力量交給別人：一直看著他人，就會慢慢失去自己 Book.重要的小事

EP530. 消失了兩週！我的「失聲」驚魂記，聲帶沒壞卻發不出聲音？

EP529. 真正的自由，是從探索到承擔，替自己創造更多選擇 Book. 成為自由人

EP528. 沙巴五星級慵懶之旅：祈禱箭頭、頭巾文化，與一場想像不到的平行世界派對

《節目公告》下週停更一週，大家颱風天平安！

EP527. 真正有份量的人，為什麼反而不急著給答案?

EP526. 嫚聊時刻#15 無條件挺你的朋友，和我們渴望的正義：《欠妳的那場婚禮》《鐵拳教育》

EP525. 你不是不愛閱讀，只是還沒遇見那本書Book.給未來的讀者

EP524. 為什麼我們越懂得生活，卻越難被生活打動？從《醉好的時光》聊長大後失去的火花

EP523. 為什麼我們常常講很多，卻沒有把話說清楚？ Series.好好說話好好生活

EP522. 你其實沒你想的那麼重要：主持教會我的四個人生哲學

EP521. 人類為什麼越活越孤單？從出租朋友到英國寂寞部長 Book. 孤獨世紀

EP520. 當世界開始出現「不會讓你失望的陪伴」

EP519. 現在的怕麻煩，會變成未來的沒辦法

EP518. 當愛情變成條件時，你清楚自己在選擇交換的是什麼嗎？

EP517. 當世界沒有死亡，人類反而開始想死? Book.死後的40種生活

EP516.學習，是找到答案，還是學會怎麼學？

EP515. 去釜山看櫻花，卻被一位韓國計程車司機提醒了人生

EP514. 主持沒有標準答案：當音樂播錯、講者觀點衝突時，主持人怎麼判斷？

EP513. 手機成癮救星！挑戰「手機日用低於 2 小時」：我如何拿回專注力?

EP512. 革命，不過是換一群豬來統治？看透人性的諷刺寓言Book.動物農場

EP511. 如果你連合作一天的樣子都想像不出來，那就別開始了吧！

EP510. 墓園裡滿滿的都是大忙人：找工作該選薪水、輕鬆，還是有意義？

EP509. 能被父母依賴，其實是長大的證明 /放下你以為的最好

EP508. 閱讀如何讓我們成為一位有獨立意識的人？Book.閱讀（牛津通識讀本系列書籍）

EP507. 拒當購物團肥羊！2026 首爾重遊計畫/ 為什麼《黑白大廚》讓你欲罷不能？

EP506. 在黑暗到來前練習發光：罕見疾病的真實故事，與《黑鏡》的意識共感

EP505. 不再只是趕路：從「時間」開始，交換一個心甘情願的人生Book. 心之道

EP504. 不再只是過日子：從心開始，檢視一個不虛度的人生？Book.心之道

EP503. 你解決問題的第一反射，早就說出了你是誰

EP502. 日本金澤跨年：紅白大戰、神社倒數與初詣，日本人怎麼迎接新年？

EP501. 如何建立一段讓人回味無窮的關係？你想留下什麼樣的「餘味」？Book.珍藏的話語

EP500. 持守自己的基本清單：在盤點季節，專注提高原則的純度吧！Book.珍藏的話語

EP499. 影帝梁朝偉的日本隱居哲學／《珍藏的話語》適可而止的吸收資訊

EP498. 嫚聊時刻#14 節目邁向500集！給忠實聽眾的感謝 /對新單元的渴望和焦慮 /一天只做一件事的智慧

EP497. 我的世界多彩卻迷惘？你愛的顏色，藏著你最渴望的樣子 Book.有型的豬小姐

EP496. 嫚聊時刻#13 焦慮退散！讀篇安頓身心靈的好文

EP495. 嫚聊時刻#12 連續主持7天差點大腦打結！ Amazon當機、藝人逃兵役，如何檢視你的網路生存力？

EP494. 無解時，就走路吧？韓國演員河正宇給的生活哲學 Book.走路的人

EP493. 正義是守護在乎的人？韓劇《夢想成為律師的律師們》裡的愛與傷

EP492. 如何在生活跟工作中維持動力?：找到你的「金髮女孩原則」 Book.原子習慣

EP491. 看完《原子習慣》立刻開始執行的三個生活實驗 Book.原子習慣

EP490. 艾美獎最大贏家《混沌少年時》：一部讓人沉默，卻值得被看見的黑暗社會寓言

EP489. 暫停鍵的練習：你有多久沒有好好休息了？台東長濱旅行

EP488. 打造讓人靠近的價值：納瓦爾給我們的5個人生提醒 Book. 納瓦爾寶典

EP487. 你還記得自己第一次被當成「大人」看待的時刻嗎？

EP486. 在路上搭訕滿身刺青的外國人！「低調」真的是美德嗎？

EP485. 韓星見面會幕後直擊：主持人如何化解現場突發，守住專業細節

EP484. 那些生命中無聲卻厚重的白 Book.白｜諾貝爾文學獎作家-韓江

EP483. 盲遊日本新潟！一場意料之外的旅程，踩雷卻不後悔

EP482. 聽眾留言回覆：追求意義只會換來無數空虛？精神出軌算不算數？有人竟然對AI求婚

EP481 .F1電影：再快，也不能忘了穩住自己 / 偶像低齡化與學歷的真正價值？

EP480. 恐懼不能阻止死亡，只會堵住你的人生 Book.僧人心態

EP479. 嫚聊時刻#11 別慌！當生活給你爛牌，用對方法也能打出好局

EP478. 不完美的活出自己的生命，勝於完美地模仿別人 Book.僧人心態

EP477. 我們都知道要靜下來，卻沒人教你怎麼做 Book.僧人心態

EP476. 我變了，還是這座城市讓人變了？ 私藏咖啡廳推薦

EP475. 六月的禮物：600萬里程碑與一部讓你會心一笑的輕鬆日劇推薦

EP474. 你在哪一階段？用人生任務看懂自己與他人 Book.深刻認識一個人

EP473. 為什麼我們越聊，越無法靠近？ Book.深刻認識一個人

EP472. 你是「削弱者」還是「照亮者」？人際關係的關鍵分水嶺 Book.深刻認識一個人

EP471. 嫚聊時刻#10 為什麼這題他願意多說？對談裡的理解與尊重

EP470. 釜山像老朋友一樣溫柔：一場沒有安排、卻充滿驚喜的生日旅行

EP469. 熱到動不了真的不是你廢！什麼才是人類最該煩惱的 No.1？

EP468. 嫚聊時刻#9 沙漠裡的女神卡卡Coachella &全女性太空火箭的啟航

EP467. 買彩券的那一刻，我們到底相信了什麼？Book《你玩遊戲，還是遊戲玩你》

EP466. 你正在闖關人生，還是被人生設計？從《你玩遊戲，還是遊戲玩你》看現代社會的遊戲化陷阱

EP465. 未來不是更方便，而是更分層：AI世界的隱藏門票，你有嗎？

EP464. 你過度反應的時候，也許是內在小孩在哭泣

EP463. 那些說不出口的愛，都藏在這部劇裡：年度催淚彈《苦盡柑來遇見你》

EP462. 嫚聊時刻#8 腦洞大開的世界第三次世界大戰？

EP461.你有多久沒好好經營朋友了？不讓友誼消失在忙碌的生活中

EP460. 你願意簽嗎？婚前協議挑戰信任的界線《離婚律師申晟瀚》

EP459. 你的日常，是一成不變還是獨一無二？ 從《我的完美日常》探索小日子

EP458. 你真的聽懂對方話中的真意了嗎？  Series.好好說話好好生活

EP457. 幸福是一種能力？關鍵在於你的思維Book. 稻盛和夫的思考之道

EP456. 思考，真的能改變你的人生嗎？ Book. 稻盛和夫的思考之道：徹底改變你的人生與工作成果

EP455. 五星級飯店 vs. 在地小旅館？你的選擇，藏著你的旅行心理學

EP454. 皮爾森機場飛機意外：你的行李箱還剩下什麼？

EP453. 當你開始獨旅，你會發現自己比想像中更強大

EP452. 瘋狂？還是策略？從川普決策到全球首場AI藝術拍賣會，我們如何真正理解？

EP451. 當靈魂伴侶走向不同人生，愛還能並行嗎？—日本票房冠軍《花束般的戀愛》

EP450. 矽谷富豪的逆齡實驗：永生不死，科技的極限與人性的追求

EP449. 別再追逐幻影！拆解「有缺陷的自我價值定位」，活出自己的輕盈人生 Book.心富

EP448. 擺脫永遠不夠，找回內心的真正富足 Book.心富

EP447. 九州跨年初體驗：神社祈福開啟飽福2025

EP446.【年末特輯#7】你準備好了嗎？用三個字迎接嶄新的一年

EP445.【年末特輯#6】那些我們不得不放手的：成長與失去

EP444. 【年末特輯#5】回顧2024：感謝、改變、推薦，你今年最大的改變是什麼？

EP443. 【年末特輯#4】2024最喜歡的旅行：想不到我們竟在班夫的公路睡覺

EP442. 【年末特輯#3】今年做過最瘋狂的事？生活別太嚴肅

EP441. 【年末特輯#2】對你而言說得上愛的人有誰？

EP440.【年末特輯#1】和13年男友一起歡樂盤點2024