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EP43.【擁抱知性#20】如何擁有恰到好處的自信魅力？

EP42.【嫚說時事#5】失控的澳洲野火，最新災況、釀火成因、未來影響

EP41.新年特輯! HappyNewYear. 2020節目介紹預告 / 2019最受歡迎單集Top5

EP40.【擁抱知性#19】在選擇社會化的路上，明白你所追求的價值

EP39.【嫚說時事#4】日本#Ｍe too 伊藤詩織性侵案勝訴，說出真相是唯一的辦法

EP38.【It's Life 看見生活#10】Podcaster也要吃尾牙年末聚會/首波聽眾留言回覆

EP37.【擁抱知性#18】總覺得夢想好遙遠嗎？ 掌握四個接近夢想的可能性

EP36.【嫚說時事#3】紐西蘭白島火山爆發，腳踩巨型鍋爐下的火山旅遊災難

EP35.【It's Life 看見生活#9】別放棄，你還有意志力可以讓自己更前進

EP34.【千嫚說書#3｜做工的人(下)】為認真而活的小人物找回值得的尊重

EP33.【嫚說時事#2】2019台灣Google年度熱搜排行榜！你跟得上這些熱門話題嗎？

EP32.【It's Life 看見生活#8】如何找到自己的新年目標？ 不妨試試兩階段的二分法思考術

EP31.【千嫚說書#2｜做工的人(上)】剝削之中的剝削，勞動者的掙扎求生

EP30.【嫚說時事#1】千年水都威尼斯的末日水患，一切都是瀉湖地形上的人為災難？

EP29.【It's Life 看見生活#7】長大走慢了我們回家的路，「家」在你心中是什麼樣的存在呢？

EP28.【It's Life 看見生活#6】為什麼結婚就要變成兩家人的事？

EP27.【擁抱知性#17】Hello Finsta!? 當我們渴望在社群中打造出另一個自己

EP26.【It’s Life看見生活#5】從心出發的服務，永遠充滿溫度且恆溫

EP25.【擁抱知性#16】擁有小情小愛的感知，但不陷在小情小愛的世界

EP24.【It’s Life看見生活#4】不排斥不將就，帶你迎向成就

EP23.【擁抱知性#15】成熟人際學，與其迎合他人不如高明做人

EP22.【It’s Life看見生活#3】主持日記｜如何培養主持表達力？受用無窮的精華寶典分享

EP21.【千嫚說書#1｜皮囊】人活著不過是張皮囊

EP20.【跨節目特輯 】 令人驚心動魄的旅遊經驗feat.解鎖地球 & Firstory Lab最偏激的Podcast

EP19.【擁抱知性#14】說話之道，別讓自己陷入一開口就註定是輸家的險境

EP18.【It’s Life看見生活#2】踩著負能量前進的生活，放過自己也放過別人吧！

EP17.【擁抱知性#13】小丑:「你有認真聽我說話過嗎？」現代溝通詬病，我們是不是都忘了用心聽別人說話？

EP16.【It’s life看見生活#1】被國慶連假摧殘後死而復生的千嫚

EP15.【知性嫚談#3】我在加拿大班夫國家公園的打工生活 節目嘉賓：深度旅行家-佩芸(下）

EP14.【知性嫚談#3】走吧，一個人的旅行！ 用好廚藝探索世界的深度旅行家-佩芸(上）

EP13.【擁抱知性#12】在有限的時間裡，找到自己的人生節奏

EP12【擁抱知性#11】 友情美學，適當的距離反而能讓友情發酵的更徹底

EP11.【擁抱知性#10】Never try, never know.你有與問題共生共存的能力嗎

EP10.【知性嫚談#1】在茫茫網海中闖出自己的一片天｜訪談嘉賓-杜達女孩創辦人Tracy

EP9.【擁抱知性#9】 擺脫甜檸檬效應，勇敢的跟大家說我過得並不好

EP8.【擁抱知性#8】 享受獨處，擁抱與孤獨並行的迷人姿態

EP7.【擁抱知性#7】別讓嫉妒心操控了你的靈魂

EP6.【擁抱知性#6】捫心自問，環境是造就了你還是扼殺了你

EP5.【擁抱知性#5】 戒掉完美主義，學習擺脫追求完美的魔掌

EP4.【擁抱知性#4】 自我欺騙，只因為我們害怕面對那看似殘酷的現實

EP3.【擁抱知性#3】再造交友圈，你是不是也越來越懶得交朋友了?

EP2.【擁抱知性#2】為什麼越親近的人反而越會吵架

EP1.【擁抱知性#1】關於人生我們永遠都在準備畢業中